Витамины и другие рецепты бессмертия
 

А мне сегодня приятель и говорит такой, что пьет витамины. И чувствует себя лучше, высыпается... Покупает какие-то за 900рэ банку, там 180 пилюль, на бодибиллинг ком (для спортсменов) Можно, говорит, пить от одной до 3х в день. Сам пьет по две.
Я вот и думаю может и мне таких?
А то не высыпаюсь. Сплю по 4-5 часов, форум курю.

Мне достаточно типа ундевит.
Тоже бодрее чувствуешь.
А сложные с микроэлементами - лучше не увлекаться.

если человек здоров,то витамины не нужны,больше вреда,чем пользы.

А разве бывают здоровые люди?
И как понять что ты здоров?
Во я так думаю если не выспался уже нездоров.
Если плохое настроение -тоже нездоров
А сейчас зима, витаминов мало и все такое.

В обычной жизни витамины не пью.
Но при работе над снижением веса, простуде, недомоганиях - обязательно.
Беру недорогие отечественные и принимаю. Равно как и полтора литра чистой воды ежедневно.

А это зачем? у меня 1.5 литра кофе за день выходит

Не жалеете Вы себя:(
Кофе - сильный мочегонный стимулятор. К каждой чашечке кофе следует выпивать ДОПОЛНИТЕЛЬНО стакан воды. Кофе просто выгоняет воду из внутренних органов. А при недостаточности воды нарушается обмен веществ и, что самое главное - не выводятся отработанные вещества и токсины. Создаются условия для их накапливания в организме.

ПЕЙТЕ ЧИСТУЮ ВОДУ. Мой совет всем (исключение - заболевания почек).

зачем так издеваться над организмом?
Сейчас пока молодой ничего, а потом может прихватить.
Сократите кофе до 3-х чашек в день, принимайте простые основные витамины, но обязательно НЕ на голодный желудок.
И воду пить чистую, будет эффект бодрящий лучше, чем от кофе.
Только не за один день, а систематически, витамины недели три, в умеренной дозе ( по инструкции )

кофе бросить пить не сложно. Но вот как заставить себя пить воду?

По себе знаю. Сложно.
Начните с пары стаканов в день. Но не вместе с едой. МЕжду приемами пищи выпивайте один полный стакан чистой воды комнатной температуры.

Через неделю перестанете понимать, как раньше без этого жили.
Успехов!