Форум о часах
Вернуться назад   Часовой форум Watch.ru > Офтопик, хобби и увлечения > Офтопик
Регистрация | Забыли пароль?

Офтопик

Ответ
 
Опции темы
  #7291  
Старый 12.09.2018, 09:58
Leonid777 Leonid777 вне форума  
Новичок
 
Регистрация: 28.12.2014
Адрес: РФ
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 632
Поблагодарили 226 раз(а) в 114 сообщениях
Блин, митохондрии-то мы и не обсудили...
Ответить с цитированием
Эти 2 пользователей сказали Спасибо! Leonid777 за это сообщение:
Bus (12.09.2018), Pomidorov (13.09.2018)
  #7292  
Старый 12.09.2018, 12:50
olegpan olegpan вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 29.10.2011
Адрес: Украина, Днепр
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 1,331
Поблагодарили 4,958 раз(а) в 1,431 сообщениях
Лично мне не дает сытости обезжиреный творог. А жирный не ем - даже на вкус не нравится.

Протеин - хватает, чтобы сбить голод сразу после треши.
Имхо, лучше брать сывороточный изолят. Закидывать в себя белково-углеводную смесь - смысла не вижу.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! olegpan за это сообщение:
Pomidorov (13.09.2018)
  #7293  
Старый 12.09.2018, 13:30
Chismar Chismar вне форума  
Новичок
 
Регистрация: 01.08.2018
Адрес: Kiev
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Уважаемые форумчане, понимаю что тут исписано море страниц информации..но возможно кто то сможет проконсультировать.
25 лет, вес в районе 85 кг, рост 180 (+-3см)
Основная проблема - питание..утром не ем (пью чай), обедаю редко (возможно какой то бутер), ужинаю как обычные люди обедают) (первое, второе, или только второе)
Хожу в бассейн и сауну ( она в комплексе - сухая или влажная, предпочитаю сухую) и в целом в сауне провожу больше времени чем в бассейне.
Вопрос, что можете посоветовать что бы убрать живот )) Понимаю очевидное - иди в зал, тягай железо. Но если с залом в ближ время не получается и имеем что имеем.
Может совет по саунам или еще что.. по тем же перекусам (пробовал всякие батончики в офисе кушать, ну такое..вроде и не плохо, но кажется что это все не очень полезно)
__________________
The desire to master Panerai
You can not live without a desire.
Ответить с цитированием
  #7294  
Старый 12.09.2018, 13:39
Sergei1980 Sergei1980 вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: 45°12′13″ с. ш. 33°21′41″ в. д.
Сообщений: 2,204
Сказал(а) спасибо: 33,731
Поблагодарили 50,395 раз(а) в 12,780 сообщениях
Chismar
У меня совет один - кардинально изменить режим питания.

Завтрак - плотный, основная дневная доля углеводов - в завтраке.

Обед - умеренный, больше белков, чем углеводов.

Ужин - белок, в смысле белковые продукты, белое (нежирное) мясо, рыба, творог и т п. Ужин минимум за 3 часа до сна

Живот будет уходить.

И никаких батончиков.
__________________
К сожалению, нет.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! Sergei1980 за это сообщение:
Pomidorov (13.09.2018)
  #7295  
Старый 12.09.2018, 13:59
Аватар для Zalcburg
Zalcburg Zalcburg вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 03.05.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 567
Сказал(а) спасибо: 30,972
Поблагодарили 61,657 раз(а) в 10,648 сообщениях
Для поднятия боевого духа участников ветки, с уважением ко всем

C90D80B6-64AF-4306-9F21-9F230B400148.jpeg
__________________
Дзен-упражнение: найдите в Сети человека, который заблуждается, соберите всю свою волю в кулак и ничего ему не ответьте
Ответить с цитированием
Эти 8 пользователей сказали Спасибо! Zalcburg за это сообщение:
Kuban kazak (12.09.2018), Leonid777 (12.09.2018), mefissto (12.09.2018), olchas (12.09.2018), old patrick (13.09.2018), Pomidorov (13.09.2018), Sergei1980 (12.09.2018), USER 1 (12.09.2018)
  #7296  
Старый 12.09.2018, 14:09
Аватар для EvgeniiR
EvgeniiR EvgeniiR вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 29.07.2015
Адрес: Самара
Сообщений: 385
Сказал(а) спасибо: 2,520
Поблагодарили 1,009 раз(а) в 451 сообщениях
Цитата:
Сообщение от old patrick Посмотреть сообщение
более того, эти противопоставления уместны скорее для молодых качат, которые вместо работы/связей/заработка предпочитают накачивать мышцы.
у взрослых мужиков хорошая форма - это скорее возможности. беру пример из своего зала на красной пресне. если мужчины, явно употребляющие ААС, в приличном качестве и за 40+, то почти всегда они приезжают на хороших автомобилях, тренируются в удобное для себя время и явно не обделены финансами. потому как выкроить время, потратиться на себя и свой внешний вид, довольно сложно без хорошей материальной базы
Просто зал на Красной Пресне.
У нас в обычном финес-центре ходят абсолютно обычные мужики (тоже в возрасте) в отличной форме. Да еще потом идут в зал единоборств многие. И большинство приезжает на обычных машинах или, даже, приходят пешком.
И в предыдущем было так же. И до этого так же.
А вот еще до этого, я ходил в самый крутой в нашем городе на тот момент зал и там да, приезжали даже с охранниками в общем, от зала зависит.
Ответить с цитированием
  #7297  
Старый 12.09.2018, 14:24
Sergei1980 Sergei1980 вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: 45°12′13″ с. ш. 33°21′41″ в. д.
Сообщений: 2,204
Сказал(а) спасибо: 33,731
Поблагодарили 50,395 раз(а) в 12,780 сообщениях
В целом, зависит от человека, от его приоритетов в жизни.
Я лично не понимаю тех, кто говорит, у меня нет времени заниматься. Отсидеть например день в офисе, потом приехать домой, поесть и лечь спать.
Я стараюсь заниматься и на вахте, и когда нет времени. ВОт смена в ночь, 11 часов на ногах, времени даже поесть в обед нормально нет, час ночи - у меня 20 минут. Из них 10 минут я занимаюсь, причем так, чтобы убить себя за это время 10 минут я ем.
И это лучше, чем сказать - у меня нет времени.
Без стремления результата не будет. Это для тех, кто сомневается
__________________
К сожалению, нет.
Ответить с цитированием
Эти 6 пользователей сказали Спасибо! Sergei1980 за это сообщение:
EvgeniiR (12.09.2018), Kuban kazak (12.09.2018), Leonid777 (12.09.2018), Pomidorov (13.09.2018), sii1970 (12.09.2018), Zalcburg (12.09.2018)
  #7298  
Старый 12.09.2018, 14:34
olegpan olegpan вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 29.10.2011
Адрес: Украина, Днепр
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 1,331
Поблагодарили 4,958 раз(а) в 1,431 сообщениях
Цитата:
Сообщение от Chismar Посмотреть сообщение
Уважаемые форумчане, понимаю что тут исписано море страниц информации..но возможно кто то сможет проконсультировать.
25 лет, вес в районе 85 кг, рост 180 (+-3см)
Основная проблема - питание..утром не ем (пью чай), обедаю редко (возможно какой то бутер), ужинаю как обычные люди обедают) (первое, второе, или только второе)
Хожу в бассейн и сауну ( она в комплексе - сухая или влажная, предпочитаю сухую) и в целом в сауне провожу больше времени чем в бассейне.
Вопрос, что можете посоветовать что бы убрать живот )) Понимаю очевидное - иди в зал, тягай железо. Но если с залом в ближ время не получается и имеем что имеем.
Может совет по саунам или еще что.. по тем же перекусам (пробовал всякие батончики в офисе кушать, ну такое..вроде и не плохо, но кажется что это все не очень полезно)
Если дефицит времени - убрать и плавание, и сауну. Эти занятия хороши для удовольствия, но пловцов и посетителей саун с жиром - больше, чем худых.

Заменить залом - с прицелом на количество повторений по 10-15 в подходе. Ходить 2 раза в неделю по 1,5 часа. Можно 3 - если есть возможность.

После этого точно будет хотеться завтракать. На завтрак можно отрываться.
Обедать надо не бутером, как вариант - пачка обезжиренного творога.
Ужин легкий - к примеру, омлет из 3 яиц, кусок хлеба....помидоры-огурцы-капуста без ограничений.

Об ужинах типа картошка+пару котлет+чай с булочками - надо забыть.

Я бы планировал такой вариант на полгода вперед - как раз к весне в форме будете. Жир уйдет, но появятся мышцы.
Сразу худеть, а потом пытаться набрать мышцы - неправильно, имхо, будет очень тяжело и в питании, и в тренировках.
Ответить с цитированием
Эти 4 пользователей сказали Спасибо! olegpan за это сообщение:
Chismar (12.09.2018), Kuban kazak (12.09.2018), Pomidorov (13.09.2018), Sergei1980 (12.09.2018)
  #7299  
Старый 12.09.2018, 21:19
Аватар для encoder
encoder encoder вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 25.10.2015
Адрес: Непочатый край,с.Блины-Съедены
Сообщений: 624
Сказал(а) спасибо: 12,962
Поблагодарили 12,568 раз(а) в 1,478 сообщениях
А шо парни, может кто знает, как сбросить настройки зеркала до "заводских"?
Раньше там отображался стройный чувак, а теперь жиробас какой-то
Ответить с цитированием
Эти 3 пользователей сказали Спасибо! encoder за это сообщение:
olchas (12.09.2018), olegpan (13.09.2018), Pomidorov (13.09.2018)
  #7300  
Старый 12.09.2018, 23:46
Аватар для Doctor Vlad
Doctor Vlad Doctor Vlad вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 24.10.2011
Адрес: Moscow
Сообщений: 3,307
Сказал(а) спасибо: 2,939
Поблагодарили 4,951 раз(а) в 2,074 сообщениях
Цитата:
Сообщение от encoder Посмотреть сообщение
А шо парни, может кто знает, как сбросить настройки зеркала до "заводских"?
Раньше там отображался стройный чувак, а теперь жиробас какой-то
Можно сбросить. Рендер примерно полгода будет пересчитывать картинку в зеркале. При условии, что вами будет двигать не кишкоблудство, а реальное желание пожить подольше и вдобавок стройным.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! Doctor Vlad за это сообщение:
Pomidorov (13.09.2018)
Ответ
Метки
в здоровом теле здоровый дух, жрать надо меньше и правильнее, снижение веса, фитнес

Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как сбросить настройки? kirill4 Casio 4 19.05.2014 11:24
29 февраля, нужен ли лишний день в году? mihalbl4 Офтопик 20 17.04.2014 09:26
Третий лишний! kch Общий раздел 31 03.06.2011 20:51


Часовой пояс GMT +3, время: 08:31.

Google Analytics