А как вы облегчаете свою сидячую работу?

[element]

Шли обычные рабочие будни. Сидя, ковыряясь и разбирая очередной механизм, допытываясь в чем же его неисправность шмыгнул носом. Ну шмыгнул и ладно, ничего, - бывает. Хотя ...? Странно, в голове промелькнула мысль, - я же не болею, такого быть не должно. Машинально посмотрел вниз, - так и есть, кровь. То-ли что-то с погодные изменения и давление скачет, то-ли просто переутомление ... Так вот, к сути вопроса:

А как вы облегчаете свою сидячую работу? Какие-то зарядки или упражнения? Все равно же статичное положение нельзя держать все рабочее время. Было бы интересно услышать, и думаю не только мне. Все-таки работа работой, а здоровье беречь надо

[Trops]

Бассейн....

[Андрей Крукович]

Я не сижу постоянно, стараюсь вставать иногда, хоть просто в окошко посмотреть.
Хожу на обед, дело не в обеде, а дело в том, чтоб пройтись по улице.

[Graf]

Мне до работы около 8км, пешком час пятьдесят. Летом хожу почти каждый день, зимой стараюсь хоть иногда отказаться от транспорта. Каждому своё, а я накачаю интересных mp3 книг и в перёд разгонять застойные явления в тазовой области.
С уважением, Graf.

[Dwatch]

До работы чуть больше 5 км-прохожу пешком,минут за 45-50.Когда с музыкой,а когда наслаждаюсь пением птиц(иногда петухов ),иду через частный сектор,по тихим улицам...

[element]

О да, прогулки это самое то Сам после работы все время пешком хожу. думаю вот надо снова заняться спортом, - тренажерный зал, бассейн и т.д. Больше всего беспокоит меня здоровье шеи, - при росте 194 см, стол у меня ~90см высотой. Вот думаю сделать себе новый стол, чуть повыше, см на 5-10. А так были даже мысли сделать себе рабочий таймер, каждые 45-50 минут вставать и отдыхать, ходить и т.д. Эх, хорошо тем, кто курит ...

[Kuznec]

Здравствуйте! Когда работаю, слушаю музыку и песни прошлых лет и через 2-3 часа встаю и делаю небольшую разминку.В книге Ремонт часов (авторы Беляков ИС Крепс СЕ Сурин ПД) сказано:"Расстояние от глаз работающего до рабочей зоны верстака должно быть 20-25см".Раньше сам не обращал на это расстояние внимание,а стала шея болеть задумался и,прочтя эту книгу,решил сменить обычный стул на стул с регулируемой высотой, результат есть.

[max-73]

Сообщение от element

А так были даже мысли сделать себе рабочий таймер, каждые 45-50 минут вставать и отдыхать, ходить и т.д.

Это попробуйте (c)

Сообщение от element

Эх, хорошо тем, кто курит ...

А вот этого не надо! (c)

[дюрбахлер]

собираюсь перестать пить и похудеть

[Александр Беляков]

Как всегда все благие начинания нужно приурочить к какой либо дате.
Есть предложение здоровым трудовым процессом заняться например с 1января 2012.