Как сбросить лишний жир...

[EvgeniiR]

Сообщение от Leonid777

Если человек хочет похудеть с большого веса ему НЕЛЬЗЯ бегать, да и не надо, быстрее убьётся, чем похудеет. Да и не худеют особо от бега. Все проблемы от отсутствия понимания что и как надо делать. Начитаются интернетов и давай удивлять окружающих. А потом в тех же интернетах пишут о вреде бега и убитых коленях.
Так что все от мозгов

Аргументированная позиция. Мда.
Почитайте вот здесь, хотя бы, там тоже теоретики пишут, правда со ссылкой на исследования.
https://meduza.io/feature/2018/07/27...lnye-krossovki

Просто если вы бегаете и у вас пока нет проблем с суставами, это не исключает вреда бега для них, все же.

[LanaPiter]

Сообщение от EvgeniiR

Просто если вы бегаете и у вас пока нет проблем с суставами, это не исключает вреда бега для них, все же.

Евгений, обращу ваше внимание на то, что Леонид именно об этом же

[USER 1]

Сообщение от LanaPiter

Евгений, обращу ваше внимание на то, что Леонид именно об этом же

А,где ваше фото с прессом живота ?

[LanaPiter]

Сообщение от USER 1

А,где ваше фото с прессом живота ?

Ну, видимо, там же - где и фото большинства участников этой ветки

[BONIVUR]

Сообщение от Sergei1980

Сегодня, когда примерял поло в магазине, паренек продавец стал просить пощупать мне живот и приговаривал - джим, джим? Мафия, киллер? Ай лайк ю я валялся, так у меня кубиков даже нет на прессе, Олегпан или Олд Патрик там бы наверно фуррор произвели своими торсами. В Бангладеш у всех мужиков выпуклые круглые животы

Вы того аккуратнее там)

[Leonid777]

Сообщение от EvgeniiR

Аргументированная позиция. Мда.
Почитайте вот здесь, хотя бы, там тоже теоретики пишут, правда со ссылкой на исследования.
https://meduza.io/feature/2018/07/27...lnye-krossovki

Просто если вы бегаете и у вас пока нет проблем с суставами, это не исключает вреда бега для них, все же.

Вот об этих интернетах я и говорил. Прекрасная реклама клиники)
А что значит «тоже теоретики?»

[EvgeniiR]

Сообщение от Leonid777

Вот об этих интернетах я и говорил. Прекрасная реклама клиники)
А что значит «тоже теоретики?»

Ну как и я.

[Sergei1980]

Насчет проблемы жира я могу сказать одно, регулярная физкультура, но не отбывание номера, а с полной отдачей, упорядоченное питание, пусть даже с некоторыми послаблениями, но приносящими моральное удовлетворение, и жира у вас будет немного. Это для обычных людей. Ну а если есть желание ловить проценты, и чтоб обязательно кубики, то многим придется заморачиваться. Я лично не хочу. Это для меня сложно. При этом я стараюсь регулярно заниматься физкультурой, в идеале 5-6 раз в неделю, минимум 3-4.

В общем, все проще, чем кажется. Главное ставить перед собой реальные цели, по своим возможностям.

[olegpan]

Двухнедельной давности фото после 4,5 месячного перерыва. Нажрал бока, варенье даром не прошло ))

[Sergei1980]

Бока видны, но живот норм. У меня как-то с живота все начинается с заплывами, потом бока