Тренажерный зал и спортпит
 

Доброго времени суток уважаемые Форумчане!
Наверняка многие следят за фигурой и посещают фитнес-центры)
Собственно, предлагаю обсудить мнения по поводу спортивных добавок и результаты) Кто что употребляет?

Я ем бургеры и запиваю пивом. Такая вот у меня сейчас диета :) а завтра (в субботу) в офис сидеть на пятой точке. Такой теперь спорт :mad:

Весьма прискорбно)))

а зачем вам добавки, если вы не профи? Поддерживать фигуру, поддерживать здоровье можно просто - занимаясь регулярно спортом и следить за своим питанием. Главное чтобы это было регулярно. А шпиговать себя добавками, повторюсь если вы не профи, глупо. Для чего? Или у вас есть цель сделать мировой по становой тяге штанги, заработать себе грыжу и уйти на покоЙ

Механическим калибрам,тренажёры вредны...:)
А про турбийоны и вообще говорить нечего!

Главный стероид читателей оффтопика-это рулька с пивом...
Эта тема,больше для японских часов.:D

Я употребляю протеин, BCAA, витаминно-минеральный комплекс.
Об эффективности этого дела сложно судить, т.к. непонятно, как шли бы результаты без спортпита)

Плюс к этому креатин и омега-3.

Форум в основном мужской, поэтому "за фигурами" народ следит постоянно :cool:

200 лежа уже жмем? :eek:
Хотелось бы посмотреть на результаты "правильного потребления" всякой химии.

Слежение за фигурой и поход фитнес центры слабо ассоциируются со спорт добавками в питании.
Это нужно только для проф спорта.
Идет повышенная нагрузка на органы (печень и т д), а также в будущем проблемы с потенцией, а может и не в будущем, а ближе.
Нужно ли это?:rolleyes:

Не знаю, один ли я такой, или нет, но, лично у меня, большой вопрос к тому, что набодяжено реально в этих банках, пакетах и тд . Уж больно благодатным видится этот рынок для всякого рода фальсификаций, продвижений "паленого" продукта и толпы доверчивых граждан, жаждущих быстрых результатов

На данный момент существует устойчивое мнение, что добавки - это плохо, причем к добавкам некоторые относят всё: метандростенолон и ВСАА, сустанон и комплексные аминокислоты, винстрол и гейнеры, инсулин и креатин и т.д. Даже на протеин некоторые косо смотрят:D И между тем, некоторые употребляют... например глицин для "работы мозга" или L-карнитин, когда ходят на фитнес и не считают их "страшной химией" я даже как-то интересовался у врачей, можно ли человеку, не занимающемуся спортом, употреблять комплексные спортивные аминокислоты, так сказать для оздоровления, мне сказали что хуже от этого не будет. Просто некоторые добавки являются синтетическими, но опять-же, мы сейчас много чего употребляем синтетического... ИМХО, просто нужно разделять "тяжелую гормональную химию" и "спортивные добавки к пище" хотя в последнее время эта грань становится все тоньше.

Да, при нашем образе жизни, хуже уже точно не будет :D

Где Вы такое прочитали про 200 лежа? Не хотите писать по существу-не пишите лучше ничего.Я же ,например,после того ,как Вы сообщили о том,что купили New Balance 2002 ,не написал что-то типа " уже обгоняем Усейна Болта:eek:?". Не пишу я и всякую чепуху в ответ на сообщения форумчан о том,кто какие сигареты курит или какой виски пьет. Это личное дело каждого:пить,курить, принимать протеин или "всякую химию",как Вы выразились.Лишь бы других это никак не задевало.

Регулярно слышу про нагрузку на печень при приеме протеинов. Не объясните механизм данного воздействия, ибо как то в литературе не встречается. А заодно как протеиновые добавки или аминокислоты приводят к проблемам с потенцией.:confused:

Вы слышите это не зря.
Первое - какого качества эти протеины в мегапромышленных масштабах - не задумывались?
Синтез.
Печень рада им.
Потенция? Потенция зависит от качества потребляемых продуктов в том числе.
Промышленные протеины конечно не сделают вас импотентом немедленно, но систематические перенагрузки на организм, вынужденный напряженно перерабатывать сверх нормы потребления ( вы же даете это себе сверх нормы питания и необходимого (стандартного) потребления)) не лучшего качества продукты - это обязательно скажется в итоге.

Регулярно слышу про нагрузку на печень при приеме алкоголя,на легкие при курении табака .А если задуматься,какое говно содержится в продуктах питания,которые продаются в современных супермаркетах.А каким воздухом мы дышимТут уже не о потенции надо думать,а накрываться белой простыней и ползти на кладбище.
Уважаемый топикстартер! Не на том форуме Вы тему подняли,не на том.(((

Нужно сначала понять, зачем эти добавки и спец питание, для чего?
Знаете, есть двигатели-миллионники, а есть, у которых ресурс 200-300 тыс.
И использование присадок и всякие форсирования не спасут их, а лишь ускорят конец.
Изучить свой организм и его ресурсы надо, а потом думать о спец добавках

Так сколько жмете?

Для посетителей спортзалов, если речь не идет о профессионалах, есть два пути.
Сложный - регулярно хорошо выкладываться на тренировках, вести записи, соблюдать режим, соблюдать диету (или просто не жрать :)).
Легкий - протеины, кислоты и пр. в зависимости от целей и лайтовые занятия с сауной и "спорт" барами :)

Выбрав любой из них можно не стесняясь раздеваться на пляже.
По сути ничего страшного в протеинах и прочей "легкой" химии нет (по крайней мере боязнь этого сильно преувеличена, да и нерегулярность приемов у большинства вызывает в лучшем случае эффект плацебо), другое дело что 95% посетителей это попросту не надо.

Сам пользую похожий набор, только добавляю креатин. Что бы судить об эффективности попробуйте сделать перерыв в приеме на месяцок, разницу будет видно сразу) а какой марки пользуете добавки? Лично я предпочитаю optimum nutrition. Еще интересно послушать про предтренировочники? каким отдать предпочтение?

З.Ы. Про вред, химию и побочные эффекты предлагаю прочесть состав употребляемых продуктов. Кушая к примеру 6 пачек творога в день ни у кого же не возникнет мыслей об возможной эректильной дисфункции)))) Надо четко разделять фармакалогию и спортивное питание.)))

Уважаемый Poma,Вы процитировали не мое сообщение.

))) ага ага )) легкий! Да хоть пачками их лопайте ) если сидеть на попе ровно вся эта чухня превращается в сало моментально! Эти штуки для того и придуманы чтоб нагрузки увеличивать и занятия пролонгировать. Всегда перед употреблением нужна консультация врача, особо касаемо энергетиков! Все индивидуально ! Протеины лишь бы настоящие а не стеральный порошок, потому тут главное скорее заботиться о качестве продукта покупая в проверенных местах! Ребят вы химию путаете я так думаю, есть допинги запрещенные , которые на то и запрещенные , что видимо последствия пагубны и необратимы! А спортпит уж куда полезнее рульки с пивом или бургера с колой! Как думаете от чего потенция быстрей падает от брюха или от пресса?

А чем вам данный вопрос не по существу? Вы ходите в спортзал ради результата или просто на девок поглядеть?
Жрать протеин при этом толком не занимаясь (т.е. не повышая те самые результаты в жиме/тяге/приседе), значит - "кормить" унитаз.
Если же нужен результат, то могу со 100% уверенностью сказать, что для нормального мужчины жим лежа 150% его собственного веса
достигается простыми тренировками, безо всякого "доп. питания".
Вот дальше - уже сложнее. Отсюда и вопрос про результаты был.

А, т.е. вы эти банки ради красивых этикеток покупаете, чиста с пацанами пообсуждать? Сорри, я думал - нужен результат. :cool:

Хоть спорт и не люблю, но в спортзал хожу иногда.

И иногда делаю себе протеиновый коктейль на завтрак, потому что просто и быстро и можно с собой в машину взять.

Стараюсь есть здоровую пищу, но все портят вкусности, вроде пирожных и шоколадок...

Про лайтовые занятия не согласен, в том плане что если не выкладываешься по полной в тренажерке, тогда действительно не стоит есть добавки, ведь они для того и нужны, чтобы помогать организму более эффективно восстанавливаться после чрезмерных нагрузок. Кстати, результаты так никто и не назвал) начну я: на данный момент качаться из-за новой работы не получается, последние результаты по жиму были 100 рабочий, 130 на раз при собственном весе 92, мало , но все еще впереди, не химичил.

Хожу в том числе и на девок поглядеть и жру протеин,чтобы потом "покормить" унитаз. Еще раз повторюсь: кто-то курит сигары,кто-то пьет виски,а кто-то жрет протеин. И какая у кого цель-это ЛИЧНОЕ дело каждого. Топикстартер спросил,кто какой спортпит употребляет,я ответил.Зачем я это делаю-разрешите не уточнять.На этом,я думаю,тема исчерпана.

Главное техника.
http://media501.dropshots.com/photos...201/130333.jpg

Я вроде и не спрашивал - зачем. Вопрос был совсем другой - сколько жмете лежа?
Отсюда будет понятно и все остальное :cool:

А я щас не занимаюсь, но уверен, что через месяц не напряжных занятий пожму 140-150. И без всяких креатинов. :)
А если подожрать стромбафортика БалканФармовского, да с сустанончиком, то ...
А одеть жимовую майку, так вообще красотень! :)
Только вот колени болят (привет Винстролу на монокурсе). не смогу приседать уже с нормальными весами.
А вообще все это фигня! Крутите велик без фанатизму- здоровее будете!

И ради чего это? Да еще за свои деньги

Юный был. Хотел Мастера Спорта выполнить, а данных природных для этого не было.

Уважаемый Шалом! Вы же прекрасно знаете,что стромбафорт,сустанон,винстрол и т.п.-все это фарма,а не спортпит. Топикстартер поднял вопрос так называемого спортивного питания,не имеющего ничего общего с теми препаратами,о которых упомянули Вы. Если я употребляю рыбий жир и льняное масло, сывороточный протеин ,а также витамины с минералами преимущественно в осенне-зимний период,то это никак не навредит моему организму. Другой вопрос-помогает ли мне все это в моих занятиях спортом или скорее физкультурой -откровенно говорю:не знаю.

Так скажите сколько жим, сколько присед, вес, возраст, сколько занимаетесь, оно и ясно будет - помогает или нет

О чем и речь :)

А почему от Вини проблема с коленями?

У каждого своя цель :)

Как тут уже верно заметили: нынешняя еда вредна не менее чем протеины, ибо такая же синтетика( если только вы себе не выращиваете для себя всё). Что касается импотенций: знаю нескольких уже бывших спортсменов кои в свои 70 с копейками покою женскому полу не дают. И есть знакомый дохтур, за бутылочкой поведавший, что импотенция сейчас чаще удел молодых офисных работников. Опять же, нормы потребления вещь сугубо индивидуальная. А занятия спортом эту норму увеличивают. Нужны занятия спортом или физкультурой нет каждый решает сам. Я бегаю пару раз в неделю и гирьки тягаю в охотку, мне пока хватает. Добавки подъедаю (л-карнитин, предтреник БСН и многосоставной протеин), проблем с печенью (по анализам) или потенцией пока не заметил.:)

А того, шо я гонял вес, чтобы в категорию залезть. а перед соревнованиями прошол слушок, что допингконтроль будет на немецком оборудовании и на их реактивах. Он на тот момент был самый продвинутый. да и сейчас тоже как бы.
Поэтому пришлось убрать все, что тянет воду. потому как долго ловится. Вот так.
А потом на тяге поехала чешка, потому как гребаные ассистенты не протерли и не намагнезили помост.
Как мне сказали, что если бы не монокурс и не сгонка, то все было бы нормально.

... регулярно посещаю зал - бег на дорожке (не менее 40 минут - не быстрее 7 км/ч... ибо для меня оптимально - организьм после 25 минут начинает жечь все свои лишние резервы:))... и турник со скамейкой (прес, подтягивания, отжимания)... пасаны ржут с меня, я с пасанов - сугубо позитивно конечно:)

П.С. ... в зале только ОФП - никогда не задавался целью что-то куда-то или у кого-то отжать:D, т.к. не особо понимаю смысл... с противоположным полом (даже на пляже) считаю необходимым действовать иным органом (который не визуализируется сразу, ну и качается никак не в зале:D)... а в иных жизненных ситуациях достаточно уметь свой вес в трех измерениях перемещать свободно и достаточно)))
... тему не критикую - просто делюсь своим мнением, надеюсь корректно и никого не задевая)))

да есть конечно. Но на определенном рубеже, когда естественное питание, без добавок уже не может дать прироста нужного объема мышечной массы.
Вы не можете, к примеру пережевать и съесть килограмм мяса каждый обед, не считая завтрака и ужина, чтобы переработавшись, он перешел в нужные вам объемы.
И начинается потребление специальных протеинов.
Но это начинается уже при очень серьезных тренировках, которые нельзя назвать фитнессом или просто физкультурой

Вот и мне интересно, может вещь стоящая и стоит поесть. Только никто не хвастается результатами, типа "я набрал 20 кг массы" или "а легко я жму 200 и приседаю 300"
Все хвастаются только своим спортивным меню :confused: