Часы-пульсометр. Удобно? Функционально?

[Динь-Динь]

Пока таких часов нет, измерения произвожу дедовским методом - считаю удары на запястье за 20 сек. и умножаю на 3. Но в целом, конечно же, свой организм понимаешь и даже в пики нагрузки, примерно, понимаешь в каком диапазоне пульс.

[Tim]

А нагрудные измерители по блютусу - кто основные производители?
Тот же Полар?

[Vladimir Landau]

Сообщение от Tim

А нагрудные измерители по блютусу - кто основные производители?

Полар не самый дешевый.
Есть еще несколько игроков. Я пользуюсь Wahoo, приложение у них симпатичное и цена ниже 100$

[RD_tech]

Уже второй год пользуюсь замечательным пульсометром Sigma 1209 http://www.sigmasport.ru/catalogue/p...tal/rc1209red/
Тут и собственно пульсометр да еще и шагомер, естественно с нагрудным датчиком, без него никак. Мне вообще их модельный ряд больше поларовского нравится. Показания довольно точные - проверял с помощью цифрового тономета - причем одновременно. В общем для тренировок самое то!

[Alexey83]

Для занятий спортом я бы брал только проверенные бренды, которым доверяют профессиональные спортсмены. Таких на сегодняшний день три - Polar, Suunto и Garmin.
И не сказал бы, что Polar дорогой бренд, у них есть разные пульсомеры, самые дешёвые по цене $70-$100.
На таких вещах лучше не экономить, знакомый взял пульсомер непонятной фирмы, теперь плюётся, от тренировок никакого удовольствия, то сигнал теряется, то пульс показывает нереальный, то ещё что-то.
Если начинающий, советую взять что-нибудь из самых простых: Polar RS100; Polar RS300X; Polar FT4; Polar FT7. С ними прекрасно тренируются даже проф. спортсмены.
Вообще, в пульсомере для спорта важно только чтобы показывал пульс и умел подавать сигнал при выходе из пульсовой зоны. Все остальные функции это просто игрушки, навязанные маркетингом ненужные "фичи", хотя с ними возможно будет интересней тренироваться.

[Alexey83]

Мини-обзор двухлетней давности пульсомера Suunto Quest http://watchsport-ru.livejournal.com...d=11193#t11193

Сейчас взял Polar V800, крутая штука, функций полно, инструкцию можно изучать несколько дней)) Но в который раз убеждаюсь, что в пульсомере важны только показания пульса и подача сигнала при выходе из заданной пульсовой зоны. Хотя нет, вибросигнал тоже очень удобен, например в холодное время под шапкой и курткой звуковой сигнал часто не слышен, или многие тренируются слушая в плеере музыку, тут без вибросигнала точно не обойтись.
Пока только бегом занимаюсь и на турниках, может когда пойду на плавание и куплю велик буду использовать V800 по полной.

Пульсомер полезен и тем, кто занимается силовыми тренировками - в тренажёрном зале или на турниках. Удобно отслеживать время между подходами, то есть определять начало следующего подхода не по времени, а на основании данных о частоте пульса. Ставится пульсовая зона от 100 (или 105) до 160 (170), и выполняя упражнение пульс поднимается, а когда опускается до заданного минимума (100-105) подаётся сигнал - пора приступать к следующему подходу.
Здесь преимущества пульсомера очевидны. Время отдыха между подходами очень интересная и дискуссионная тема, кто-то говорит отдыхать 30 с, кто-то 1 мин, кто-то 2 или 3, ссылаясь не только на тренированность занимающегося, но и цель тренировки (упор на силу, массу, или выносливость). У каждого человека свой организм, разная физическая подготовка, кто-то восстанавливается за 30 с, а кому-то и 3 мин мало. И тут пульсомер точно показывает, когда организм восстановился и готов к выполнению следующего подхода.
В модели Polar FT80 есть даже специальная программа "координация силовой тренировки", которая по идеи ещё точней показывает время восстановления между подходами.
Ещё слышал, что в кроссфите ставят пульсовую зону 120-160.

[Alexey83]

Сообщение от fernandes86

Пишут, что они сами определяют активность в течении дня и если владелец не проявляет желания двигаться, то звуковым сигналом пытаются его расшевелить. Это маркетинг или они адекватно работают и понимают жизнедеятельность человека?

Всё адекватно работает. Если долго сидишь или лежишь они подают сигнал, мол пора встать подвигаться.

Сообщение от fernandes86

Еще нюанс про измерение пульса: как я понял, для измерения сердечного ритма нужно надевать на тело какой-то датчик. Удобно?

Нагрудный кардиопередатчик удобен, через пару тренировок его вообще не замечаешь. По крайней мере у Polar и Suunto, за другие не скажу, не пользовался.
Точность пульсомеров, которые определяют пульс на запястье без нагрудного ремня, как тут уже сказали под большим вопросом. Не видел ещё ни одного проф. спортсмена, который бы занимался с таким устройством.

Кстати, забыли самую главную ссылку, для чего собственно и нужен пульсомер http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/

Сообщение от fityou

я уже несколько лет использую грудной датчик совместно с иФоном. Перепробовав кучу софта для замеров и ведения дневника тренировок, остановился на Endomondo. Но сейчас просто огромный выбор различных программ. А часы Гармин, которые в свое время приобрел для бега и катания на роликах, пылятся в дальнем ящике стола невостребованные.

Часы всё равно удобней, одно движение рукой и уже знаешь показания, а смартфон нужно достать, потом положить. И спортивные чехлы на плечо совсем неудобны. Разве что при катании на велосипеде смартфон может быть удобней, но при случайном падении большая вероятность разбить.
А в Endomondo можно ставить подачу сигнала при выходе из пульсовой зоны?

Сообщение от Vladimir Landau

3. Промежутки между подходами в силовых тренировках удобно устанавливать не по времени, а по снижению ЧСС до определенного предела. Так экономится время, и повышается интенсивность/эффективность тренировки.

А Вы какой нижний предел пульсовой зоны ставите в силовой тренировке? Я на 100, но думаю как наберу форму через месяц-другой поднять до 105.
Вообще, конечно, интересно было бы потренироваться с Polar FT80, посмотреть какие там пределы выставляет эта программа "координация силовой тренировки"...

[Vladimir Landau]

Сообщение от Alexey83

А Вы какой нижний предел пульсовой зоны ставите в силовой тренировке?

Дожидаюсь 95-100, и приступаю к следующему подходу.

[RD_tech]

Добавлю живые фото своей сигмы Sigma 1209, вдруг кому будет интересно! Сегодня на медкомиссии проверял показания с помощью автоматического тонометра - отклонение в 1 удар/мин. Мне кажется это хорошая точность. И не забывайте перед использованием нагрудника смазывать контакты гелем/кремом, особенно если шерсть на груди

[Alexey83]

RD_tech, симпатично смотрятся! А просто мочить водой контакты не улучшает ситуацию? Или гель гораздо эффективней?