Твоя подушка тебе подружка?

[Drinkinss]

Тоже капризен и привередлив по части подушек. Люблю очень мягкие - то есть максимально мягкие. Кладешь руку, сверху супер-мягкую подушку, сверху голову. Так нормально вроде получается) Комкая такую подушку под головой можно "отрегулировать" необходимую толщину подушки между рукой и головой. Попробуйте - может поможет.

В отелях сплю с трудом, мучаюсь, если мягкой подушки нет..

[IHTIO]

Иногда вижу в путешествиях людей, привозящих в багаже свою подушку.
Понимаю их на 100%.
Кстати , возить подушку не так уж и сложно
1. Есть вакуумные мешки, в которых подушка сжимается по самое нимагу
2. В IKEA продаются подушки(очень недорого) уже сжатые "в блин" в вакууме.
Открываешь-она распрямляется. Нормальная подушка выходит. Очень мягкая и удобная. А места занимает в чемодане...как джинсы, примерно.
Можно брать с собой такую и назад ее не забирать. Она стоит...рублей 300.

[numan]

На обычной перьевой я всегда мучился...До последнего времени, лет 5 спал на кедровой подушке: с кедровыми опилками, она была жесткая и тонкая как блин (см. 4-5 по высоте). С октябре прошлого года сплю на ортопедической, отечественной, причем взял опять тонкую, детскую (люблю тонкие) пока всё устраивает..

[krom]

Сообщение от numan

На обычной перьевой я всегда мучился...До последнего времени, лет 5 спал на кедровой подушке: с кедровыми опилками, она была жесткая и тонкая как блин (см. 4-5 по высоте). С октябре прошлого года сплю на ортопедической, отечественной, причем взял опять тонкую, детскую (люблю тонкие) пока всё устраивает..

У меня и жены тоже подушки от фирмы Тривес. Модели только другие, но тоже с эффектом памяти. Пользуемся примерно 5 лет. Меняем их примерно через 2-2,5 года использования на такие же новые, хотя особо они своих свойств и не теряют.
Так привыкли к анатомическим подушкам, что на обычных сплю уже с трудом. Эффект от тааих подушек для меня есть. Раньше шея болела, теперь такого почти нет.

[dmitrybut]

Сплю на обычной подушке со смесью бамбукового волокна и синтепона, нормально, мне нравится. Одно время практиковать начал вообще без подушки спать, так у меня остеохондроз такой начался, аж головокружения были частые... Или артерии в шейном отделе позвоночника пережимало... Не знаю... Купил подушку и все прошло постепенно...

[DIANA92]

Подушку с наполнителем гречневой лузгой поищите) мне очень помогла) теперь не могу оторваться, и сплю, и с собой в поездки беру) сейчас пришла с работы, шея болела, легла посмотреть серию сериала, за 15 минут всю боль как рукой сняло)

[Brodyaga]

Сообщение от DIANA92

Подушку с наполнителем гречневой лузгой поищите) мне очень помогла) теперь не могу оторваться, и сплю, и с собой в поездки беру) сейчас пришла с работы, шея болела, легла посмотреть серию сериала, за 15 минут всю боль как рукой сняло)

ага. была такая года два. очень был доволен ею этот период, хотя и весила она центнер. прям подобьешь её и принимает она форму нужную. да при этом еще и дышит. наверное, одна из удачных.
последнее время понял, что в большей степени проблема не только в подушке, но и в позе сна.
вот если спишь на животе ( мне так комфортно), то какая бы подушка не была, но выходит, что голова вывернута набок и поэтому отдел шейного позвоночника в напряжении. от этого и вся проблема.

п.с.
вообще удивлен, что тема всплыла.
хотя, зарисовки Барока у меня висят до сих пор. и даже благодаря этому завелась дома гимнастическая палка.

[Doctor Vlad]

Brodyaga, а эффект от упражнений был/есть?

[Brodyaga]

Сообщение от Doctor Vlad

Brodyaga, а эффект от упражнений был/есть?

Есть надежда и вера))))
Я очень ленив, пока петух не клюнет в ....
Но уверен, что от любых РЕГУЛЯРНЫХ упражнений толк будет.
А в предоставленных упражнениях Романа, в принципе, никакого вреда и нагрузок. Чисто, растягивания межпозвонков. Толк в них есть.
Щя мне, ваще, тяжело приспособиться. Посещаю мануальщика, так что всё болит и любая подушка ненастраеваемая.

[PO45]

Сообщение от Brodyaga

Но уверен, что от любых РЕГУЛЯРНЫХ упражнений толк будет.

Это точно. От некоторых грыжа межпозвоночных дисков, а от других травмируются связки.