Как сбросить лишний жир...

[Sergei1980]

Сообщение от Baroque

А где кубики?

Сообщение от old patrick

а откуда им взяться? человек просто недоедает и теряет вес, в частности - немного жира.

С кубиками пока дело обстоит так - см фото.
Верхние начинают прорезаться, с серединой пока никак, но еще не вечер

[Sergei1980]

В общем, сегодня небольшой чит ивнинг

За ваше здоровье, чтобы каждый нашел свою мотивацию и был доволен собой!

[old patrick]

Сообщение от Sergei1980

С кубиками пока дело обстоит так - см фото.
Верхние начинают прорезаться, с серединой пока никак, но еще не вечер

да я же не против -- ни похудения, ни кубиков, ни их отсутствия.

просто на фото нет никаких: ни верхних, ни нижних, ни средних...

[Sergei1980]

Сообщение от old patrick

просто на фото нет никаких: ни верхних, ни нижних, ни средних...

Нет, значит нет. Главное, что уже пуза нет. Кубики дело наживное.
Перестроил-то я режим питания и физ нагрузок не ради кубиков, кубики - это если будут, то приятный бонус.
Перестройка провелась ради общего здоровья организма.
Сейчас у меня перестали появляться боли в коленях, а до сброса веса частенько было, на работе я перестал уставать, а раньше к концу вахты я чувствовал себя как старый дед, еле поворачивался.
На отдыхе так вообще не хожу, а летаю.
Цели стать турникменом или культуристом нет, есть цель чувствовать себя хорошо и выглядеть нормально

При этом еще раз подчеркну, если кто-то из читающих тему не понял, вот это:

Сообщение от old patrick

человек просто недоедает и теряет вес

не означает, что я терплю, терплю, мечтаю о еде, заставляю себя и т д...
Я чувствую себя комфортно, у меня нет чувства голода вообще в течении дня.
Я просто отказался от некоторых продуктов в принципе, которые считаю ( считаются) не полезными. Дефицит калорий, возможно, присутствует, но не из-за того, что я веду его подсчет, а скорее из-за физ нагрузок, смещения потребления углеводов до обеда и отказа от еды после 7ми вечера.
В течении дня я калории не считаю, ем, сколько хочу, но из списка продуктов, которые считаю полезными.
Это просто для понимания, как теряется мой вес. О каком-то добровольном истязании речи нет вообще.

[old patrick]

Сообщение от Sergei1980

В течении дня я калории не считаю, ем, сколько хочу, но из списка продуктов, которые считаю полезными.
Это просто для понимания, как теряется мой вес. О каком-то добровольном истязании речи нет вообще.

и это правильно!

[Oldem]

Сообщение от Sergei1980

Однако, здравствуйте.
Талия - 74 см, вес - на фото

Может и было где то, но проще спросить. У вас рост какой?

[Sergei1980]

Сообщение от Oldem

У вас рост какой?

было и не раз, 185 см

[Oldem]

Sergei1980, Сергей, не в обиду будет сказано, но завязывай с диетами. При моем росте в 187 см, когда после болезни я весил 78, люди постоянно спрашивали "как я себя чувствую?" Сейчас 91 и думаю, что почти идеально, по возрасту. Но, талию, согласен, нужно блюсти стараться.

[Baroque]

Спрашивая про вес Вы не учитываете особенности телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф) то есть худощавый чел. Совсем не должен весить как чел плотного телосложения такого же роста.

[Sergei1980]

Сообщение от Oldem

Сергей, не в обиду будет сказано, но завязывай с диетами.

У меня нет диеты как таковой, потому что диета - это что-то временное, я просто изменил для себя состав и режим питания, и это надолго.
Даже в этом "суперлегком" весе я чувствую себя нормально, прирост массы планирую, но это как пойдет.
Специально я уже вес не сбрасываю, написал выше.