Как сбросить лишний жир...

[sanek84]

Сообщение от Alexgotvald

Сколько часов в день Вы лично занимаетесь физкультурой?

минимум 2

[Вадим Лайтман]

Готвальд а не подскажите ли как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Т.е. алгоритм выбора как у лыжных палок или есть ньансы? Покупать дорогие сразу ессно не хочу) надо сначала понять как с ними ходить) поэтому думаю сначала купить бомж вариант))) А то стал цены смотреть щас и там варьируются от около 1-го тыра и перкеле до бесонечности)))

И можно вводный мануал поэтому делу? Спасибо!

Как понимаю одна из фишек это правильно дышать и не сутулиться?

[Brodyaga]

Вадим Лайтман, если собираетесь реально "ходить", то берите сразу хорошие палки. что-нибудь из leki.
а на счет их правильного подбора и техники ходьбы, гляньте на юнубе. там полно уроков.
п.с. перчатки еще не забудьте. с обрезанными пальцами для теплой погоды. велосипедные вполне подойдут.
обувь лучше с амортизатором на пятку.

сорри, что ответил за Готвальда.
возможно, у него другой взгляд.


по теме:
прошло лето, а с ним и алко-шашлычный период, который конечно же дал свои результаты,
ничем не занимался особо в летнее время и поэтому плюс 4 кг пришло)
как обычно, с какого-нибудь понедельника возьмусь за себя. позавчера купил велотренажер. буду крутить педали под фильмы (всё же лучше чем сидя на диване).
на прошлой неделе сделал чек у доктора. прошлые старания пошли на пользу. холестерин в полной норме)
в общем, осталось выбрать правильный понедельник)))

[Alexgotvald]

Сообщение от sanek84

минимум 2

Ну вот, а я 3,5-4
Плюс, судя по никнейму, Вы и по возрасту сосунок ещё.
И кто кому должен нотации читать?

Сообщение от Вадим Лайтман

Готвальд а не подскажите ли как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Покупать дорогие сразу ессно не хочу)

И можно вводный мануал поэтому делу?

Сообщение от Brodyaga

сорри, что ответил за Готвальда.
возможно, у него другой взгляд.

Взгляд другой, да-с

Недорогие и приличные палки в природе есть.
В интернет-магазинах можно за 500-600 рублей купить отечественные нерегулируемые палки под свой рост. Яндекс-маркет в помощь.

Как подбирать палки по росту и как правильно ходить можно посмотреть на youtube - достоверной информации в избытке.

[Doctor Vlad]

Сообщение от Alexgotvald

Ну вот, а я 3,5-4
Плюс, судя по никнейму, Вы и по возрасту сосунок ещё.
И кто кому должен нотации читать?
.

Может в нике указан размер бицепса. Тогда вопрос с нотациями остаётся открытым.

[Bus]

Del

[Ipsum]

Сообщение от Doctor Vlad

Может в нике указан размер бицепса. Тогда вопрос с нотациями остаётся открытым.

Такого бицепса не бывает))) А вот освободиться в 84-ом мог...))) Но я за Алекса, он хороший

[Вадим Лайтман]

кароче перисилил себя и плюнув на всё))) и прошел щас за вечер около 12км))) без палок))) но почувствовал себя лучшее и настроение поднялось! а ваще ходьба она мозги прочищает и успокаивает) вспотел как сволочь, пришел футболку и треко выжал

Заодно познакомился внезапано с тусовкой скандинавоходцев! Правда там одни бабушки))) но бегают они бодрячком

[Brodyaga]

Сообщение от Alexgotvald

Недорогие и приличные палки в природе есть.
В интернет-магазинах можно за 500-600 рублей купить отечественные нерегулируемые палки под свой рост.

проблема недорогих палок не столько в самих штоках, сколько в качестве крепления "петля", качестве материала/швов и рукоятки. в общем, как с обувью.
форма самой петли имеет множество вариантов и форм.
и от того на сколько комфортно она ляжет на кисть, зависит уровень комфорта в тот момент когда разжимается кисть при махе вперед. а так же функциональность (на сколько удобно перешнуроваться, достать телефон из кармана, расстегнуть одежду и т.д.. вплоть до возможности отжиматься не отстегивая палки.
рукоятки я бы советовал пробковые.
ну а что касается регулируемых, так они действительно не нужны, если человек не собирается менять ландшафт (горы, например) или становиться на ролики)
ну и резиновые наконечники, конечно.
на недорогих моделях они как правило дубовые, быстро стираются и проскальзывают по асфальту.
палки ведь обычно покупаются на несколько лет (моим больше десяти), поэтому лишние 30-50 долл (если разбросать на года) особой роли не сыграют. но удовольствия добавят.

[Вадим Лайтман]

А как не спутать их в магазе с треккинговыми палками? Просто в магазинах есть привычка выдавать повидло за гавно, так и наоборот соответственно, как не напороться нубу?