Твоя подушка тебе подружка?

[Brodyaga]

Сообщение от strapsimus

конечно не просто так
а ради профита вестимо

ну так всё ради профита создается.
тогда выражусь иначе.
наверняка есть люди нуждающиеся в этом.

а вообще, какая должна быть подушка? из чего? для меня это загадка.
я все свои эксперементально-использованные, которые не подошли, раздаю по родственникам.
по-этому как у когото остаюсь на ночлег и мне дают подушку, всегда попадает "моя".

[Serj01]

Вдруг кому пригодится http://piuminidanesi.com/en/products...ory/c2/pillows

[LuckBet]

Кмк, для начала стоит посетить мануальщика (может мрт шейного отдела сделать) и пройти курс лечения.
Все эти орто подушки подбирать самостоятельно не есть гуд.

[Baroque]

Подушки можно подбирать самостоятельно ибо сделаны они с учетом антропометрических характеристик обычного человека
Подушки такие в питере стоят 2-6тыр зависит от материала и производителя.
Можно купить простой паралон, можно из специального материала, который принимает изгибы тела

Мануал это хорошо, но мануал просто поставит все кости на место за 1- 2 сеанса. Если не укреплять мышцы через какое-то время все опять вернется.

Теперь упражнения:

Для них понадобится палочка, Подойдет древко от простой швабры.

Все упражнения делаются на максимально (по возможности) прямых руках и максимально широким хватом. По со временем будете достигать просветления и хват увеличивать.

Упражнение 1
руки внизу - поднимаем не сгибая вверх и максимально заводим назад над головой 15 раз


Упражнение 2
Руки вытянуты перед собой на уровне верхней части груди. сгибая одну руку в локте и отводя (не сгибая) назад другую прижимаем палку к груди. Затем возвращаем в исходное и повторяем на другую сторону 15 раз на каждую сторону


Упражнение 3
Палка над головой (максимально за голову назад)
опускаем одну руку к туловищу и стараемся не сгибать в локте другую. Затем в исходное и в другую сторону. 15 раз на каждую сторону


Упражнение 4

руки вытянуты перед собой на уровне груди. закручиваем палку в право, как чтоб она стала в вертикальное положение и осталась в той же плоскости. Руки не сгибать! затем в исходное и закручиваем в другую сторону 15 раз в каждую сторону


каждый день вечером и уже через недельку (а может и раньше) подушка опять станет родной.
Но ортопедическую рекомендую

[pipets]

А мне не важно какая подуха. Главное, чтоб кровать-перина была удобная. На хорошей поверхности с любой подушкой могу спать.

[Brodyaga]

Сообщение от Baroque

Но ортопедическую рекомендую

В том то и дело, что такие подходят тем, кто спит на спине или на боку.
Я же предпочитаю спать на животе обняв подуху. Для такой позы она не катит. Я их перепробовал несколько.
За комплекс упражнений спасибо. Как и все начинания с понедельника попробую.

[IHTIO]

Еще чуть добавлю. ЭТО ВАЖНО! Не стоит относиться к мануальщикам и остеопатам как простым безобидным массажистам. Они проводят ОЧЕНЬ опасные манипуляции. Это ,фактически, неполостная операция. С такими же, как у всех вмешательств, побочками и рисками.
Защемляются нервы, разрушаются диски, ломаются отростки итд итп.
Лично знаю случай с возникновением нервного тика(реабилитировался потом парнишка 4 месяца), с отломленным отростком. И даже один летальный исход(девушка 21 год).
Поход к мануальщику, как на операционный стол, может быть показан ТОЛЬКО в крайнем случае.
Только после того, как исчерпали себя ВСЕ остальные методы, включая приведенную выше гимнастику.

[igrrr]

Сообщение от Brodyaga

В том то и дело, что такие подходят тем, кто спит на спине или на боку.
Я же предпочитаю спать на животе обняв подуху. Для такой позы она не катит. Я их перепробовал несколько.
За комплекс упражнений спасибо. Как и все начинания с понедельника попробую.

У меня такая же проблема, для меня самое главное чтоб подуха была не большая и не толстая - 60-90 самое-то, и чтоб ещё не нагревалась, и когда переворачиваешь, чтоб с другой стороны была холодная

[ilya5566]

За годы существования темы никто не может посоветовать хорошую подушку?) плиз

[fugu]

Сообщение от Baroque

Подушки такие в питере стоят
Можно купить простой паралон, который принимает изгибы тела
рекомендую

Паролон и простой? точно киска убежит и барсик не придёт....

Киски онкологию не любят ... , а вы ?