Как сбросить лишний жир...

[Odinn]

Deleted

[NinaLib]

Gas, а у тебя есть пара полезных советов для тех, кто мечтает сесть на шпагат?)

[Sergei1980]

Сообщение от NinaLib

есть пара полезных советов для тех, кто мечтает сесть на шпагат?)

Записаться в секцию карате. Я уже через пару месяцев тренировок садился. В школе правда дело было.

[NinaLib]

Какое мне карате? Прибьют на первой же тренировке)
Кстати, моя дочь подтягивается 2-3 раза. 173/48

[Sergei1980]

Сообщение от NinaLib

Какое мне карате? Прибьют на первой же тренировке)

Так там вы будете в группе для новичков. Там нет спаррингов. научитесь садиться на шпагат и свалите из секции. А может наоборот - затянет?

Сообщение от NinaLib

моя дочь подтягивается 2-3 раза.

А готовить она умеет?

[NinaLib]

Да, отлично готовит

[Gas]

Шпагат, говоришь?)

[buywatch]

насчет жиров и суставов, например:
"Суставам необходимы жиры. Они как бы пропитывают ткани суставов, за счет чего они становятся более эластичными. В результате ткани растягиваются и не повреждаются при этом. К тому же жиры представляют собой скользкую суставную смазку, которая покрывает трущиеся хрящевые поверхности костей и понижает их износ. Однако жиры необходимы суставам не любые, а только омега-3. Народы, которые проживают на берегу моря, почти не страдают болезнями суставов, поскольку постоянно питаются рыбой, которая чрезвычайно богата жирами омега-3."
отсюда:http://www.beauty-fitness.ru/articles/2008/4/11/40/13/

Сообщение от bukoriga

Для суставов полезен в первую очередь хондроитин и глюкозамин.
....
Можно купить хондроитин+глюкозамин+MSM от Оптимал Нутришен. По отзывам-тоже работает.

вот его и купил вчера, пью. Спасибо! Хотел правда Вейдер (по отзывам), но в магазине был MSM. Еще б быть уверенным, что нет побочек... А то в безвредности протеиновых коктейлей в свое время меня убедили - на себе проверил, больше не пью и никому не советую. Точнее советую пить понемногу и прислушиваться к себе. Видимо все очень индивидуально.

[Brodyaga]

Сообщение от Sergei1980

Я уже через пару месяцев тренировок садился. В школе правда дело было.

да уж.
вспомнила бабка когда девкой была

[alex_oz]

Сообщение от buywatch

насчет жиров и суставов, например:
. А то в безвредности протеиновых коктейлей в свое время меня убедили - на себе проверил, больше не пью и никому не советую. Точнее советую пить понемногу и прислушиваться к себе. Видимо все очень индивидуально.

А что было?