Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от Sergei1980

можно из дома брать каждый день в пачке или в контейнере

А домой кто принесёт-то?
Я же говорю, мне сейчас вообще некогда, а жена и так на трёх детей и мне на завтрак-обед-ужин продукты тащит. Ещё и перекусов мне её запрячь покупать?.. Нечестно как-то.

[Doctor Vlad]

Сообщение от Pomidorov

А домой кто принесёт-то?
Я же говорю, мне сейчас вообще некогда, а жена и так на трёх детей и мне на завтрак-обед-ужин продукты тащит. Ещё и перекусов мне её запрячь покупать?.. Нечестно как-то.

Закажите доставку в Перекрёстке.

[Pomidorov]

Сообщение от Doctor Vlad

Закажите доставку в Перекрёстке.

Спасибо!

Тут мой блок логики против. До ближайшего Перекрёстка от меня метров 400. Дольше заказ натыкивать и оформлять, чем самому сходить. Но самому сходить некогда. Замкнутый круг...

А Вы так против протеина?

[Doctor Vlad]

Сообщение от Pomidorov

Спасибо!

Тут мой блок логики против. До ближайшего Перекрёстка от меня метров 400. Дольше заказ натыкивать и оформлять, чем самому сходить. Но самому сходить некогда. Замкнутый круг...

А Вы так против протеина?

Ну так он круглосуточный, отправьте туда помощника.
Я совсем не против протеинов, просто у всех разные организмы и переваривается он по разному. На перекус можно батоны всякие покупать. Кстати, мне Бариатрикс очень нравится, хорошо что напомнили про перекусы, надо закупить остатков по старым ценам.

[Grekules]

В рамках борьбы с ожирением протеиновый батончик в промежутке между обедом и ужином не только бессмысленен, но и вреден. В убедительном большинстве из них дофигища углей и жиров, просто за счет протеина можно писать на упаковке всякую спортивную лабуду. Если Вы серьезно решили заняться собой, то необходимо разбить питание на 5-6 примерно одинаковых по калоражу приемов. Пропорция белка и углей должна меняться от первого приема к последнему. Жиры старайтесь потреблять правильные - без них организм сойдет с ума. Обо всем этом уже сказано, написано, снято такое количество информации, что существование этой темы удивительно само по себе. По поводу перечисленных Вами видов протеина. Изолят используют на сушке, казеиновый медленно расщепляется - пьется как правило на ночь, чаще всего покупают яичный и молочный и многокомпонентный - я не встречал людей, которые усваивали только говяжий. Вегетарианский - для самых замороченных, без комментариев. После трени пьют жидкие аминки - у них транспорт прямой, без расщепления в пищеводе. Дальше стоит уже говорить про креатин, бцашки и т.д. что Вам как непрофессионалу абсолютно не нужно. Разве что Вам нравится тарахтеть банками и контейнерами производя на окружающих странное впечатление. Купите себе хорошие витамины, рыбий жир, если будете тренить более-менее активно глюкозамин-хондроитин - ваши плечи, локти и коленки будут вам признательны. Но в первую очередь либо займитесь нормализацией питания, либо не морочьте себе голову. Удачи!

[Pomidorov]

Сообщение от Grekules

Удачи!

Спасибо!

Вы сейчас прям как метеор на ночном небе - сверкнули, озарили тут всё, и унеслись! Чудесно, прекрасно!

Сейчас пью ОптиМен - это хорошие витамины? Когда закончу, начну омегу 3-6-9 - поможет не сойти с ума? Анимал Флекс в графике после омеги... И так уже полтора года точно. И всё в данной теме обсуждалось-перетиралось...
И про питание тоже.

[Sergei1980]

Уважаемый Помидоров, если с приобретением продуктов у вас заморочки, а чувство сытости от протеина есть, то покупайте что-то типа голд вэй протеин от ON и вопрос закрыт

Мое мнение по батончикам протеиновым - ерунда. Я не ем их. Чтение состава убивает

[Grekules]

Да я уж думаю за 729 страниц можно каждую митохондрию обсудить! Я не настолько компетентный нутриционист чтобы комментировать Ваши витамины. Флексы пил - пока этот пакет в себя затолкаешь уже ощущение подвига появляется. Рекомендовать бы не стал. Мне больше всего внушала доверие контора MusclePharm. Только заказывать надежнее самому из Штатов. Сам я на все это дело забил уже давно, занимаюсь в свое удовольствие и питаюсь не глядя на упаковки продукта, чтобы автоматом прикинуть калораж. Возможно в спортпите есть какие-то новые достойные бренды на рынке. Но повторю еще раз - Вам нужно всего несколько пунктов и протеин в них не входит.

[Leonid777]

Блин, митохондрии-то мы и не обсудили...

[olegpan]

Лично мне не дает сытости обезжиреный творог. А жирный не ем - даже на вкус не нравится.

Протеин - хватает, чтобы сбить голод сразу после треши.
Имхо, лучше брать сывороточный изолят. Закидывать в себя белково-углеводную смесь - смысла не вижу.