Как сбросить лишний жир...

[BONIVUR]

Порошки, капсулы, батончики))))Любят люди в себя всякую гадость пихать)

[Alexgotvald]

Сообщение от BONIVUR

Любят люди в себя всякую гадость пихать)

С этим тезисом Вам к ДА

Весьма обывательское суждение.
Достаточно немного ознакомиться с темой, чтобы понять пользу аминокислот, левокарнитина и сублимированных белков.

[EvgeniiR]

Сообщение от Alexgotvald

С этим тезисом Вам к ДА

Весьма обывательское суждение.
Достаточно немного ознакомиться с темой, чтобы понять пользу аминокислот, левокарнитина и сублимированных белков.

Абсолютно согласен! Тоже хотел начать описывать, но подумал что это надолго
Просто для меня протеин на ночь - лучше чем как раньше - наестся на ночь. Тоже чувство сытости при нуле углеводов и жиров.
Тоже самое и с батончиками - вместо тортика или шоколадки с чаем - самое то.

[BONIVUR]

Мой дедушка всю жизнь самогон пил свой и ел все подряд, ему 86 и ещё вполне себе бодр.От судьбы не уйдёшь.Модно конечно теперь за здоровьем следить.Может и хорошо.

[Alexgotvald]

Сообщение от BONIVUR

Мой дедушка всю жизнь самогон пил свой и ел все подряд, ему 86 и ещё вполне себе бодр.От судьбы не уйдёшь.Модно конечно теперь за здоровьем следить.Может и хорошо.

Ваш рецепт избавления от лишнего жира, это пить самогон и есть все подряд??
Вы с этим посылом посетили данную тему?

Как Вы лично питаетесь? Как следите за собой? Наследственный самогонный торс можно лицезреть?

[BONIVUR]

Дошираком я питаюсь с майонезом)Торс говно, но меня не парит)Вино люблю красное сухое, самогон не люблю.Ешьте так то что хотите))можете хоть порошки батончиками заедать)) и протеин ещё сверху на голову сыпать))

[Гена Бобков]

Сообщение от BONIVUR

Дошираком я питаюсь с майонезом)Торс говно, но меня не парит)Вино люблю красное сухое, самогон не люблю.Ешьте так то что хотите))можете хоть порошки батончиками заедать)) и протеин ещё сверху на голову сыпать))

И тогда лето все таки настанет?

[BONIVUR]

Обязательно))))

[Kuban kazak]

Пока тут идут дискуссии про протеины и Доширак с майонезом. Продолжаю снижать вес по своей,выработанной собой для своего организма методике.
Начинал снижать вес с середины января с 125 кг.
Итак,месяц назад 13.05.17 мой вес был 100,4 кг.
Сегодня 14.06.17 вес составляет 93,2 кг
То есть потеря веса за месяц минус 7,2 кг
А методика у меня такая... Сбалансированное питание,и физические нагрузки.
Сегодня подтянулся на турнике 7 раз.
Отжимание от пола стабильно 30 раз.
Отжимание на брусьях 12 раз.
Плюс упражнения для бицепсов-трицепсов на разных тренажёрах.
Ходьба,по браслету 26.000 шагов,21 км,спалил 830 калорий (это всё за сегодня)...
На ходьбу и физ. упражнения трачу в день по 4-5 часов.
На старичка совсем не похож.Скорее на начинающего качка.
Да,на животе и ягодицах такое ощущение что жира стало минимум,или кожа это,а под кожей пусто. В общем на ощупь слишком мягкое в тех местах.
Кубиков на животе пока не видно,но когда напрягаясь качаю пресс,то они еле выделяются из за кожи с лёгким тонким налётом жирка.Живот уже не висит,а в одежде его почти и не видно. На толстяка уже совсем не похож. Но самое главное стригу ногти на ногах уже без проблем.
Немного натёр мозольи на ногах.
Дурья голова,решил в жару ходить в неспортивной обуви,вот и итог.
Снова одел кроссовки,хожу опять в них.
По питанию. Всё по прежнему... Нежирное свиное мясо,куриная грудка,индейка,рыба. Обязательно в рационе печень трески. Вчера замолотил почти пол-кг сладкой черешни. Как семечки,наркотик,еле остановился.
Клубника,огурцы,помидоры. Есть с чего выбрать. Плюс кисломолочное хорошо идёт.
Из таблеток,витаминов, БАДов и прочего,ничего не употребляю.
Про курение уже начисто забыл,и не вспоминаю. А вру,сейчас что-то вспомнил,шестой месяц пошёл как бросил.
В общем как-то так... Продолжаю идти к цели. А цель для моего роста 174 это 80 кг.
Не хочу быть совсем дрыщём,пусть пяток кг будет лишним,но не в жире а в мышцах.

[Гена Бобков]

Сообщение от Kuban kazak

Пока тут идут дискуссии про протеины и Доширак с майонезом. Продолжаю снижать вес по своей,выработанной собой для своего организма методике.
Начинал снижать вес с середины января с 125 кг.
Итак,месяц назад 13.05.17 мой вес был 100,4 кг.
Сегодня 14.06.17 вес составляет 93,2 кг
То есть потеря веса за месяц минус 7,2 кг
А методика у меня такая... Сбалансированное питание,и физические нагрузки.
[b]Сегодня подтянулся на турнике 7 раз.
Отжимание от пола стабильно 30 раз.
Отжимание на брусьях 12 раз.
Плюс упражнения для бицепсов-трицепсов на разных тренажёрах.
Ходьба,по браслету 26.000 шагов,21 км[b], спалил 830 калорий (это всё за сегодня)...
На ходьбу и физ. упражнения трачу в день по 4-5 часов.
На старичка совсем не похож.Скорее на начинающего качка.

Для человека, который еще полгода назад весил 125 кг - это прям неимоверная круть!
Я вами прям восхищаюсь.
Дайте фото хоть.

Вот только

На ходьбу и физ. упражнения трачу в день по 4-5 часов.

Где столько времени взять то?