Как сбросить лишний жир...

[ValeryP]

Сообщение от AlexeyLED

Конструктивно -
1.Нарушаете человеку пищевые привычки и биоритмы.
Ребенок прочухает посреди ночи, что жрать хочет - чем кормить будем ? Подогретым супом али печеньками ?
Собственный опыт. Когда приходят после футбола во дворе поздно безумно.
2. Про насильно - согласен. Окромя случаем когда дитятко урвало с пяток конфет, сожрало и теперь подняв сахар в крови - утеряло аппетит. И через час прибежит снова.
3. Один раз недоел - второй раз переел - заставлять нельзя. Но вот недоел - ребенок не даст вам житья. А если уже взрослый - постесняется и будет терпеть. А потом нажрётся в три горла перед сном.
Здравствуй, диабет II типа. Особенно при плохой наследственности.
И это не сказки - гугл в помощь.
Вывод - либо "заставь". Либо корми ребенка когда он хочет, даже если ты спишь или работаешь и т.д. С нарушением сна и обмена веществ. Что же хуже то...?
Так может логичнее научить ребёнка ? М? Он же ребёнок.

про детей не по теме ветки конечно, но отвечу все-таки.
Вот это учеба и есть - еда в определенное время, в перерывах никаких доеданий в виде кучи печенья\кофет\вафель и т.д. Не захотел поесть вовремя, следующий раз только по расписанию, грубо говоря. Конечно что-то в перерывах едят все, но это не "еда не вовремя", это именно что-то несущественное, так в рот закинуть. Вот вся метода. Ни про какие ночные подкармливания речи вообще не идет. Это что-то за пределами моего понимания. Ни о каких "пяток конфет" речи также вообще не идет. Недоел ребенок - я переживу его "не даст вам житья", да и он переживет. А если ребенок уже взрослый, то я вообще его заставлять есть не буду, поздно, если речь не о каком-то ненормальном случае по отношению к питанию типа обжорства или анорексии.

[Pomidorov]

Сообщение от AlexeyLED

А жирная рыба/семена/те же 30-50 граммов масла на клетчатке (салаты средизиноморские) - не толстеешь.

Это Вы меня сейчас сильно-сильно успокоили!
А то на работе торжества, от колбас-нарезок я благополучно уклонился, но и совсем ничего не есть - нельзя: коллектив решит, что начальство ими брезгует... Жрал горсть маслин-оливок, пикули и три шпротины на черном хлебе.
Обожрался, кстати, круглый сижу. А раньше за разминку сошло бы

Сообщение от Baroque

Вопрос нужно ли заставлять детей есть совершенно из другой оперы))

При всей "строгости" моего воспитания, есть мы их особо не заставляем. Не хочешь есть - на щелбана, и вали с кухни.

[Brodyaga]

Сообщение от Pomidorov

При всей "строгости" моего воспитания, есть мы их особо не заставляем. Не хочешь есть - на щелбана, и вали с кухни.

а мы старшую не знали как уговорить съесть кусочек. прозрачная была. зато младшая хомячит, только успевай останавливать.

[AlexeyLED]

Вот это учеба и есть - еда в определенное время, в перерывах никаких доеданий в виде кучи печенья\кофет\вафель и т.д. Не захотел поесть вовремя, следующий раз только по расписанию, грубо говоря.

Дык вы мой пост и продублировали. Если вы не кормите по щелчку - всё ок и я с вами солидарен.

Просто я решил, что вы ребенка не заставляете - а потом он ест, когда захочет

Обожрался, кстати, круглый сижу. А раньше за разминку сошло бы

Не вижу ничего плохого раз в 2-3 недели кушать вволю. Не тоннами. Но быть сытым и довольным. Зачем организм в стресс вгонять. А так поел - счастливая тушка включает метаболизм, не считая, что вы на необитаемом острове и лучше бы беречь салко.

[ValeryP]

Сообщение от Brodyaga

а мы старшую не знали как уговорить съесть кусочек. прозрачная была. зато младшая хомячит, только успевай останавливать.

Ваша ситуация напомнила мне небольшую семейную историю.
Насколько я знаю из семейных приданий, моя мама ела немного, а ее родная сестра, моя тетка, ела ну не от пуза, но значительно больше. И выглядели они соответственно по разному, не жиртрест и не тростиночка, но заметно отличались в молодости. А потом все как-то развернулось наоборот. Маманя стала в теле, а сестра наоборот похудела. И выглядят с точностью до наоборот. Вот как-то так. Вы не одиноки.

[Гена Бобков]

Кстати, семки грызу постоянно. Обычно 100 граммовые пачки беру, но за один раз не сгрызаю. Семечки хорошо перебивают аппетит. Ну, и как тут выше писали "под телевизор" хорошо заходят
Кстати, семечки с солью не понимаю. Только если тыквенные.

[Pomidorov]

Чем заменить майонез?

Я его и так почти не ел. Но вот бурака без маянезика, или яичко там куриное - грустно

[Alexgotvald]

Сообщение от Pomidorov

Чем заменить майонез?

Я его и так почти не ел. Но вот бурака без маянезика, или яичко там куриное - грустно

Свеклу с грецким орехом и растительным маслом, яйцо с солью и чаем (без сахара)

А так соевый соус, лимонный сок, aceto balsamico

[Pomidorov]

Так.
С 09.01 по 24.02. Начал на 125 кг. Какая-то неделя. Уже неважно. Вес на начало недели 113,6 кг.

Воду пью.

Мучное на этой неделе ел один раз. Это был лаваш в ролле из КФС.

Сладкое ем: половина столовой ложки мёда утром, 30-40 грамм (очень приблизительно) мармелада вечером за ужином.

Перекус из сыра отменил. Яблоко лучше. Яблоко всегда в портфеле, яблоко выручает.

В рационе выжная для меня замена: я на этой неделе жрал всё. И фастфуд. Острые крылышки из КФС, ролл с куриной грудкой, в субботу был сэндвич с тунцом. Перебор. Плюс в советском буфете один раз перекусил. Но там всё норм, только порции для меня уже большие: греча с подливой, бумажная котлетка, дрянной американо из старой-престарой кофемашины. Как человек, заставший Союз, я такую еду обожаю

ОФП была один раз за неделю:
1. короткая разминка + 2х50 подъемы на носки.
2. отжимания от стола, 5х15. Перерыв между подходами 1 минута.
3. Негативные подтягивания, широкий хват. 4 подхода: 5,4,3,4. Плюс после каждого подхода вишу, сколько смогу.
4. пресс на стуле 4х15. Приноровился на стуле, про скамью уже не вспоминаю...
5. Подтягивания, один подход. Сколько смогу. Пока получается три раза дернуться некрасиво.

Четыре-пять раз за неделю ходил по 6-7 км. Сбился со счета.
Сегодня вечером весы показали 110,6 кг.
Но это совсем "пустой" вес. Реально должно быть 111,5 скорее всего. После ходьбы на 7 км в горячей ванне повалялся, очень много воды потерял. Крылышки из КФС себя ещё проявят, уверен.

Буду продолжать...

[Brodyaga]

Сообщение от Pomidorov

я на этой неделе жрал всё. И фастфуд. Острые крылышки из КФС, ролл с куриной грудкой, в субботу был сэндвич с тунцом.

Сегодня вечером весы показали 110,6 кг.

Буду продолжать...

хочеться сказать словами героев из старых американских фильмов:
фак! мать твою! как тебе это удаётся!