Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от Grin73

Я сижу дома, в машине и на работе.

В Москве у меня в рабочем кабинете турник, набор гантелей, доска для всякого, и степпер. Вернусь - займусь.

[Sergei1980]

Вопрос к знатокам темы по воде и жиру. С лета набрал на сегодняшний день 4 кг - с 69 до 73. Талия не увеличилась, дырки на ремнях не перестегиваю, стали видны вены на обоих бицепсах, на плече, внизу живота, что вроде бы должно говорить о том, что количество подкожного жира как минимум не растет. Вопрос - за счет чего увеличился вес

[Alex25]

Сообщение от Sergei1980

Вопрос к знатокам темы по воде и жиру. С лета набрал на сегодняшний день 4 кг - с 69 до 73. Талия не увеличилась, дырки на ремнях не перестегиваю, стали видны вены на обоих бицепсах, на плече, внизу живота, что вроде бы должно говорить о том, что количество подкожного жира как минимум не растет. Вопрос - за счет чего увеличился вес

[Sergei1980]

Так вопрос в этом - можно все-таки набирать мышечную массу в возрасте плюс минус 40 лет или нет

[Alex25]

Сообщение от Sergei1980

Так вопрос в этом - можно все-таки набирать мышечную массу в возрасте плюс минус 40 лет или нет

можно

p.s. в Вашем случае это скорее не 'набор мышечной массы', а 'body re-composition'

[Sergei1980]

В то что я набрал 4 кг мышц я и сам не верю. Килограмм можно сразу отбросить - это гуляющий вес, ну и возможно набралось какое-то количество жира, которое засчет окружности талии и визуально не проконтролируешь. Но в то, что все набранные килограммы - это жир, тоже не верится, это было бы слишком заметно. Поэтому тоже склоняюсь, что мышцы можно прибавить

[Alex25]

у меня вес в течение недели может гулять с разбросом 2+кг. хотя питание и занятия спортом как правило на одном уровне. выспался или нет, общее самочувствие, стресс и т.д. визуально - никак не отражается.

[old patrick]

Сообщение от Sergei1980

Вопрос к знатокам темы по воде и жиру. С лета набрал на сегодняшний день 4 кг - с 69 до 73. Талия не увеличилась, дырки на ремнях не перестегиваю, стали видны вены на обоих бицепсах, на плече, внизу живота, что вроде бы должно говорить о том, что количество подкожного жира как минимум не растет. Вопрос - за счет чего увеличился вес

Исключительно за счёт мышц конечно! Мускулатура, твёрдая как гранит приклеивается к вам не по дням, а по часам просто.. мне бы так(

Кстати, если уж на тушке весом около центнера 4 кг мяса визуально преображают, то боюсь представить как видоизменились вы. Хотелось бы поразиться всем форумом — фото «до» и «после», ну, чтобы прочувствовать Силу. И ещё по поводу объективности самоощущений, я уже писал, что самый верный признак — это замеры. Вот представьте, измерили вы руку в начале — 40 допустим, а сейчас 45, а талия как была 75 так и осталась..тут уж не поспоришь, а так-то — может вы конечно и миофибрилл насинтезировали, а может, простите, не сходили по большому пару дней...

[Insulin]

не, он же сказал, в талии не прибавил, дырки не менял.

Сообщение от old patrick

может, не сходили по большому пару дней

[old patrick]

Сообщение от Insulin

не, он же сказал, в талии не прибавил, дырки не менял.

Ну, это мощный аргумент, согласен)
Не, я понимаю, что безаппеляционность заявления «после 40 без химии мышц не наберёшь» вызывает, как минимум вопросы, а то и возмущение. Но контр-аргументация уровня детского сада ещё хуже:
- я набрал 4кг мышц!
- точно онли мышц, а не +жира-воды?
- не, талия не изменилась!
- мерил и то, и то, и другое?
- не, ремень не переставлял!
Занавес...
Самому не смешно?