Как сбросить лишний жир...

[konstantin.ao]

Сообщение от kappelan

Попробуйте на месяц отказаться от продуктов с сахаром и Refined Carbs. Не ешьте мучное и крупы. Ешьте мясо, рыбу, морепродукты, авокадо, яйца, сыры, много овощей и тд.

Положительный пример.
На мне данное питание работает. Уже четвёртый год идёт.))
Когда начинал всё жестко соблюдал.
Сейчас могу позволись себе нарушать.

Сообщение от Alexgotvald

Вашему нарциссу сегодня пятьдесят.
Я - жизнерадостный оптимист
Дающий бой воде и жиру
На сегодня 98,5 кг оптимизма и хорошего настроения....

Александр! Поздравляю!
С переходом к шестому десятку!))
Пусть сбывают мечты!

[Sergey911]

Сообщение от Alexgotvald

Вашему нарциссу сегодня пятьдесят - 50!

Молодца!

Так держать!
Могу пожелать только ЗДОРОВЬЯ!
Остальное:

Сообщение от Alexgotvald

Дрочерство всё это.

С уважением.

[medellru]

Орехи и черная ягода с малиной наиболее богаты гистамином....

[Rolko]

Сообщение от HARD CASE

Самое удовольствие от бега начинается после шестого километра. Появляется чувство лёгкости и ощущение, что можно бежать сколько угодно.

Я не уверен, что это можно рекомендовать всем. У меня был пример немного из другой темы. Десять с чем-то лет назад я решил испытать себя как долго не могу дышать под водой. Обычно выдерживал полминуты или немного дольше.
В тот раз залез в бассейн, сел на дно под лестницей и взялся за нее рукой. Задержал дыхание и стал наблюдать время на часах. Первые полминуты дались очень тяжело, затем стало чуть легче, а по прошествии минуты дышать вообще расхотелось. Так прошла еще одна минута, я смотрел на часы и осознавал, что не дышу целых две минуты и дышать не хочу. Наступила эйфория, я решил, что вообще могу не дышать. Прошло еще примерно 20 секунд, и остатки разума подсказали мне, что нужно вылазить из воды, иначе будет беда.
Я вынырнул, воздух при этом жадно не глотал, как будто вообще не задерживал дыхание. Но через несколько минут сильно начала кружиться голова. Дело было в отеле, я побежал к доктору и рассказал о своем эксперименте. Я не совсем понял, что ответил доктор, поскольку он в этот момент забыл международный язык общения и говорил по-португальски, но до меня дошло, что я родился в рубашке. Было сделано несколько уколов и меня отвезли в городскую больницу, где еще что-то вкололи.
В общем, хочу довести до всех, будьте осторожны со вторым дыханием, оно может стать последним.

[o16rus]

Сообщение от Rolko

В общем, хочу довести до всех, будьте осторожны со вторым дыханием, оно может стать последним.

Это совсем другое - кислородное голодание мозга при задержке дыхания.

А при беге - эндорфины в кровь...

Каждый кайф по своему выхватывает: кто-то бухает, кто-то "на колесах" и прочем.

Некоторым достаточно регулярной, посильной физкультуры

Спорт - конкретный наркотик...

[vnf68]

Уважаемый Alexgotvald! С юбилеем Вас. здоровья и долголетия! Но седую бороду я бы сбрил : тело молодого парня,а лицо ,из-за этой бороды,умудренного жизнью аксакала.

[Doctor Vlad]

Сообщение от konstantin.ao

Положительный пример.
На мне данное питание работает. Уже четвёртый год идёт.))
Когда начинал всё жестко соблюдал.
Сейчас могу позволись себе нарушать.

Вот как раз в Астане, Семске и Чимкенте меня и колбасит от разницы во времени при перелетах на восток.

[Alexgotvald]

Сообщение от vnf68

Уважаемый Alexgotvald! С юбилеем Вас. здоровья и долголетия! Но седую бороду я бы сбрил : тело молодого парня,а лицо ,из-за этой бороды,умудренного жизнью аксакала.

Борода - важный атрибут

[kappelan]

Сообщение от konstantin.ao

Положительный пример.
На мне данное питание работает. Уже четвёртый год идёт.))
Когда начинал всё жестко соблюдал.
Сейчас могу позволись себе нарушать.

Мы не жестко соблюдаем, но стараемся не читить пока. Как альтернативу супруга готовит оладьи, бейглы и разную выпечку из кокосовой и almond муки )

[konstantin.ao]

Сообщение от kappelan

Мы не жестко соблюдаем, но стараемся не читить пока. Как альтернативу супруга готовит оладьи, бейглы и разную выпечку из кокосовой и almond муки )...

У вас по проще с подобными продуктами.))
Здесь многого подобного нет, но зато барашки гуляющие на лугу,
казы и прочее есть.))
Кстати, узнал о подобном питании от товарища уехавшего в Канаду
на пмж. На англоговорящих сайтах информации больше и тогда и сейчас.