Как сбросить лишний жир...

[encoder]

Alex25
"Диета" и "система питания" в чем отличие)) ?
Вначале было слово))

[LanaPiter]

Сообщение от encoder

Я вообще не понимаю,какой смысл обсуждать различные названия диет и и перечень тех продуктов.
Но туфта же полная - кто-то продал эту туфту , сделав перечень продуктов
Какая цель у этой средиземноморской диеты? типа там долгожители,или какая цель у этой диеты? А кто проверял насколько они долгожители, и насколько их долгожительство(если такое есть) зависит от климата.Зависит ли оно от тех продуктов, которые они потребляют, и потребляют ли они как написано
Ну вот просто матом хочется поругаться.

Цели для для себя нужно ставить ясные и их достигать, если цель переселиться в средиземноморье, то хорошая цель одобряю))

Продукты - и особенно их качество - играют важную роль, щитаю.
И климат тоже. Всё-таки достаточное количество солнца позитивно сказывается

Ну и винишко они там попивают хорошее

[encoder]

а да
это(цы) дюрбахлер(материалист)

Сообщение от LanaPiter

Продукты - и особенно их качество - играют важную роль, щитаю.
И климат тоже. Всё-таки достаточное количество солнца позитивно сказывается

Ну и винишко они там попивают хорошее

Диеты придерживаться проще, чем переселиться ))

[encoder]

Сообщение от LanaPiter

Продукты - и особенно их качество - играют важную роль, щитаю.

Я тоже щитаю так)) ,тока с оговоркой, какая цель
Все знают что есть натуральные продукты, а есть искусственные, и в этом смысле, все знают что сметана, это натур, а скажем майонез это химия и гадость
Но если у тебя цель сбросить лишний вес, а сметане (условно) 400 ккал, а каком-нибудь "легком" майонезе 300 ккал,то что выбрать, ответ очевиден
В долгомоментном периоде жизни, этот выбор незначителен, а для достижения конкретной цели он важен

[Alex25]

Сообщение от encoder

Alex25
"Диета" и "система питания" в чем отличие)) ?
Вначале было слово))

lost in translation

понятие Diet имеет несколько значений.

1. the kinds of food that a person, animal, or community habitually eats.

2. a special course of food to which one restricts oneself, either to lose weight or for medical reasons.

Когда говорят Mediterranean diet - имеется в виду "the kinds of food that community habitually eats" - т.е. продукты широко употребляемые в европейских странах средиземноморья. Вы же говоря о диете, подразумеваете 2-й вариант.

[LanaPiter]

Сообщение от encoder

Я тоже щитаю так)) ,тока с оговоркой, какая цель
Все знают что есть натуральные продукты, а есть искусственные, и в этом смысле, все знают что сметана, это натур, а скажем майонез это химия и гадость
Но если у тебя цель сбросить лишний вес, а сметане (условно) 400 ккал, а каком-нибудь "легком" майонезе 300 ккал,то что выбрать, ответ очевиден
В долгомоментном периоде жизни, этот выбор незначителен, а для достижения конкретной цели он важен

Если конкретно о майянезике то очень давно делаю только домашний.
Не знаю, что там в нём с калориями, но никакой химии - это точно.
Яйцо, раст.масло, соль-сахар-горчица и лимонный сок. Вкусно хотя употребляем редко.

[encoder]

Alex25
Я говорю о том, что надо ставить ясные и конкретные цели, и их достигать
А рекомендовать всем подряд средиземноморскую диету,вы что живете там, или кто- то из учавствующих там живет?

Надо самому табличку составить, например по Кубе.Там кофе уважают и сигары
Я думаю на этом больше можно заработать, два компонента счастья))

[Alex25]

Сообщение от encoder

Alex25
Я говорю о том, что надо ставить ясные и конкретные цели, и их достигать
А рекомендовать всем подряд средиземноморскую диету,вы что живете там, или кто- то из учавствующих там живет?

Надо самому табличку составить, например по Кубе.Там кофе уважают и сигары
Я думаю на этом больше можно заработать, два компонента счастья))

какое-то недопонимание ... где это я всем подряд рекомендую средиземноморскую диету? и что, для того что-бы в рационе были морепродукты, свежие овощи и фрукты, сыр, йогурт и оливковое масло нужно обязательно жить в Греции?

encoder
дублирую для Вас:
'И я не сижу на диетах. Я хотела бы найти оптимальную (для меня, любимой) систему питания - долгосрочную. Не для похудания, а для радостного мироощущения'

по моему скромному мнению, Mediterranean diet вместе с физической активностью как нельзя больше подходит под требования - долгосрочная система питания, не для похудания, а для радостного мироощущения. Плюс неоспоримые бенефиты для здоровья и общего самочувствия, да и несколько лижних кг если они есть скорее всего уйдут.

[rallyeman]

Главное, что Mediterranean еда вкусная очень.

[Alex25]

Сообщение от rallyeman

Главное, что Mediterranean еда вкусная очень.

что способствует "радостному мироощущению"