ФИТНЕС: худая корова-не стройная лань?

[дима2309]

Сообщение от TrushIN

но думаю за пару лет какую никакую форму себе верну.

Смотря как заниматься, Илья.
Если от 5 раз в неделю и выше, то вернешь и быстрее, чем за 2 года
А если 1-2 раза в неделю, то:

[almax]

Сообщение от Liska

А почему обязательно после "зимней спячки"? Я регулярно занимаюсь фитнесом, круглый год и не первый И считаю не совсем правильно бежать после зимы в фитнес - центры на два месяца перед пляжным сезоном. Все равно толку не будет.

Вы меня опередили, хотел точь в точь тоже самое написать. Ну нельзя ходить в спортзал только перед пляжным сезоном, толку не будет да и глупо все это. Сам хожу регулярно круглый год

[Liska]

Сообщение от Саня

ну у вас то прекрасная фигура...диета,калории считаете?

Раньше и калории считала , сейчас с диетами особо не заморачиваюсь, если начинаю поправляться убираю высококалорийные продукты и не ем после 19.00
и все приходит в норму.

[TrushIN]

дима2309 5 раз не тяну, сейчас вышел на 4-ре дня. Но интенсивно больше часа заниматься не могу пока. Всё таки сорокет давит на плечи

[Саня]

Сообщение от Liska

Раньше и калории считала , сейчас с диетами особо не заморачиваюсь, если начинаю поправляться убираю высококалорийные продукты и не ем после 19.00
и все приходит в норму.

а там как: то есть вы выбрали себе тренера, который
отвечает вашей фитнес-идеологии,и он составляет для
вас график упражнений(силовых,на гибкость итд) по дням?

[istnst]

Всем добрый вечер. Полагаю, лучший фитнес это спорт (любительский) и лучше комплексный. Например плавание, или самбо, боевое самбо.
http://www.bsambo.ru/
http://www.sambo-msu.ru//index.php?go=Content&id=77
http://www.fondsambo.ru/news/detail....EMENT_ID=22428

[Liska]

Сообщение от Саня

а там как: то есть вы выбрали себе тренера, который
отвечает вашей фитнес-идеологии,и он составляет для
вас график упражнений(силовых,на гибкость итд) по дням?

Я уже сама себе составляю график упражнений. Но если вы собираетесь пойти в зал, то конечно лучше заниматься с тренером. И объяснить какого результата вы хотите добиться. И он вам составит программу, либо индивидуально будет с вами заниматься.

[Саня]

Сообщение от Liska

...либо индивидуально будет с вами заниматься.

так ведь он льстить только будет: ибо клиент перед ним

[АндрейЙ]

ну если до этого не боролся,то думаю лучше плавание совмещать ,с тем что уже есть +турник, в таком возрасте (как я понимаю ТСу лет 35??)

[SergB]

Сообщение от TrushIN

дима2309 5 раз не тяну, сейчас вышел на 4-ре дня. Но интенсивно больше часа заниматься не могу пока. Всё таки сорокет давит на плечи

4 раза в неделю - круто!