Чат для обладателей CASIO

[Бараненко Сергей]

30 лет в апреле стукнуло! Из обеда(на работе в данный момент) припасено 2 яйца вкрутую, кусок копчёной грудинки, немного сыра и чёрный хлеб.

[G-Shock]

Подходящий возраст, по себе знаю )) До этого и так нормально, пока молод, после этого уже будет сложнее перестроить организм.

[Тарас Кучеренко]

Сообщение от VAYDER

А вообще желающих себя в форму привести много, но желания без действия пустой разговор, действуй!

Золотые слова!

Сообщение от Бараненко Сергей

кусок копчёной грудинки

А вот копченого я бы не ел. Вредно.

[G-Shock]

Сообщение от Taraskin

А вот копченого я бы не ел. Вредно.

Да не, об этом к 50 думать придётся, а пока можно ))

[Бараненко Сергей]

Копчёное - да, говорят, и пишут, что вредно. Канцерогены,добавки..,много соли. Но так вкусно! Ездил чуть меньше года назад в Сыктывкар..на обследование. В 8 утра - сдал кровь. А УЗИ всех внутренних органов назначили на вечер, на 17.00. Пить и есть категорически не рекомендовали. В итоге с голодухи, перед УЗИ, стало плоховато,закружилась непутёвая башка, в глазах потемнело, и швырнуло на стену в коридореХорошо, товарищ был рядом - завёл в кабинет, а после обследования поехали в ресторацию подкреплять силы. Так что да, кушать надо вовремя,вкусно и полезно

[G-man]

Сообщение от Taraskin

Поэтому я решил соответствовать G-Shockу! Именно не часы мне, а я часам )))

Вот это правильно, молодец, уважаю!

[G-man]

Сообщение от Бараненко Сергей

Спасибо за подробную инструкцию! Жаль, с ужином до 20:00 "в пролёте", т.к. работаю до 21.00.

Можно и поесть позже, главное после еды еще бодрствовать минимум 2 часа чтобы пища успел переварится, а то в процессе сна она будет откладыватся в районе пояса и по бокам в жировые складки. И стакан кипяченой воды надо каждую ночь обязательно выпивать, чтобы улучшить процесс "дренажа" в организме, т.к. пока мы спим организм делает "дренаж", т.е. выводит все не нужные ему жидкости и избавляется от шлаков.

Если лечь спать с "набитым брюхом" - организму не из чего будет делать дренаж, т.к. желудок будет забит соответствующие органы то же будут "в режиме ожидания"(утрирую).

Сам был любитель черного сладкого чая, пересел на зеленый, правда редко пью, в основном питьевую воду, минимум надо 2 литра в день выпивать, мой тренер и диетолог настоятельно рекомендуют пить обычную питьевую воду.

[G-man]

Сообщение от G-Shock

Это общие рекомендации - хорошо бы поработать над конкретно твоей диетой и комплексом упражнений - потому что мы все разные и по-разному реагируем на нагрузку и изменение питания.

Золотые слова! Еще настоятельно рекомендую найти себе персонального диетолога, ну к примеру просто пару раз придти на консультацию в поликлинику(наверняка есть, ну во всяком случае должен быть врач-диетолог), чтобы тётечка или дядечка, лучше конечно тётечка, а еще лучше девушка молодой врач в зависимости от твой комплекции и твоих особенностей составила тебе диету.

[G-man]

Сообщение от zaika-max

Странно... Практически один в один есть советы для похудания
Кроме макдональдса, конечно

Они почти похожи, для убирания подкожного жира диета строже, тут же смысл убрать подкожный слой и набрать массу ("мясо"), если нет возможности ходить в тренажерный зал, достаточно каждое утро отжиматся 20 раз, и пресс покачать, 15 минут потратить на утренную зарядку, ох-х как не помешает для общего состояния организма и набору веса.
Единственное условие алкоголь нельзя в больших количествах, иначе вся масса "сгорит".

[Тарас Кучеренко]

Сообщение от G-man

Сам был любитель черного сладкого чая, пересел на зеленый, правда редко пью, в основном питьевую воду, минимум надо 2 литра в день выпивать, мой тренер и диетолог настоятельно рекомендуют пить обычную питьевую воду.

Я тоже любитель чая, но только без сахара и покрепче. Так пью уже больше 15 лет. Черный уже примерно пол года не пью, перешел на зеленый, он гораздо полезнее.
Воду тоже пью, у меня стоит осмос. На нем и готовим, и чай тоже завариваю, получается гораздо вкусней, чем на обычной воде, которую через "Барьер" пропустили. На ночь тоже выпиваю кружку-другую воды, проснувшись утром так же пропускаю кружечку.