Как сбросить лишний жир...

[Insulin]

как говорится не алкашкой единой...
кто в "дудку дует", подскажите, это тоже самое, что и ганджубас, или по эффекту будет другое?
https://www.ultimatenutrition.com/pr...softgels-25mg/

[encoder]

Сообщение от olchas

Пиво-страшная субстанция, вообще любая слабоалкоголька страшные субстанции, повышающие давление.
С 40 - только крепкое, только чистое, никаких коктейлей, никакого джин-тоника, пиво по праздникам!

Не заметил, чтоб мне как-то давление повышало, или вообще,как-то плохо влияло на самочувствие
А потом, это же временная мера

[дюрбахлер]

При позднем алкоголизме дело уже не в калориях. А в нарушении усвоения.
Товарищ Доктор Влад! Скажи, как доктор доктору, что современная наука говорит об эффективности гепатопротекторов? А то иногда уж очень радикальные суждения попадаются.

[Sergei1980]

Всем привет! Щас в качестве утренней зарядки сделал 50 подтягиваний и 100 отжиманий. На это ушло 29 минут.
По выполнению - отжимался на кулаках на деревянной поверхности, подтягивался до положения подбородок выше перекладины. Уделял внимание правильности выполнения - то есть при подтягивании без рывков, при отжимании - тело не выгибается, опускается вниз почти до пола. Подход - подтягивания, подход - отжимания. Поэтому количество раз в подходах было невелико. Но подтягиваться мне легче, чем отжиматься подтягивания закончились, когда отжиматься еще оставалось раз 15.

Талия - 75 см. Продолжаем работу над собой ...

[V.I.G.]

Сообщение от Sergei1980

Всем привет! Щас в качестве утренней зарядки сделал 50 подтягиваний и 100 отжиманий. На это ушло 29 минут.
По выполнению - отжимался на кулаках на деревянной поверхности, подтягивался до положения подбородок выше перекладины. Уделял внимание правильности выполнения - то есть при подтягивании без рывков, при отжимании - тело не выгибается, опускается вниз почти до пола. Подход - подтягивания, подход - отжимания. Поэтому количество раз в подходах было невелико. Но подтягиваться мне легче, чем отжиматься подтягивания закончились, когда отжиматься еще оставалось раз 15.

Талия - 75 см. Продолжаем работу над собой ...

Серега ты монстр! Тоже начинаю работу над собой, а то в Евпатории появиться стыдно будет!!!

[Sergei1980]

Василий, монстр - это тот, кто минут за 7-10 сделает. Два подхода по 25, да два по 50
А мы просто физкультурники, но работать над собой надо

[V.I.G.]

В общем тоже включаюсь в гонку преследования, имею на данный момент рост 182 , вес 85, талия 85.
Думаю достичь вес 82, талию 82, достижение цели с помощью аштанги , где то 4 тренировки в неделю, дополнительно отжимания утром вечером и упражнения на статику.

[Zalcburg]

Сообщение от Sergei1980

рост 185 см, окружность талии 77-78 см, вес - внимание - 72,5 кг то есть морально я готов еще скинуть до 70ти где-то

Сообщение от V.I.G.

В общем тоже включаюсь в гонку преследования, имею на данный момент рост 182 , вес 85, талия 85.
Думаю достичь вес 82, талию 82

Изыдите оба! Эта тема для скорбных духом и мощных телом, тех, кто пытается достичь разницы в росте/весе хотя бы меньше 130, тех, кому жизненно необходимо услышать, что сброшенный килограмм, подобный удаленной рисинке из огромного казана с пловом, произвёл эффект прорыву ДнепроГЭСа для исхода накопленных жировых масс на всевозможных участках тела, тех, кто горд первому шагу из пути в тысячу ли к подобию стройности, тех, кто из йокодзун решил стать хотя бы борцом-тяжеловесом!
И тут эти фитоняши собрались устроить соревнование по сбрасыванию того, что у некоторых занимает утренний туалет

Шучу, считаю тему очень интересной и познавательной, ибо сам весил 99, потом был

Сообщение от Zalcburg

72 на 181 см при регулярных занятиях спортом.
Сейчас 80, никак не получается сбросить ни кило, замер, но не парюсь, размер одежды тот же.

а людей, которые занимаются собой, искренне уважаю.

Пы сы
вы тоже оба молодцы, парни. Я тоже хочу вернуться к 75. Ленив, прожорлив, никак не получается найти стимул, занятия спортом уже стали в большей степени ОФП
Есть вариант пари на бутылку коньяка, но я не участвую, чисто вам предложение

[Sergei1980]

Сообщение от Zalcburg

никак не получается найти стимул

Стимул один, Зальц - нормально выглядеть. Не быть старым пузатым пердуном.
Всё! Больше никаких стимулов нет

[Dé Boucher]

Сообщение от Sergei1980

Щас в качестве утренней зарядки сделал 50 подтягиваний и 100 отжиманий. На это ушло 29 минут.

Нельзя так. Не в армии же, баня, ужин, тревога, марш-бросок с выкладкой от 15 до 30 кг.
Серёга, береги сердце и перикард. Больше налегай на диван