Как сбросить лишний жир...

[Kuban kazak]

У меня достижения конечно немного скромнее Pomidorovа,но этот человек подстёгивает меня сбрасывать лишний вес всё больше и больше.
Мучное практически исключил из рациона,даже от хлеба практически отказался.
Стал больше налягать на яблоки,а они у нас на Кубани вкуснейшие. Этим хорошо сбивается чувство голода.
На весы стараюсь становится раз в несколько дней. А то по два раза за день,это уже какая-то болезнь.
Купил электронные весы. В магазине продавец на вопрос "как их проверить",принесла трёхкилограммовую гантель. На весах отобразилось ровно 3,00 кг. Это для меня стало важным критерием в покупке весов.
До этого были стрелочные весы. Оказывается стрелочные всё время меня обманывали,показывая на три кг меньше.
Теперь свой вес буду считать по электронным весам,хотя и там есть наверное некоторые погрешности,но за-то высвечиваются циферки (которые можно записать в тетрадку для контроля),а не гадание на стрелочке,которое точно не так просто увидеть.
Второй день пока выходной не отказываю в удовольствии пройтись пешком. А это около 7 км быстрым шагом,благо погодка позволяет. Сейчас посмотрел на термометр,у нас +15.
Ещё,в процессе ходьбы повстречал нескольких знакомых,которых уже давненько не видел.
Даже физически чувствую что вес понемногу уходит. Стало легче ходить (периодами чуть ли не лечу ),физические упражнения уже не выглядят мучением,живот наполовину истощился,уже не мешает завязывать шнурки. Да и настроение улучшилось. К сигаретам по прежнему не тянет,даже если на работе кто и курит,то дым вызывает отвращение.
По алкоголю,могу себе под настроение позволить пару рюмок (или три) виски или текилы.
В общем так... Худейте и не болейте. До встречи!

[Andrew Walnut]

Жив ли ныне гербалайф? Какие мнения?

[Pomidorov]

Сообщение от abramov1

В основном о еде пишите.

А об чём ещё-то? Физическая нагрузка сейчас такая... Слабенькая. Хожу в основном, да вокруг турничка подпрыгиваю.
Ну и главный тезис данной темы: борьба с жиром начинается с кухни. С еды то есть.

Сообщение от Brodyaga

Помидоров (сорри, не знаю как Вас зовут), что то у Вас кабинетик маленький, только стоя. Квартирка малюсенькая, только упор от стены. Может всё же это Вы крупный, а с помещениями всё ок?

Роман меня зовут.
198 рост. Кабинет 3,25 на 2,25 и весь в столах и шкафах. Ну а в квартирке нас просто мнооого, слава богу!

Сообщение от Kuban kazak

Оказывается стрелочные всё время меня обманывали,показывая на три кг меньше.
Теперь свой вес буду считать по электронным весам,хотя и там есть наверное некоторые погрешности

Проходил такое, но давно. Любые весы врут, но стрелочные - больше.
И это... Электронные это здорово, но как и в любой почти гражданской бытовой электронике правильный результат является средним по трем замерам

Сообщение от Andrew Walnut

Жив ли ныне гербалайф? Какие мнения?

Жив, и даже офис на Таганке вроде бы есть. Но больше похож на дохлого карася.
Но у нас сейчас в моде Амвей Тоже товарно-финансовая пирамида, но многие её товары я использую, нравятся. Витаминки их только и ем, благо дарят. Хорошие витаминки. Омега-3, ещё много всякого...

[Andrew Walnut]

Ну за весь амвей не знаю, а витамины вроде натуральные у них. Можно принимать.

[Subslim]

Сообщение от Kuban kazak

Купил электронные весы. В магазине продавец на вопрос "как их проверить",принесла трёхкилограммовую гантель. На весах отобразилось ровно 3,00 кг. Это для меня стало важным критерием в покупке весов.

По этому поводу в контексте темы сразу вспоминается:
"Подарили электронные говорящие весы, встал на них, а они - по одному, пожалуйста!", ...

С удовольствием время от времени почитываю данную тему, ловлю себя на мысли, что проникаюсь, ).

[Гена Бобков]

То чувство, когда утром картофана жаренного тарелку навернешь, а потом чаек с печеньками и сидишь довольный

Сообщение от Alexgotvald

А дальше - ведро крыльев в кляре и бутер с тунцом
Вы себя уговариваете, что не едите мучное, или действительно не считаете перечисленное мной мучным?

По отжиманиям.
А тома у Вас есть место, где можно занять горизонтальный упор лежа?

Я помню, когда был в Вашем примерно возрасте, отжимался всякий раз, когда была возможность и площадка, где упасть
Потребность прямо-таки сформировалась отжиматься.
Дома иногда укладывал на спину подружку (маленькая была, 48 кг), и отжимался с ней.
Как прелюдия к сексу вполне себе проканывало

Алекс, по-моему, ты к нему слишком строг. Вот худеет же! Видимо, метабилзм его не так плох, если, учитывая его порции, он разъелся всего до 125 кг, а теперь уменьшил их и так усиленно и ускоренно сбрасывает.

Кстати, ув. Роман Помидоров, одежду уде начали менять? А то у похудения есть побочка: смена гардероба. Я, например, остался без оного практически). У меня больше нет костюмов, пришлось около 30 пар джинсов отправить в сарай (дарить их тупо некуда, где взять такого толстого коротыша?). Я купил еще пару джинсов и они тоже большими. И те, что сейчас у меня, тоже большие)), надо менять)))
Ваш семейный бюджет готов к этому? А то мне дома супруга говорит: вот не надо было худеть)))

[Baroque]

30пар джинсов?
У меня отродясь больше 3х не было((

[Гена Бобков]

Сообщение от Baroque

30пар джинсов?
У меня отродясь больше 3х не было((

Это вынужденная мера человека с небольшим достатком. Увидел по хорошей цене - купи! Потому что ВСЕ штаны, будь то джинсы или еще какие протирались в промежности за считанные недели. Хватало 3-5 нОсок, чтобы сначала ушел цвет, дыры появлялись на 15-20 день. Поэтому, хочешь иметь хорошие "брендовые" джинсы, значит к ним нужно иметь 5 вспомогательных, которые не жалко)))
Сейчас у меня ричего нигде не протирается , пока по крайней мере...

[Kuban kazak]

Хочу поделится ещё некоторыми своими маленькими открытиями.
Полтора месяца как перешёл на горчичное масло,в смысле добавляю его в салаты. Не хуже оливкового,а может и лучше. По цене в сравнении с оливковым тоже выгода. В "Магните" нерафинированая Горлинка чуть больше ста рублёв.
Кладезь Омега-3 и Омега-6. То что нужно для тех кто хочет сбросить лишний жир.
Там есть и про Рыжиковое масло.

Горчичное масло
https://www.youtube.com/watch?v=yYba0RNEemI

[Brodyaga]

Сообщение от Kuban kazak

Хочу поделится ещё некоторыми своими маленькими открытиями.
Полтора месяца как перешёл на горчичное масло,в смысле добавляю его в салаты. Не хуже оливкового,а может и лучше. По цене в сравнении с оливковым тоже выгода. В "Магните" нерафинированая Горлинка чуть больше ста рублёв.
Кладезь Омега-3 и Омега-6. То что нужно для тех кто хочет сбросить лишний жир.
Там есть и про Рыжиковое масло.

Горчичное масло
https://www.youtube.com/watch?v=yYba0RNEemI

тыквенное очень хорошее для салатов. от одного запаха слюнки текут.

Сообщение от Baroque

У меня отродясь больше 3х не было((

та ладно