Клуб бегунов Watchru

Сообщение от Yakovdir

Может имеет смысл тут поднимать какие-то проблемные вопросы бега? Хотя тоже, на профильных форумах по бегу все давно обмусолено по миллиону раз.

Я думаю, что почему бы и нет. Конечно же на профильных форумах все есть, но может для кого-то проще получить информацию здесь. Считаю, что сейчас важно постараться мотивировать людей начать бегать, хотя бы по километру или по два. Для меня мотивом послужило именно приложение, так как так есть много так называемых "челенджей", которые хочется закрыть.
Согласен с тем, что не следует ставить рекорды, необходимо бегать для поддержания уровня здоровья.

[MarcusStill]

Народ, а страва умеет импортировать статистику из Google Fit? В последний я выгружаю из Adidas Running, с которым уже много лет вместе) Бегать с двумя приложениями ради активности в стравяной группе, по мне так, сомнительное удовольствие.

Сообщение от MarcusStill

Народ, а страва умеет импортировать статистику из Google Fit? В последний я выгружаю из Adidas Running, с которым уже много лет вместе) Бегать с двумя приложениями ради активности в стравяной группе, по мне так, сомнительное удовольствие.

По поводу Google Fit не могу сказать, но из эппл здоровье я импортирую без проблем. Попробуйте в приложении по настройка побродить.
Я только загружаю результаты и смотрю показатели (мне нравиться как они с ними работают)

[DC600]

Сообщение от MarcusStill

Бегать с двумя приложениями ради активности в стравяной группе, по мне так, сомнительное удовольствие.

согласен, я бегаю только с Гарминон на руке. Не беру с собой смартфон или другое девайсы. Вести ещё одну базу данных нет смысла.

По обмену знаниями и опытом- было бы интересно знать кто и как бегает. Для опытных бегунов может и всё уже известно, но мы то в основном любители-начинающие. Да и совсем новичкам думаю будет интересно.

А ещё результаты и достижения других могут вызвать интерес и если кто-то сомневался или не решался, может начнёт бегать.

Если выкладывать какие-то данные раз в неделю или месяц, может будет интересно.

[Yakovdir]

А помедленнее бегать не пробовали? Или это комфортный темп? Уж больно пульс для оздоровительного бега высокий. Надо 120-130 уд/мин.
Сегодня катал на лыжах. 10 км. Почти всю дистанцию удержался в зоне пульса 107~130. Для меня это большая удача. Ибо часто увлекаюсь и начинаю гонять. В этом смысле пульсометр дисциплинирует. Макс скорость сегодня 32 км/час. Сегодня работал только равнину, без перепадов рельефа. Точнее, была пара оврагов, но это процентов 10 от всего объема тренировки.

[Leonid777]

Сообщение от Gaalkin

Доброго времени суток,

Вот решил поделиться сегодняшней тренировкой (все не идеально конечно).

Александр, если не секрет, с какой целью Вы бегаете?

[DC600]

мои результаты за Январь 2021.

планировал пробежать дистанцию 15км, но не получилось. То погода подводила (лёд, снег), то перегрузил ноги, пришлось сократить нагрузки немного.

Но, я доволен, пробежал 178 км за месяц, мой личный рекорд.

[Seifutdin]

Могу присоединиться к клубу. А что нужно делать?

Я вот столько набегал:

Сообщение от Yakovdir

А помедленнее бегать не пробовали? Или это комфортный темп? Уж больно пульс для оздоровительного бега высокий. Надо 120-130 уд/мин.
Сегодня катал на лыжах. 10 км. Почти всю дистанцию удержался в зоне пульса 107~130. Для меня это большая удача. Ибо часто увлекаюсь и начинаю гонять. В этом смысле пульсометр дисциплинирует. Макс скорость сегодня 32 км/час. Сегодня работал только равнину, без перепадов рельефа. Точнее, была пара оврагов, но это процентов 10 от всего объема тренировки.

Мой беговой маршрут достаточно сложный (перепады высот около 450-500 метров), но в целом для меня это достаточно комфортный пульс. Стараюсь на тренировках держать 145-150, но во время вот таких забегов бывает и к 160 добираюсь (но это достаточно нормально для меня)

Сообщение от Leonid777

Александр, если не секрет, с какой целью Вы бегаете?

Секрета тут нет) бегаю для того, чтобы поддерживать тонус и правильное состояние системы кровоснабжения. Генетическая проблема с повышенным давлением. Необходима постоянная физическая нагрузка (кардиолог рекомендовал). Достаточно размытый диагноз - вегето сосудистая дистония.

Ну а еще есть цель пробежать марафон

Сообщение от DC600

мои результаты за Январь 2021.

планировал пробежать дистанцию 15км, но не получилось. То погода подводила (лёд, снег), то перегрузил ноги, пришлось сократить нагрузки немного.

Но, я доволен, пробежал 178 км за месяц, мой личный рекорд.

Моё почтение, отличные результаты за месяц.

Сообщение от Seifutdin

Могу присоединиться к клубу. А что нужно делать?

Я вот столько набегал:

Ничего, просто продолжайте делать что и делали)) чем больше нас в клубе, тем интереснее

[Leonid777]

Сообщение от Gaalkin

Секрета тут нет) бегаю для того, чтобы поддерживать тонус и правильное состояние системы кровоснабжения. Генетическая проблема с повышенным давлением. Необходима постоянная физическая нагрузка (кардиолог рекомендовал). Достаточно размытый диагноз - вегето сосудистая дистония.

Ну а еще есть цель пробежать марафон

Диагноз ВСД у нас любят поставить, если не знают что писать). Согласен, разумная и постоянная нагрузка снижает давление.

Это хорошо, что Вы понимаете зачем бегаете. Просто пробежать марафон? Это вообще не проблема, если не ставить задачу сделать это за нереальное время.