Как сбросить лишний жир...

[Alex25]

Сообщение от Trener

...Не надо выдёргивать слова из контекста. Я писал, что когда человек видит еду или слышит её запах- то выделяется желудочный сок,

просто 'собаки павлова' какие-то. видит еду или слышит её запах ... а если не видит и не нюхает - не будет гастрита что-ли?

который, если желудок пустой, начинает потихоньку растворять стенки желудка, что может как раз и привести к гастриту и т.д., рано или поздно.
Когда вы едите последний раз часов в 6-8 вечера, то к моменту, когда ложитесь спать, желудок ещё не пустой, да и ночью, когда спите, вы явно не нюхаете и не видите еду, так что тут он, желудок, в безопасности.
Про тренировки на пустой желудок я речи не вёл вообще никак, они к гастриту отношения не имеют. )

сори, но к медицине этот текст мало отношения имеет

Именно по этому большинство лекарств рекомендовано принимать или во время, или после еды. )

именно. и причина воспаления стенок желудка у 99.99% страдающих гастритом никак не связана с поздним завтраком. независимо от того, нюхают они еду по утрам или нет.

[old patrick]

Беседа завяла... о чем беседовать?) я, имея физико-математическое образование понимаю несколько точнее (как минимум) формулировки из учебников физиологии. И смею предположить, что и практический опыт поболе.. а так-то да, вы можете стимулировать липолиз и на предельных нагрузках, и гликогеном себя насыщать с утра.. я ж не против. Фото своё не явите случаем, Дориан?)

Ps когда я туды ходил академией универ назывался

[Leonid777]

Мда. РГАФКом институт физкультуры был 10 лет.

[Sergei1980]

Сведующие люди, кто может более-менее четко объяснить, в какой пропорции горят мышцы и жир, что делать, чтобы горел жир, а не мышцы, или максимально уменьшить горение мышц.
Не сказал бы, что это особо актуально для меня, просто интересно

[EvgeniiR]

Ребята, ещё даже новогодние праздники не прошли, а вы так шумите в этой теме )) давайте подождём середины января, хотя бы ))

[Dé Boucher]

Сообщение от Sergei1980

что делать, чтобы горел жир

В хоккей играть по-взрослому. Как раз сезон, айда во двор каток заливать

[Sergei1980]

Там, где я живу, хоккея нет.
А жир во сне горит хорошо, надо больше спать.

У меня было 3 дня зажора. Ел все, что хотел. И пил. Тренировался, правда. Вроде сильно не прибавил, посмотрим на днях.

[lomatin]

Занимаюсь на вело 2 раза в неделю по 40 мин + силовые. Убрал все хлебно мучное. Курицу гриль с чесночным соусом, конфеты и шоколад ем.
За 2 мес с 90 на 87 кг, нормально для меня, жира немного

[zhanato]

Хожу в спортзал по 2-3 раза в нед., 40мин быстрая ходьба, 30-35мин. кача(только одна мыш. группа ), 40мин. опять ходьба.
В тренировочный день и первый день после тренировки, - я завтракаю. В остальные дни пропускаю.
Питание обычное, ничего не меняю.

[zhanato]

Да, насчет того что пропускать завтраки вредно, желуд.сок, гастриты и т.д.
Просто надо выпивать достаточное кол-во воды в день. Она и разбавит сок.
Главное,- не мешать организму по утрам, питаться за счет внутр. запасов.