Как сбросить лишний жир...

[oldfox]

Сообщение от Kuban kazak

Но жир ещё в районе живота и бёдер есть. Буду продолжать дальше.При моём росте 174 см ещё кг около 20 точно можно смело убивать.

Зависит от того, какая форма, если не оставлять много жира, то можно и 15 только скинуть.

[mango]

Сообщение от BONIVUR

А че отжимания правда с сиськами помогут?...

Конечно.
Как только начинаешь отжиматься по утрам и перед сном, сисек в жизни
становится больше количественно и качественно.

[Alexgotvald]

Сообщение от mango

Конечно.
Как только начинаешь отжиматься по утрам и перед сном, сисек в жизни
становится больше количественно и качественно.

О! Кстати!
А это даже доказательств не требует. Так и есть! Воистину

[Andrej]

Сообщение от Alexgotvald

О! Кстати!
А это даже доказательств не требует. Так и есть! Воистину

Если добавить планку - возможна "перегрузка сетей"!!

[Гена Бобков]

Сообщение от Smartwatch

У меня всё ровно!
Кстати, 194 рост.

Я бы сказал, что Помидоров выглядит намного лучше Вас. Скажем так: здоровее

Сообщение от Alexgotvald

Определённо.
Проверено на себе.

Алекс, не помогает. То есть да мышца приходит в тонус, а вот жир с сисек не уходит
Хотя, может, это именно особенность моя

[Andrej]

дир с сисек

Читать: директор с сиськами .
Тогда, конечно, пусть она никуда не уходит!!

[Kuban kazak]

Сообщение от Гена Бобков

Если бы я при весе 98,8 подтягивался 5 раз 3 раза в день, я был бы счастлив)))
Вот не могу я подтягиваться и всё
Отожмусь раз 60
На брусьях всера с первого захода 35 (смог бы еще, но стало лень)
А вот подтягиваться никак

Это всё дело наживное,при желании.
Я два месяца назад и раза подтянуться на турнике не смог.
Но "терпение и труд,всё перетрут". (с)
Сначала до уровня глаз разок,потом постепенно мышцы "разошлись",раз чисто подтянулся,два,и потихоньку пошло,руки укрепились,и висение на турнике уже не представляет таких "адовых мучений".
Кстати сегодня почти 6 раз подтянутся получилось,почти. Шестой раз пока до уровня глаз. Но это не беда,через дня три и шестой разок покорится.

Сообщение от Гена Бобков

Я с 97,8 начинал)))
Сейчас 76 и там еще полно жира. А кость оказалась совсем не толстой)))

Хорошо бы этот жир перегнать в мышцы. Тогда была бы полная гармония тела.

Сообщение от oldfox

Зависит от того, какая форма, если не оставлять много жира, то можно и 15 только скинуть.

Буду смотреть по обстановке. Но этот вариант тоже можно учесть.

[oldfox]

Сообщение от Kuban kazak

Буду смотреть по обстановке. Но этот вариант тоже можно учесть.

Когда я занимался, лет 12 назад, <s>тогда я был жгучим брюнетом и выше ростом</s>, то при росте 173 я весил около 83 кг (в плавках).

[Pomidorov]

Сообщение от Alexgotvald

Из того, что я вижу, нажмите на отжимания. Каждый день.

Я пока отдыхаю. Организму надо привыкнуть к новому весу. Мысль о подобных нагрузках пока вызывает отторжение. Организм хочет ходить, а не отжиматься. А насиловать я его не буду - плохо заканчивается обычно

Сообщение от Alexgotvald

А с фастфудом надо завязывать. Совсем.

У меня из всех зависимостей остались только кофе и фастфуд. Если начать забарывать ещё и их, может в другом месте "лопнуть". А там есть вещи и хужее

Сообщение от Smartwatch

У меня всё ровно!

Круто!
Но не совсем то, к чему я хотел бы прийти...

Сообщение от Гена Бобков

Я бы сказал, что ООЧЕНЬ хорошо.

Спасибо! Самому нравится

Сообщение от Andrej

Супер!

Спасибо!
Я сам и рад, и очень удивлен.

[Doctor Vlad]

Сообщение от Pomidorov

Дабы разрядить обстановку.

А то тут всё разговоры, да разговоры

На верхнем кадре моё стабильное состояние в минувшие 4-5 лет.

На нижнем - через пять месяцев после применения методик форума и практического применения предлагаемых тут рекомендаций.

Отлично!