Витамины и другие рецепты бессмертия
 

А мне сегодня приятель и говорит такой, что пьет витамины. И чувствует себя лучше, высыпается... Покупает какие-то за 900рэ банку, там 180 пилюль, на бодибиллинг ком (для спортсменов) Можно, говорит, пить от одной до 3х в день. Сам пьет по две.
Я вот и думаю может и мне таких?
А то не высыпаюсь. Сплю по 4-5 часов, форум курю.

Мне достаточно типа ундевит.
Тоже бодрее чувствуешь.
А сложные с микроэлементами - лучше не увлекаться.

если человек здоров,то витамины не нужны,больше вреда,чем пользы.

А разве бывают здоровые люди?
И как понять что ты здоров?
Во я так думаю если не выспался уже нездоров.
Если плохое настроение -тоже нездоров
А сейчас зима, витаминов мало и все такое.

В обычной жизни витамины не пью.
Но при работе над снижением веса, простуде, недомоганиях - обязательно.
Беру недорогие отечественные и принимаю. Равно как и полтора литра чистой воды ежедневно.

А это зачем? у меня 1.5 литра кофе за день выходит

Не жалеете Вы себя:(
Кофе - сильный мочегонный стимулятор. К каждой чашечке кофе следует выпивать ДОПОЛНИТЕЛЬНО стакан воды. Кофе просто выгоняет воду из внутренних органов. А при недостаточности воды нарушается обмен веществ и, что самое главное - не выводятся отработанные вещества и токсины. Создаются условия для их накапливания в организме.

ПЕЙТЕ ЧИСТУЮ ВОДУ. Мой совет всем (исключение - заболевания почек).

зачем так издеваться над организмом?
Сейчас пока молодой ничего, а потом может прихватить.
Сократите кофе до 3-х чашек в день, принимайте простые основные витамины, но обязательно НЕ на голодный желудок.
И воду пить чистую, будет эффект бодрящий лучше, чем от кофе.
Только не за один день, а систематически, витамины недели три, в умеренной дозе ( по инструкции )

кофе бросить пить не сложно. Но вот как заставить себя пить воду?

По себе знаю. Сложно.
Начните с пары стаканов в день. Но не вместе с едой. МЕжду приемами пищи выпивайте один полный стакан чистой воды комнатной температуры.

Через неделю перестанете понимать, как раньше без этого жили.
Успехов!

Главное при всем этом - это заставить себя ложиться раньше и спать хотя бы на пару часов больше. Эффект будет потрясающий. Проверено на себе :D

Да! Но мой приятель спит столько же сколько и я (это мой босс) и говорит что что не чувствует недосыпа, потому как пьет витамины

Витамины лучше принимать курсами. Месяц пьешь - месяц отдыхаешь. Вреда не будет, если только аллергии на красители нет.
Доказанной пользы - тоже не будет. Все эти "лучше высыпаюсь" - эффект плацебо.
С т.з. доказательной медицины - есть такое явление, как авитаминоз (отсутствие какого-то витамина в рационе, приводит к болезням типа цинги). При современном питании авитаминоз практически не встречается (кроме как сопутствующий другим специфическим заболеваниям).
Есть такое явление, как гипервитаминоз - т.е. обожраться витаминами до нехороших последствий вполне реально.
Особенно, жирорастворимыми (прежде всего А и D, E - в меньшей степени).
А вот такого явления как гиповитаминоз (т.е. нехватка витамина) - диагностически (доказательно) - не существует, это лишь на уровне предположений и гаданий.

Эффект от витаминов есть, но не в "лучше высыпаюсь", а именно в меньшей усталости, большей бодрости - и это далеко не "плацебо".
Не будем здесь перечислять их свойства, про каждый витамин написано немало, основные самые важные - С, А, группа В, Е, Д.
В мегаполисе при офисно-рваном образе жизни полноценно получать их проблематично, поэтому лучше курсами и принимать.
Эффект будет.

Комп-зло!!
У меня энергию высасывает похлеще тренировок раза в три!!!
Посижу день перед монитором и переутомление- заснуть не могу (пока не жахну на грудь че-нить:))
А Вы еще и кофе хлещите лошадиными дозами!!!
Роман, нужно заставлять себя свежим воздухом поглубже дышать на ночь (хоть 15 минут на улице)
И вода, конечно, очень важный фактор!! Видели синие будки круглые (какая-то городская программа)- я там воду покупаю- фантастическая по вкусу. Говорят со скважины в Стеклянном везут.
И и ночью спать желательно, а не форум курить! (если утром рано вставать, конечно;))
Хотите мы с форумчанами Вам поможем до поздна не сидеть здесь?:)

Это как?

Да воздух и тренировки это тема. Вот закончу ремонт, перееду и.. тренировки конечно возобновлю. давно уже купил членство в клубе а он будет прям напротив нового дома.

Кстати вот один из рецептов бессмертия которыми пользуюсь. Один старый боксер придумал, чтоб голову свою сохранить как можно дольше. Рецепт прост, каждый раз выходя из душа ополаскивал голову холодной водой. Я пошел дальше, делаю контрастный душ три-четыре раза. Заканчиваю ледяной водой. Ничуть не холодно, но чувствуется как кожа немеет. инересные ощущения После такого душа хоть на улицу с мокрой головой в минус. И гимнастика для сосудов.
Но вот с высыпанием не помогает

Забаним?!!:D:rolleyes::D:eek:

Гы!:p



Ё-моё, первый час ночи!
Я - спать.

Забанят наверно :).

Ну, к примеру, будем видеть Вас на форуме после 00:00 и в личку, типа: "Роман-СПАТЬ!!!":eek: Или не в личку, а так.. Игнорить после полуночи и все такое..:D

Звери:(

Это как моя жена:D

Надо придумать"ночной бан":D

Ну, если не плацебо - Вас не затруднит привести ссылки на РКИ (рандомизированные плацебо-контролируемые испытания) с выявленным эффектом "бодрость"?
Насколько мне известно доказательную "бодрость" обеспечивают исключительно стимуляторы центральной нервной системы.

Точно!
Это бизнес!
Ночной бан за деньги, такая опция.
Это даже круче и изящнее, чем самобан ДПС:D

А если довести до совершенства эту тему, то запрет писать во всех форумных ветках, кроме поздравлений форумчан с днем рожденья, ну и в ветке картье:o после 23:55

Витамины в таблеточках обогащают мочу и тех, кто их производит.
Да, еще витамин С обогатил камнем мою почку.

Я делаю дочке натуральные соки, чаще всего морковь+яблоко, все же полезнее. Сам не пью.
Кстати, давно не делал, забыл.

Это правда :).
Ну, на Вашей аватарке тоже не человек ;):).

это как DPS. не справился сам с этой тягой, попросил - помогли.

а витамины рано или поздно осознаешь, что необходимы. ведь как бы не гнал от себя мысли, что всемогуч, но организм имеет свои ресурсы и с годами они исчерпываются.
но правильней, наверное, это сперва проити обследование (сдать анализы).
а они возможно покажут какие витаминчики в дефиците у вас.
посоветуйтесь с врачем прежде чем начать самоизлечение.
а то можно и навредить.
ну а вода - однозначно. соки не всем подходят.

Опробовано: сначала покупайте себе стеклянные бутылки хорошей минералки (если нет противопоказаний) и держите все время бутылку и стакан именно на рабочем столе. Незамтено привыкнете пить минералку, потом перейдете на простую воду. ))

Вот еще, поговаривают, чудное средство:):
http://lifestrength.ru/

А я пошел еще дальше (кмк): контрастный 3-4 раза, но при этом и при холодной, и при горячей воде растираю кожу мочалкой (не мыльной- простой). После душа тело не немеет, а пылает ледяным огнем!!:eek::eek::eek: Вот такой я садомазоизвращенец!!!:D Такой душ очень полезен и для сосудов и для сердца..

Завидую Вашим ощущениям, температура какая?

Вы не поняли тело после душа не немеет, а наверное ощущения схожи с Вашими. Надо будет попробовать.
А немеет под струеей ледяной воды.
Я это к тому, что интересные ощущения, когда не холодно, и дыхание ровное, но кожа начинает неметь и теряет чувствительность от долгого стояния под струей.

Уважаемый, вы не спите из-за кофе и форума. У Вас судя по всему нет проблем со здоровьем. Проблема в том что Вы нарушаете естественный режим сна. Кофе можно не бросать. Выпивайте утром чашку ароматного кофе и вперед. Но ложиться спать надо в 11 вечера.

Пока не вижу смысла пить витамины и ограничивать себя в чем то . Каждый день ем яблоки и апельсины , курю и выпиваю , утром кофе , вечером зеленый чай , жизнь прекрасна !
Вот лет через 10 начну в проруби купаться , пить воду , есть бады и проживу до 90 лет )))))

Да фиг знает! Из холодного крана она всегда разной температуры:)
Правда, надо признаться, что на такие подвиги способен только после тренировки, когда здОрово разогрет. Советуют по утрам такой душ принимать, но вылезая утром из-под теплого одеяла не могу представить, что меня может заставить совершить такую пытку:)
Блин, вот это нереальная задача! У меня только после 23:00 спокойная жизнь начинается!:)

Лучше всяких витаминов - Ламинария, сушеные морские водоросли, в аптеках есть. Очень много в ней разных микроэлементов. По одной чайной ложке без верха утром, бодрит и полезнее кофе в тысячу раз. Долгожители японцы постоянно употребляют ее в пищу.

это канцерогенный хлор из водопроводной воды глушит лейкоциты в крови...

втирайте хлор сильнее--думаете татуировки смыть хлором? все может быть...:rolleyes:

своеобразная практика :eek:

А вот и ОН- Царь Скорпионов!:D

Дмитрий, не иронизируйте.
Все хватаем блокноты и ручки - записывать все, что посоветует Магуро.
Он-то точно знает, как правильно жить и питаться.
Итак, Великий, мы записываем, диктуйте:)

Думаю, он воспользовался рецептом от И. Бродкого:
"Если выпало в империи родиться,
Лучше жить в глухой провинции у моря"
Вот такой рецепт здоровой жизни:)