ФИТНЕС: худая корова-не стройная лань?

[Dé Boucher]

Сообщение от Vadimson

оговорка (по Фрейду?)

http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_c...90%D0%9D%D0%A2

[Notstar]

Сообщение от Afr

сами занимаетесь? или просто заинтересовало?

нет, кроссфитом не занимаюсь. Но направление интересное.

[TicTac]

Блин, годами ходил в качалку. Надоело.

Сейчас приобрёл гири. Совсем другое дело! Просто класс.

[дима2309]

Сообщение от TicTac

Блин, годами ходил в качалку. Надоело.

Сейчас приобрёл гири. Совсем другое дело! Просто класс.

Фигассе! Я думал, что Вы очаровательная девушка с аватарки
Кстати, когда в военной учился увлекался гирями, даже разряд второй получил. Подтверждаю, гири- тема!

[HOOD]

Сообщение от дима2309

Подтверждаю, гири- тема!

Свободные веса - тема. Хоть в качалке, хоть дома с гирями.

[qw70]

Турник и брусья - ВЕСЧ!!!
Уж 29 лет как, добровольно тягаю бренное тело)))))..эт не считая ещё 6-ти "добровольно-принудительных!)))))
А в залах надо другие искусства постигать!!!))))))

[ШАЛОМ]

гири это офигенный снаряд!
особенно нравится толчок по длинному циклу и приседания с гирями на груди. огромная кардионагрузка. да и силовая не слабая. через 10 минут рывка начинает под градом катиться. а потом второй рукой...
гири универсальный снаряд. кому интересно, то на ютубе куча упражнений есть.

[Владлен]

Сообщение от Владлен

Расскажу свою историю.
Лет до 18 комплексовал от худобы при росте 193см. После чего забил на себя и вообще не парился о том сколько вешу. . Сейчас мне 35 лет. Месяц назад случайно за компанию поехал на Филиппины к хиллеру. Тогда я весил 129 кг(месяц назад). Последних года два конечно думал , что пора бы начать следить за собой, но не мог себя заставить не есть мясо жирное, пивка не выпить. Сами понимаете как тут откажешься если с нового года постоянные праздники, а еще в начале апреля юбилей типа. Короче обжора хроник.
12 апреля очутился я на Филиппинах. Среди разного рода решения вопросов у хиллера про здоровье, попросил врача помочь мне похудеть. Она приказала мне не есть сладкое, отказаться от спиртного и не есть красное мясо. Так же порекомендовала сократить употребление халестерино содержащих продуктов. Накануме я конечно дрябнул пивка с мясом. Но в это день после операции как отрезало. В питании у меня все перевернулось. Пересмотрел образ жизни. Кашу ем по утрам.
Результат: за 12 дней пРебывания там и соблюдени (в легкую с удовольствием) условий скинул 7кг. 1 мая пошел в фитнес. Слежу за питанием и получаю от этого кайф. Похудел еще на 3 кг с 1 мая. Задачу поставил для себя, за полгода еще минус 20 кг. Сейчас 119кг.
Тренера конечно выписываю переодически в зале, но наткнулся в инете на Дениса Борисова fit4life.ru и многое с его помощью узнал полезного.
Вывод топикстартеру: начните с питания. Что толку висеть на турнике и жрать всякую хрень после этого.

Сегодня взвесился- 111 кг. Вот так питаюсь хорошо.

[TicTac]

Сообщение от дима2309

Фигассе! Я думал, что Вы очаровательная девушка с аватарки

Спасибо порадовал
вообще-то я злобный волосатый мужик

[Владлен]

Сегодня 102,5кг. Полет нормальный)))