Как сбросить лишний жир...

[encoder]

В принципе согласен.Но мысль о растрате энергии, предложил к обсуждению

[Alexgotvald]

Привет, жиробасики
Всё теоретизируете и наблюдаете попытки Помидорова похудеть на фастфуде?

А я тут в Турции отъедался. Поправился, конечно..

[Sergei1980]

Помидоров уже не худеет. Он пытается держать вес и достачно интенсивно занимается физкультурой

[Doctor Vlad]

Сообщение от Doctor Vlad

Вы будете смеяться, но я с пятницы начал вести пищевой дневник в смартфоне.
И должен вам сказать, коллеги, это дисциплинирует и открывает глаза, почему вес не уходит, хотя вроде стараешься есть, чтобы не набирать. Конечно, подобные дневники это секрет Полишинеля, и никто не бросится тратить на это время, даже мама сказала, что ей некогда, у неё дача, но тем не менее, мне нравится и считаю нужным поделиться.

Прошло две недели, оказывается, дневник - это действительно полезный инструмент. Вес снизился на 1,5 кг. Это быстрей, чем планировалось - 0,5 кг в неделю, но я ещё подключил фитнес-приложение в смартфоне.
Гораздо проще стало контролировать калории и понимать, откуда берётся лишний вес - булки, конфетки, печенья, шоколадки на работе и дома между делом. Теперь получается легко ограничить себя, когда видна дневная цель по калориям, а полученный результат поддерживает и мотивирует.
Начинается очередной раунд командировок, будет сложней, но верю в лучшее. Хочется чаще носить рубашки, заправленные в брюки, а не на выпуск, скрывающие лишний вес

[Pomidorov]

Сообщение от encoder

А что,ни у кого такая мысль не возникала, что растрата энергии сокращает жизнь
У нас же есть у всех определенный запас, который дан от рождения.

Какие-то такие сказки в детстве про онанизм рассказывали

Сообщение от Alexgotvald

Поправился, конечно..

И эти люди запрещают мне ковыряться в носу!

Сообщение от Sergei1980

Помидоров уже не худеет.

Помидоров с пятницы переносил ротавирус на ногах.
И на свадьбу к родственнику, и в гости к тёще, и на работу - и всё практически не отходя от горшка. Организм три дня не принимал ничего, кроме хлеба и воды. Нормально заходила сдоба с квасом и итальянские хлебцы с безалкогольным пивом. остальное организм отвергал. За три дня такой диеты разнесло... Хотя от поноса обычно худеют вроде.



Восьмого сентября чудо случилось - меня на рыбалку отпустили. Прилагаю фото рук с рыбой.

[olegpan]

Сообщение от encoder

А что,ни у кого такая мысль не возникала, что растрата энергии сокращает жизнь
У нас же есть у всех определенный запас, который дан от рождения.
И вся эта физкультура,это вообще лишнее

Согласно статистике больное сердце и сосуды - которые берутся чаще всего от лишнего веса - это основная причина смерти у людей.

А вообще, понятие "ресурса" есть, к примеру у сердца. К примеру, насос этот рассчитан на 1 млрд сокращений.
Дальше уже можно выбирать... Есть избыточные 50 кг веса - подъем на второй этаж разгоняет ритм до 140, а обычная частота 90-100 - выработал ресурс к 50 годам. Если по работе психи - глядишь, планка и до 45 снизилась.
А если средняя частота 60 и психи умеешь контролить - ресурс можно протянуть и подольше.

Это если абстрагироваться от мыслей - а нужна ли эта продолжительность максимальная? Понятно, что речь не о том, что дальше 50 уже "нет смысла тянуть". Но и 90-100 лет - а надо ли вообще? Сложно сказать.

[Sergei1980]

В общем, я на вахте, продолжаю заниматься физкультурой. Пью протеин. Промилк швейцарский очень понравился, буду только его теперь брать. Насчет кубиков - особого прогресса нет, хотя иногда на пресс делаю примерно по 400 сокращений в разных вариациях за занятие. На днях обмотали с парнями стойку турника, типа макивары сделали. Молотим теперь понемногу. Маваши всякие. Физ форма видимо все-таки немного меняется, сказали, что меня можно уже на замесы брать

[olchas]

Сообщение от Sergei1980

В общем, я на вахте, продолжаю заниматься физкультурой. Пью протеин. Промилк швейцарский очень понравился, буду только его теперь брать. Насчет кубиков - особого прогресса нет, хотя иногда на пресс делаю примерно по 400 сокращений в разных вариациях за занятие. На днях обмотали с парнями стойку турника, типа макивары сделали. Молотим теперь понемногу. Маваши всякие. Физ форма видимо все-таки немного меняется, сказали, что меня можно уже на замесы брать

Просто интересно какие могут быть замесы у взрослого серьезного мужика 80 г.р.?

[Sergei1980]

Меня тут в основном молодежь окружает 25-30 лет, это у них шутки такие

Кстати, хоть и молодые, но растяжки нет, маваши в голову не могут пробить. В отличии от меня

[Pomidorov]

96,2 кг. Опять перегнул.

И в области сердца дискомфорт.