Качаемся правильно (мнения, советы бывалых, обсуждение)

[encoder]

Сообщение от Vladimir Landau

Человека красит гармония и здоровье, задача удержания себя в форме равносильна надежде умереть здоровым.

Ой не надо вот этой демагогии.. В любом возрасте хочется быть здоровым и красивым, и прожить подольше
Ловко вы увели от дряхлых мышц, впрочем не ловко, а обыкновенно
По примеру вашему, ищите в ответы в гугле, и в 70 люди отлично выглядят и здоровы

Сообщение от Vladimir Landau

Только не надо тут про подвиг силы беспримерной, после 60 с собственными гормонами всё уже настолько плохо, что все эти бицебсы можно отнести только в счет фамакологии или непотребно интенсивного труда. а стоит ли оно того, вопрос философский.

Что не надо тут, так это не надо графоманства под видом философии, потому что фитнес это набор совершенно конкретных вещей. Где тут про подвиг говорилось или намекалось.
Фармакология термин, о котором в среде фитнеса идут споры, кого считать химиками кого натуралами, это тоже отдельная тема
Но сегодня, спустя неделю после вопроса, нет у меня уже никакого желания, с вами спорить- неинтересно

[Kuzma8246]

Думается-при не фанатичном беге и в меру турничках и брусьях с отжиманиями-на дольше сохраяется активность в целом....
Плюс дисциплина,которой многим не хватает......она потом помогает и в других моментах жизни!
Я раньше качался(уже рассказывал)-пёрло отлично!
Но как только попал на щадящую диету(в совхозе),то сразу откатил к своим(ну мож чуть больше) нормальным габаритам!!!
Это говорит о том,что все это было лишнее))))
А сожрано и прохалявлено было много.....
А сейчас-даже если день не ем(иногда забываю,или много работы)-то вес и все дела-держатся на одном уровне!
А значит-вот она середина)))

[olegpan]

Сообщение от Insulin

для набора чего? воды и жира?

Жир в какой-то мере тоже нужен. Все эти мытарства "растолстел-засушился-блин, снова надо сушиться" - оставлю профи
Как по мне, то около 15% жира - вполне прилично.

Сообщение от Insulin

каждый день надо!

Кому надо? И для чего?

Сообщение от Dé Boucher

гормон отыграет и гинекомастия обеспечена...

Это меньше надо было этого гормона извне вводить )))

[MACORA]

Сообщение от Dé Boucher

Брусья вредны. От брусьев сиськи растут. Сначала всё красиво, а потом когда завязываешь с железом, сисюны конкретные, гормон отыграет и гинекомастия обеспечена...

ничего более глупого давно не читал

[USER 1]

Сообщение от MACORA

ничего более глупого давно не читал

За то смешно

[olegpan]

Сообщение от Sergei1980

Но у него есть 2 канала, один из них почти полностью про питание

Кстати, должен сказать спасибо за наводку.
Нашел канал про питание - зашли не столько советы - там особо нового нет, сколько простые рецепты полезной еды. Прикупил электрогриль - постоянно супер-вкусные куриные-индюшиные грудки и говядина в рационе, оладушки из геркулеса и т.п.
Я бы сказал, основной плюс канала - в энтузиазме и хорошем аппетите автора Про качалку, имхо, канал послабее несколько.

[Sergei1980]

Сообщение от olegpan

Про качалку, имхо, канал послабее несколько.

про качалку там для профи больше канал, имхо.
Хотя я особо не вникал. А про питание мне например просто интересно было посмотреть рационы разных людей, актеров, спортсменов, для себя все равно что-то выделяешь

[olegpan]

У меня сомнения насчет реальности рационов/тренировок селебрити. Скорее всего, выдают что-то усредненно-правильное.

А на самом деле немного метана/тестостерона, потом жиросжигателя ближе к съемкам. Дозы небольшие, так как Конана догнать тяжело,
Ну и треши, конечно+белка побольше.
Вообще, я считаю, что в этом случае химия - это 100% правильно. Это ж работа, бизнес, дело всей жизни по сути. На фоне этого побочки от умеренных доз - не проблемы.
Химия хренова только когда принимается, чтобы быть самым большим в раздевалке районной качалки

[Alexgotvald]

Сообщение от Insulin

Что-то Александр последнее время жёстко не комментирует такие высказывания. Наверно потому что тренит каждый день. Некогда ему... ))

Точно
Каждый день
Нагрузки, конечно, не то, что в зале и на улице, но хоть что-то

Мы с Владимиром ровесники. Уажаем друг друга. Идеологически не совпадаем, да
Но так как он не быкует, как некоторые жирные любители бутербродов, то и читаю молча

Заявления в стиле «толстеют не от котлет, а от лет» я сам делал в 35 лет примерно.
Когда лень было собой заниматься.
Сейчас на подобные отмазки реагирую философски.
Прямо как уважаемый Владимир на противоположное

[Kuzma8246]

Сообщение от Alexgotvald

Сейчас на подобные отмазки реагирую философски.
Прямо как уважаемый Владимир на противоположное

Да он по-моему всегда адекватно реагирует)))))