Как сбросить лишний жир...

[luka1974]

Сообщение от Alexgotvald

Была у меня знакомая одна. Жила на банане в день.
Выглядела как богиня

В обморок не падала?))

Сообщение от Alexgotvald

Щас он Вас за такие слова!!!



Кстати, из яиц желательно только белки кушать
В виде омлета, например

Ну это ж не навсегда)) иногда и борщ можно.
Желательно, но совсем не обязательно. В желтках много чего полезного.

[Alexgotvald]

Сообщение от luka1974

Желательно, но совсем не обязательно. В желтках много чего полезного.

Ну тут или польза или радикальное избавление от лишних кг.
Когда походка станет летящей, можно будет и желтки вернуть в рацион

Знакомая в обморок не падала. Но ходила плавно-степенно.
Может, ночами добирала, - я с ней не ночевал

[Pomidorov]

Сообщение от luka1974

Борщ.

NOOOOOOOOOO!!!!

[luka1974]

Сообщение от Alexgotvald

Ну тут или польза или радикальное избавление от лишних кг.
Когда походка станет летящей, можно будет и желтки вернуть в рацион

Знакомая в обморок не падала. Но ходила плавно-степенно.
Может, ночами добирала, - я с ней не ночевал

Бесспорно.
Но согласитесь, это точно лучше чем борщ в данном контексте)

[defo]

Сообщение от Kuban kazak

Вам должно быть легче,при таких параметрах.
Но у меня при таком весе возникла проблема с коленями,которые такой вес переносят в трудом. А мне всего лишь 47 лет...
Но потеряные 5 кг дают о себе знать,стало легче ходить и переносить ходовые нагрузки. Ощущал себя каким-то кряхтящим дедом. Сейчас полно энергии. Стараюсь меньше есть и больше двигаться.
В общем почувствовал себя человеком. То ли ещё будет. Буду стараться.

Здравствуйте, мы по сути ровесники, года 3-4 назад, мой вес переваливал за 120, рост 196, хотя работаю физически и занимаюсь спортом. Вес не мешал, но как то намекая жене, про необходимость шевелиться и не запускать себя, услышал в ответ - На себя посмотри! меня это задело... появилась мотивация, а без неё любая затея обречена, вобщем х.з. как, но примерно за 4 месяца сбросил более 20 кг., мой основной принцип - еда, не для удовольствия! прием пищи 2 раза в сутки, спиртного не употребляю, когда активно сбрасывал вес, изнурял себя сотнями повторов приседаний, пресс, перекладина, на девятый этаж всегда только пешком, привык к нагрузкам, сейчас больше увлекаюсь плаванием, вес стабильный, в районе 90.
Главное не успокаиваться на достигнутом, многие сбросив 5-7, теряют интерес к процессу и снова набирают, еще больше. Желаю добиться поставленной цели, терпения и здоровья!

[Kuban kazak]

Сообщение от defo

Главное не успокаиваться на достигнутом, многие сбросив 5-7, теряют интерес к процессу и снова набирают, еще больше. Желаю добиться поставленной цели, терпения и здоровья!

Я через это уже прошёл,и на себе знаю что такое набирать вес после сброшенных кг.
Спасибо за пожелание!

[Pomidorov]

Так. После вчерашних приседаний колени сказали, что следующий раз - последний.
Исключаю приседания. Жаль. Эффективные они.

Буду что-то пытаться на стуле изобразить... пресс какой-нибудь. Надо дыру в занятии заткнуть.

Что ещё есть на ноги в условиях офиса?

[luka1974]

Сообщение от Pomidorov

Так. После вчерашних приседаний колени сказали, что следующий раз - последний.
Исключаю приседания. Жаль. Эффективные они.

Буду что-то пытаться на стуле изобразить... пресс какой-нибудь. Надо дыру в занятии заткнуть.

Что ещё есть на ноги в условиях офиса?

Конкретно на ноги наверное больше ничего.
В условиях офиса, можно отжимания делать (прямые, обратные) с разной высотой ног, планки различные, пресс (кресло вместо ролика).
Только коврик нужно купить)

[Alexgotvald]

Сообщение от luka1974

Конкретно на ноги наверное больше ничего.
В условиях офиса, можно отжимания делать (прямые, обратные) с разной высотой ног, планки различные, пресс (кресло вместо ролика).
Только коврик нужно купить)

Коллега говорит, помещение на только мало, что ни лечь, ни повиснуть

[luka1974]

Сообщение от Alexgotvald

Коллега говорит, помещение на только мало, что ни лечь, ни повиснуть

Ну коллега же умудряется отжиматься как-то)