Цитата:
Сообщение от mmirnii
Уважаемая Юля,
а что Вы можете сказать про заменители хлеба типо ФинКрисп. Я хлеб ем очень редко, белый больше нравится, но столько раз говорили что в нем нет ничего хорошего, особено в свежем мягком - очень тяжелая пища для желудка, а черный, в частности бородинский для меня слишком "крутой", не люблю его! И вот для меня криспы с сыром и салатным листом иногда отличный завтрак! Или стоит от него отказаться?...
|
Ну, сторого говоря, с белым хлебом тушка кроме крахмалов (калорий) особо ничего не получает
, хотя свежий белый хороший хлеб - это ...ммм... (облизываеццо)
Да, так к ФинКрисп. Это, де-факто, тонко раскатанный пласт теста из ржаной муки с добавлением дробленого цельного зерна и всяких натуральных пряностей. Пласт теста выпекают, режут на кусочки и подсушивают до состояния сухарика. Трудно найти в хлебных продуктах что-то более полезное и здоровое для организма, чем эти хрустики
, ешьте на здоровье.
Кстати, финны (в противовес разным провокационным заявлением мсье Онищенко) фанатично-трепетно относятся к качеству и безопасности продуктов питания.
Цитата:
Сообщение от mmirnii
И еще вопрос: Так ли много холестерина в том же плавленом сыре Президент или Виола? Стоит ли его мазать на те же криспы или всетаки отказаться в пользу того же маасдама или камамбера?
PS сыры люблю все, и ем много кроме ДорБлю...
|
В твердом или полутвердом традиционном сыре лежит молоко (9-10 литров на 1 кг сыра), соль и закваска (сычужный фермент + молочнокислые звери). Т.Е. холестерина там - столько, сколько в молоке помножить на 10.
В цельном молоке холестерина примерно 15 мг/100 г, в твердом и полутвердом традиционном сыре, в зависимости от жирности, от 100 до 170 мг/100г, в плавленом сыре в зависимости от жирности 190+ мг/100 г.
В плавленом сыре.... в плавленом сыре кроме твердого или полутвердого сыра лежит еще целая система так называемых солей-стабилизаторов (фосфатов и ниратов) для того, чтобы обеспечить сыру плавкость при варке, однородность консистенции и мазкость. Соленость плавленого сыра примерно в 2 раза выше, чем у традиционного, а стабсистемы могут, при определенных условиях, негативно воздействовать на обменные процессы в организме, в том числе на фосфолипидный и, следовательно, холестериновый обмен
Если поедать плавленый сыр в меру (на 1-2 хрустика в день), то никакого вреда здоровью не будет. Но если сожрать упаковку плавленого сыра, как в рекламе - ударная доза совершенно ненужных фосфатных солей и ударная доза жира (до 40-50% в продукте) ничего хорошего тушке не сделают.
На Виолу и Президент бочку катить не буду - это уважающие себя производители, но много мелких производителей переабатывает в плавленый сыр брак традиционного сыра или просроченный сыр. Для маскировки неудачного, затхлого или прокислого вкуса туда кладут до 1-2% ароматизаторов (это очень много), много соли, добавляют жиры, ну и плюс, опять же, стабилизирующие смеси. Выводы делайте сами