|
Есть пластыри и жвачки Никоретте.
реально действующая штука.
куча народа бросила курить на них.
Но то фигня- главное это обмануть свой мозг. точнее не слушать его голос типа:
1. Ну давай последнюю пыхнем, тыж уже месяц не курил.
2. С первого числа...
3. А давай вспомним...
4. Не взатяг...
И куча всего подобного.
Мозг- вот он двигло. его надо уметь или перебороть или обмануть.
По себе знаю, что курить хотелось бросить под какое-то событие типа Новый Год, ДР, красивая дата и прочее. Это переходило в разряд паранойи. Я курил в ожидании красивого числа, дожидался его, бросал, а потом опять начинал найдя сам себе причину и оправдание. И так много раз. Пока не понял- надо взять верх над мозгом.
На Никоретте, пластыри, жвачки и прочее это все в пользу.
Я считаю, что нельзя бросать сразу. Это тяжело.
Надо сперва замещение, а потом уменьшение элемента замещения.
Покупаем жвачки, пластыри и бросаем нахрен эту фигню!
|
