Привычка...Не спать?

[peyot]

Сообщение от Alena

Адрес: В лесу

Обязательно дверь в спальне должна быть закрытой, а окно открытым ( если правда нет шума за окном)...

В каком лесу обитаете ? Леший по ночам не тревожит ?

[Alena]

Леший, это в смысле Магуро?
Да он вроде Чертаново облюбовал

[Вадим 1]

После 22:00 чувствую как включается понижайка.. Через пол часа готов, без музыки и пр. В 5:00 автозапуск и полетели.

[nnov]

В будни 7-8, в выходные 8-10. Сон-одно из лекарств от стресса и прочих невзгод. Если перед работой не удается выспаться, ищу возможность добрать днем 20-30 минут. Могу закрыться в своем кабинете в офисе и, сказав секретарю, чтобы никто не беспокоил, отключить все телефоны и, покачиваясь в кресле, подремать некоторое время. Как доказали исследования, сон после обеда в течение получаса очень продлевает жизнь.

[yurikim]

А я в принципе мало сплю.
Ложусь в 2-3 часа ночи, подъем у меня в 7:30. По выходным сам просыпаюсь в 8-9 утра, иногда и раньше.
Когда был помоложе - вообще спал по 2-3 часа в день, иногда часик, а в принципе мог пару суток не спать легко.
Я знаю, что это ненормально, но считаю, что если организм на пятом десятке сам большего не просит - то и нечего его насиловать

[german69]

Сообщение от yurikim

сон после обеда в течение получаса очень продлевает жизнь

И увеличивает вес А если серьезно, то спать надо в период с 23-00 до 01-00, это самое благоприятное время для отдыха. Не всегда, только получается это время использовать

[V.I.G.]

..как организм требует так и встаю...обычно с 9-9.30..,ложиться раньше полуночи практически не получается...частенько смотрю матчи нхл...они вообще в 3 ночи...

[Dé Boucher]

Сообщение от yurikim

если организм на пятом десятке сам большего не просит - то и нечего его насиловать

"Первая стадия. Всю ночь гуляешь, пьешь, черти что делаешь и утром по тебе ничего не видно.
Вторая стадия. Всю ночь гуляешь, пьешь, черти чем занимаешься и утром по тебе все это видно.
Третья стадия. Всю ночь спишь, не гуляешь, не пьешь, ничем вообще не занимаешься! А утром у тебя такой вид, будто ты всю ночь гулял, пил, черт знает чем занимался!"

Семен Альтов "Три стадии возраста"

[mmirnii]

Сообщение от Alena

Чтобы сразу засыпать, не стоит на ночь эмоц. общения по телефону, или с близкими, (естно речь не про Это), никаких плохих думок, споров, долгого сидения в инете, мыслей о работе, спокойная музыка пусть поиграет.

Вы случайно не в идеальном мире живете?

[Dé Boucher]

Идеальный мир - молодость !