ФИТНЕС: худая корова-не стройная лань?

[Gas]

Жень, не пойму к какой категории себя причислить, ни в одной себя не узнаю))

[jinkade]

Сергей же сам качок в прошлом, если не ошибаюсь.
Олег, после рассуждений о том как не стыдно ездить без поворотников и при этом держать плечом трубку у уха, ты во второй категории даже если все остальное не про тебя. Финальный тест: ты закрываешь кран, когда чистишь зубы? ))

[TrushIN]

Сообщение от SergB

4 раза в неделю - круто!

Да не, нормально. 3 дня маловато для меня, 5 не тяну пока, а вот 4-ре в самый раз. Потихоньку доведу до 2-х часов за занятие, а дальше посмотрю, может пару дней в неделю хватит. На соревнования уже всё равно не выйду. Вот бы бицепс до 47-48 догнать

[Notstar]

Сообщение от Саня

а откуда берутся тренеры по фитнесу , курсы существуют?
или просто фанаты своего дела, но уже со стажем?

Есть и курсы и фанаты. Есть люди и из институтов физкультуры и спорта. Курсы правда все разные.

[ШАЛОМ]

Хочешь быть как Аполлон,
И иметь крутую талию?
Пей метандростенолон,
С оротатом калия!
(не мое, слышал в зале)

[Sergei1980]

Саня, зачем вам фитнес. Цель какая? Отдайте сына в секцию и наслаждайтесь жизнью

[SergB]

Сообщение от Gas

SergB Каким спортом занимался до?

До чего?

Сообщение от jinkade

Сергей же сам качок в прошлом, если не ошибаюсь.

Вот, Женя в курсе

Сообщение от TrushIN

Да не, нормально. 3 дня маловато для меня, 5 не тяну пока, а вот 4-ре в самый раз. Потихоньку доведу до 2-х часов за занятие, а дальше посмотрю, может пару дней в неделю хватит. На соревнования уже всё равно не выйду. Вот бы бицепс до 47-48 догнать

2 часа - многовато, есть ли смысл? 48 - У меня в "лучшие годы" был 45

[TrushIN]

У меня сейчас 43

[Gas]

Сообщение от jinkade

Финальный тест: ты закрываешь кран, когда чистишь зубы? ))

Я ж говорил уже как-то, что да, так что тест мимо Теперь вдруг стал лучший друг пид..сов? начать воду включать что ли, а то непонятно к чему приведет.

Сергей, до того как стать юным тренером

[Владлен]

Расскажу свою историю.
Лет до 18 комплексовал от худобы при росте 193см. После чего забил на себя и вообще не парился о том сколько вешу. . Сейчас мне 35 лет. Месяц назад случайно за компанию поехал на Филиппины к хиллеру. Тогда я весил 129 кг(месяц назад). Последних года два конечно думал , что пора бы начать следить за собой, но не мог себя заставить не есть мясо жирное, пивка не выпить. Сами понимаете как тут откажешься если с нового года постоянные праздники, а еще в начале апреля юбилей типа. Короче обжора хроник.
12 апреля очутился я на Филиппинах. Среди разного рода решения вопросов у хиллера про здоровье, попросил врача помочь мне похудеть. Она приказала мне не есть сладкое, отказаться от спиртного и не есть красное мясо. Так же порекомендовала сократить употребление халестерино содержащих продуктов. Накануме я конечно дрябнул пивка с мясом. Но в это день после операции как отрезало. В питании у меня все перевернулось. Пересмотрел образ жизни. Кашу ем по утрам.
Результат: за 12 дней пРебывания там и соблюдени (в легкую с удовольствием) условий скинул 7кг. 1 мая пошел в фитнес. Слежу за питанием и получаю от этого кайф. Похудел еще на 3 кг с 1 мая. Задачу поставил для себя, за полгода еще минус 20 кг. Сейчас 119кг.
Тренера конечно выписываю переодически в зале, но наткнулся в инете на Дениса Борисова fit4life.ru и многое с его помощью узнал полезного.
Вывод топикстартеру: начните с питания. Что толку висеть на турнике и жрать всякую хрень после этого.