Как сбросить лишний жир...

[Baroque]

Сообщение от PoljotNormalnij

тренировки и жрачка - замкнутый круг
меньше ешьте и меньше тренируйтесь
ложитесь спать до полуночи

Не понял про замкнутый круг.
Про меньше -больше я уже написал, часто дело не в количестве а качестве. Это касается и еды и тренировок, хотя если задача сбросить, то тренировки должны быть инзнурительные, то есть дольше.
Еште грамотнее тренируйтесь дольше (чаще)

Что касается ложитесь спать то Вы тут пляшете от обратного)) ложитесь спать рано чтоб ужин в 18:00 был к месту и ко времени)) Я же говорил о том что если ложишься в 1 ночи то и ужинать можно позже чем 18 часов

Ваша теория меньше ешь это просто красивый лозунг не более того. Можно есть меньше при этом поправляться

Сообщение от Celentano

Как бы вам извиняться потом не пришлось.

За что извиняться и в чем дерзость?

[Ipsum]

Сообщение от Baroque

Это как то влияет? И на что?

Не на что, а на кого. Влияет на носителя вот этого менталитета)) Знаешь?))
Кто общается, тот поймет)) Барок! Челентано! Всё отлично)) Это же я над собой посмеялся))

[PoljotNormalnij]

Сообщение от Baroque

Не понял про замкнутый круг.
Про меньше -больше я уже написал, часто дело не в количестве а качестве. Это касается и еды и тренировок, хотя если задача сбросить, то тренировки должны быть инзнурительные, то есть дольше.
Еште грамотнее тренируйтесь дольше (чаще)

Что касается ложитесь спать то Вы тут пляшете от обратного)) ложитесь спать рано чтоб ужин в 18:00 был к месту и ко времени)) Я же говорил о том что если ложишься в 1 ночи то и ужинать можно позже чем 18 часов

Ваша теория меньше ешь это просто красивый лозунг не более того. Можно есть меньше при этом поправляться


За что извиняться и в чем дерзость?

Ну раз "красивый лозунг" так и следуйте ему! Зачем Вам "некрасивые лозунги"?
Всё просто - ночь она для того чтобы спать, а не сидеть у компа до 1 ночи.
Тренироваться нужно умерено - Вы не лошадь и не осёл тяжести таскать на себе.
Есть меньше и поправляться при этом? Может на этом могут машины работать? Новое топливо?

[Celentano]

Сообщение от Baroque

За что извиняться и в чем дерзость?

Шутка это была. Не в курсе, что ли, про извинения?

[old patrick]

для того чтобы похудеть нужно тупо меньше есть. всего.
для того чтобы похудеть преимущественно жиром нужно питаться качественно и добавить нагрузки.
для того чтобы сваять тело из мяса и без жира нужно чтобы питание было качественным и разнообразным, фарма - простой и легкодоступной, а нагрузки - экстремальными.

[Baroque]

Сообщение от PoljotNormalnij

Всё просто - ночь она для того чтобы спать, а не сидеть у компа до 1 ночи.
Тренироваться нужно умерено - Вы не лошадь и не осёл тяжести таскать на себе.

Все не так просто, как Вы тут излагаете. И если озадачится этим то результата добиться будет гораздо проще, чем следуя завету меньше есть а тренироваться умеренно.
И что такое умеренно? Когда вы тренируетесь по программе сжигания жира, то тринеровки должны быть более продолжительными частыми и изнурительными , нежели вы наоборот набираете массу.

Сообщение от PoljotNormalnij

Есть меньше и поправляться при этом?

Предтавляете? Белковая пища или быстрые углеводы.
Сожрать тарелку жареной картошки с эскалопом и пироженое со сладким чаем или вареную куриную грудку и протеиновый батончик на десерт

Сообщение от Celentano

Не в курсе, что ли, про извинения?

Нет, не в курсе( Извините

Сообщение от old patrick

для того чтобы похудеть нужно тупо меньше есть. всего

Для того чтоб похудеть можно меньше есть, а можно есть столько же но изменить рацион

[Celentano]

Сообщение от old patrick

а нагрузки - экстремальными.

А вот эта теория как Вам? Мне нравится.

[Doctor Vlad]

Сообщение от Alexgotvald

А меня представлять не надо. Я - вот. 103 кг

Ну гедонист и только, с учетом количества физ нагрузок. У меня столько тратить не получается, поэтому на неделе ем малокалорийно, а в выходные и в командировках грешу. Хотя углеводов типа десертов стараюсь избегать, но и на стейках вес прекрасно набирается. Плюс командировки с погрешностями в диете и тем же жареным мясом. Вроде рыба, говядина и курица, но все равно.. Не поел вовремя - потом вечером объелся.

[Celentano]

Сообщение от Doctor Vlad

Ну гедонист и только, с учетом количества физ нагрузок.

при чём здесь гедонизм?

[PoljotNormalnij]

Сообщение от Baroque

...

Предтавляете? Белковая пища или быстрые углеводы.
Сожрать тарелку жареной картошки с эскалопом и пироженое со сладким чаем или вареную куриную грудку и протеиновый батончик на десерт

Вот кто Вас просил про картошку говорить?!

Из-за Вас поставил протвень в духовку со сладким картофелем, филе лосося на сковороду, лучок, укроп, соль какая-то розового цвета, даже не знаю что за дела так как жена купила её, а пока всё это творилось, открыл устрицы и с хреном да соком лимона и вином приговорил
Подожду часок - отдохну от такой нагрузки и в гараж пойду колёса на летние менять (это вместо спортзала).

Упоминание о варённой курице и каком-то батончике меня никак не вдохновили