Цитата:
Сообщение от Игорь Алексеевич
SilkySmooth, толково к делу подходите. Так держать
По теме: если Вы со спортом знакомы не так давно, то Вам следует учитывать простые правила при беге, чтоб не заморачиваться с профессиональными часами, которые высчитывают всё за Вас. Достаточно понимать, что бегать желательно более 30 минут в диапазоне пульса 130 - 160 ударов, соответственно жиросжигание будет интенсивнее.
По часам: для меня лучше Casio G-Shock или ProTrek ничего нет. Но я их использую не только при беге, но практически при любых тренировках вне спортзала, где часы отсутствуют как таковые. Даже силовая работа на лапах на них никак не сказывается (при моих 90кг мяса на 185 роста)
Знакомые же, которые профессионально занимаются триатлоном\марафоном выбирают водонепроницаемые часы с отличной индикацией времени (т.е. никаких "слепых" дисплеев или небольших цифр).
Так что определитесь со своей конкретной целью, нужны часы просто для пробежек без заморочек, или же проф. инструмент на руке. Ну и не забывайте, что 60-70% результата - это питание, а тренировки - лишь необходимое дополнение.
|
Спасибо.
Мне врачи посоветовали пульсометры в 2008 и с того времени я постоянно с ними занимаюсь.
Удобно следить за показателями, и в зале, и на улице.
