Как сбросить лишний жир...

[rocki]

Сообщение от dopter

Обязательно! Как врач подтверждаю. А еще пить много воды. А еще углеводы и фрукты есть до 18:00, а после 18:00 только белки и овощи (некрахмалистые).

Ну проводу там вроде бы разобрались на конец, не всё так однозначно. Да и углеводы бывают сложные, бывают простые. Вторые лучше ограничить, а сложные!?
В общем понятно одно, жрать надо меньше, а после шести на холодильник замок!

[dopter]

Простые углеводы вообще исключить по возможности. Сложные до шести вечера. Ну про холодильник на замок после шести - я против, по двум причинам. Во-первых не каждый человек без дискомфорта доживет с шести вечера до завтрака без перекуса. И второе - если хочешь похудеть, то голод терпеть больше 20 минут не рекомендуется - организм, почувствовав пищевую депривацию, начинает копить запасы. Тут работает принцип - чем чаще ешь, тем больше худеешь. Но разумеется чаще не означает больше. Так что после шести вечера ничего плохого не будет от белковой пищи (мясо, рыба, птица - все нежирное) и от зеленых овощей.
А про воду - мое мнение такое - пить воды надо много.

[BONIVUR]

а с дугой стороны так подумаешь-а какая разница скока в тебе кг,конец все равно один))

[rocki]

Сообщение от dopter

Простые углеводы вообще исключить по возможности. Сложные до шести вечера. Ну про холодильник на замок после шести - я против, по двум причинам. Во-первых не каждый человек без дискомфорта доживет с шести вечера до завтрака без перекуса. И второе - если хочешь похудеть, то голод терпеть больше 20 минут не рекомендуется - организм, почувствовав пищевую депривацию, начинает копить запасы. Тут работает принцип - чем чаще ешь, тем больше худеешь. Но разумеется чаще не означает больше. Так что после шести вечера ничего плохого не будет от белковой пищи (мясо, рыба, птица - все нежирное) и от зеленых овощей.
А про воду - мое мнение такое - пить воды надо много.

Да, я так, по обывательски рассудил. На самом деле всё конечно сложнее. Важно прислушиваться к своему организму. Субъективное мнение скажу, я врачам не доверю свой организм в плане похудения.
Мне теперь поправиться нужно. Это я понял сложнее, чем похудеть.

[dopter]

Сообщение от BONIVUR

а с дугой стороны так подумаешь-а какая разница скока в тебе кг,конец все равно один))

Вы прям как незабвенная Фаина Георгиевна Раневская, коя сказала, что:
"Жизнь - это затяжной прыжок из п***ы в могилу" (простите, цитата Народной артистки)

А вообще доказано, что избыточный вес независимый фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

[rocki]

Сообщение от dopter

А вообще доказано, что избыточный вес независимый фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Так человек вроде описал свою жизненную позицию в двух словах.)

Сообщение от BONIVUR

а какая разница скока в тебе кг,конец все равно один))

[BONIVUR]

Сообщение от rocki

.
Мне теперь поправиться нужно. Это я понял сложнее, чем похудеть.

Да,ладно

[rocki]

Сообщение от BONIVUR

Да,ладно

Да, бывает же такое!

[Eugine35]

Сообщение от rocki

Да, бывает же такое!

Спортзал и протеиновые коктейли вам в помощь Поправиться ведь тоже нужно правильно... И красиво чтоб было

[rocki]

Сообщение от Eugine35

Спортзал и протеиновые коктейли вам в помощь Поправиться ведь тоже нужно правильно... И красиво чтоб было

Да человек то я не спортивный. А просто так себя протеином накачивать нельзя.
Думаю булки с майонезом на ночь есть начать. Да не люблю я этого.