Про курение

[_watt_]

Сообщение от Bus

Сосать трубочку без толка - с просто водяным паром...
шутка... Не бывает "немножко наркоман".. Либа да, либо нет... Посередке - это временное явление... Избавляцо нужно окончательно

поддерживаю!
Про сосание трубочки, есть мнение, что регулярное сосание в возрасте, препятствует некоторым мозговым процессам, ограничивает развитие. Потому что при сосании вырабатываются хим вещества, которые вырабатываются у маленьких детей.

[artsony]

Курить начал в восьмом классе, т.е. в 1978 году. Попыток бросить курить за все время не было. Курил, можно сказать умеренно, где-то пачку в день. Кашля не было. Решение бросить курить постепенно назревало после 45-ти лет, но ни как не решался. И вот, 15.05.11г. с утра, позвонила жена одного сотрудника и сообщила, что под утро умер муж (у него был рак горла). Решение пришло само собой. И в 00 часов я перестал курить. Просто смял пачку и выбросил. Я не уменьшал кол-во сигарет, не переходил на супер-легкие и дамские и т.д. и т.д., а просто сразу прекратил и все. И вот с 16.05.11 и по настоящее время не курю и не тянет. Да, по началу испытал дискомфорт, но не из-за тяги к никотину, а из-за силы самой привычки к процессу курения. Щелкал соленые орешки, когда по времени нужно было покурить, ну вы понимаете о чем я. Все зависит от вас и от вашей силы воли. Но бросать нужно резко, без всяких раскачек, уменьшений и переходов. Все это только самообман. Нужно только принять единственное решение, или курить или не курить. ( Стаж курильщика был 33 года).

я тоже считаю, что курить бросать нужно сразу, первые дни действительно тяжеловато, но стоит потерпеть как тяга постепенно начнет уходить...
p.s. проверено на себе

[Doctor Vlad]

Сообщение от mikhail06

И как ощущения?
Я уже месяц планирую бросить, но сила воли куда то ушла...

Месяц - это что! Я 13 лет планировал

[MGS]

Уже почти месяц, как на электронных сигаретах. Дома вообще уже без оной, а на работе уже неделю, как безникотиновый наполнитель.

[Rpot]

Курил лет 20. Несколько раз бросал на месяц, два... Потом алкоголь и возврат к сигарете, либо минутная слабость. Думаешь выкурю одну и все. А ни фига. Пара недель и ты опять нервничаешь, если не купил сигарет на вечер.
А потом бросал с близким мне человеком. И когда понимаешь, что ты делаешь это для нее, а она для тебя, когда начинаешь стыдиться своей слабости, то тогда и получаешь результат. Были и срывы, и электронные сигареты. Боролись с этой привычкой друг ради друга, думая о здоровье будущих детишек. В итоге мы почти три года без сигарет и абсолютное отсутствие тяги. Но уверен, что сам и ради себя не бросил бы. В итоге могу сказать: как ни удивительно, практически не испытывал никакого дискомфорта во время борьбы. Срывался лишь по привычке. Хотя мог спокойно отказаться в этот момент. И именно электронная сигарета помогла в борьбе с привычками вроде курения после еды. Электронными замещал примерно месяц. Затем отказался и от них, чтобы окончательно забыть этот процесс. Потом с недоумением разбирал вещи и поражался насколько все провоняло табаком. От одежды, до чемоданов, книг и земли в горшках. И сейчас уже с трудом переношу запах курева, табачного дыхания и запаха от одежды курильщика. Особенно по-другому начинаешь смотреть на курящих женщин. Вместо запаха женщины только отвращение как от полной пепельницы.
Кстати, запахи в полной мере начинаю ощущать только сейчас, почти через 3 года. Радуюсь жизни и смеюсь над своими воспоминаниями о том, насколько был зависим. Вспоминаю как заканчивались сигареты, авиаперелеты, помещения для некурящих и т.д. ))) и конечно главный враг борьбы с курением - алкоголь. Мне в силу некоторых нюансов пришлось от него отказаться, и это конечно тоже очень сильно помогло. Но от отсутствия хорошего и вкусного алкоголя страданий гораздо больше, чем от курева )
Кстати с электронными сигаретами заметил для себя один нюанс. Это невозможность затушить, "забычковать" сигарету. Поэтому ритуал замещения как бы не полон, нет ощущения окончания процесса. Начало есть, а окончания нет. Поэтому электронную сигарету тянул гораздо чаще. И лишь потом, когда обратил внимание на этот нюанс, начал немного контролировать количество затяжек и время между перекурами.
Подводя итог длинного повествования, хочу сказать что бросить совсем не страшно, и вроде как не трудно ) И желаю бросающим успешно побороть эту привычку, а любящим курение - крепкого здоровья и хорошего табака. Главное не забывайте о тех, кто рядом. О бросивших и не курящих. Не травите своих близких, особенно детей.

[helmpda]

Начал курить в конце 1994, бросил в конце 2010. и как это было... отдыхая на море моему другу перепала книга Карра. прочитав ее он бросил. посоветовал мне. НО прочитав ее 2 раза, а также прослушал ее в аудиокниге результата я не получил. может потому что повествование Карра мне показалось как монотонное вбивание идеи в мозг.
ну да ладно. наступил конец 2010 года. гуляя по городу, забрел в курительную лавку (кончились приправы ). купил сигарет и дорогого табака для трубки. увидел электронную сигарету eGO за 3500. решил побаловаться и купил. "закурил" на новогодние праздники я ее скорее из-за любопытства но через примерно через 15-20 дней перестал и ее "курить".
итог:
1. за 3500 я бросил. меня не тянет. мне сигареты не снятся.
2. мой друг , который бросил по книге через 3-4 года начал иногда баловаться сигарами и трубками под коньяк и кофе.

P.s. а дорогой табак для трубок я так и не покурил...
p.s.s. моя электронная сигарета, отданная друзьям, не помогла никому из них.. факт.

[Bus]

Сообщение от helmpda

Начал курить в конце 1994, бросил в конце 2010. и как это было... отдыхая на море моему другу перепала книга Карра. прочитав ее он бросил. посоветовал мне. НО прочитав ее 2 раза, а также прослушал ее в аудиокниге результата я не получил. может потому что повествование Карра мне показалось как монотонное вбивание идеи в мозг.
ну да ладно. наступил конец 2010 года. гуляя по городу, забрел в курительную лавку (кончились приправы ). купил сигарет и дорогого табака для трубки. увидел электронную сигарету eGO за 3500. решил побаловаться и купил. "закурил" на новогодние праздники я ее скорее из-за любопытства но через примерно через 15-20 дней перестал и ее "курить".
итог:
1. за 3500 я бросил. меня не тянет. мне сигареты не снятся.
2. мой друг , который бросил по книге через 3-4 года начал иногда баловаться сигарами и трубками под коньяк и кофе.

P.s. а дорогой табак для трубок я так и не покурил...
p.s.s. моя электронная сигарета, отданная друзьям, не помогла никому из них.. факт.

Отлично, мой друг! Но... не смейтесь над неудачами своего друга... Ведь Ваши "через 3-4 года" еще не наступили И никто не знает как они наступят... Посему- не смейтесь над другом- не спугните своЁ счастье

[helmpda]

Сообщение от Bus

Отлично, мой друг! Но... не смейтесь над неудачами своего друга... Ведь Ваши "через 3-4 года" еще не наступили И никто не знает как они наступят... Посему- не смейтесь над другом- не спугните своЁ счастье

даже и не думал смеяться.. это не его неудача, его его так сказать баловство.
он кстати сегодня на лыжне России 2013 по городу пришел 18-ым. я и до финиша не дополз бы.

[Ivan IN]

Тоже бросил с "помощью" Карра, курил лет 12 наверное, потом прочитал и бросил... Шесть лет уже прошло.. правда первые пару лет в машине всегда валялась пачка Черного капитана, выкуривал иногда по случаю, ну нравились они мне, ничего не мог с собой поделать, ну максимум один раз в два дня, а потом все... как рукой, теперь только отвращение)

[vitalyv]

Всем желающим бросить курить.
Пока сам не определишся для себя, что все больше не курю,
все остальные советы вата .