Как сбросить лишний жир...

[Brodyaga]

Сообщение от Вадим Лайтман

на спиртное не тянет ну ваще никак Видать можно и без него жить, а?

Если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее... (с)

Сообщение от Гена Бобков

Выход?

Выход есть!
Могу предложть рецепт моей мамы. В данный момент ( особенно полезно в зимний период) с удовольствием пользуюсь вкусняшкой.
И иммунитет повышает, и безвредно сладко.
Но в день можно одну чайную ложку. Зато как деликатес
В общем так:

1. Финики 200 гр
2. Курага 200 гр
3. Изюм светлый 200 гр
4. Чернослив 200 гр
5. Инжир 200 гр
6. Грецкий орех (чищенный) 400 гр
7. Миндальный орех (чищенный) 100 гр
8. Всё это перекрутить на мясорубке и залить 300 гр меда.
Перемешать, поставить в холодильник и вуаля.
(можно всё в меньших пропорциях. просто, мама делает сразу себе, мне и внучкам)
Это довольно таки густая и твердая смесь. Так что, при желании (мы младшей дочке так делаем) можно сделать несколько шариков, каждый из расчета одной чайной ложки, и обернуть в цветную кондитерскую фольгу.
И наслаждайтесь вкусной конфетой с чаем.

[Irbb]

Сообщение от Brodyaga

Финики 200 гр
2. Курага 200 гр
3. Изюм светлый 200 гр
4. Чернослив 200 гр
5. Инжир 200 гр
6. Грецкий орех (чищенный) 400 гр
7. Миндальный орех (чищенный) 100 гр
8. Всё это перекрутить на мясорубке и залить 300 гр меда.

Жесть! Почти 2 кг жопослипательной массы с высоченным калоражем. Только сгущенки не хватает.
Это безусловно полезно и вкусно. Но первым пунктом я бы поставил "обязательно наличие холодильника с замком!"

[buywatch]

Сообщение от Insulin

Ну если не ограничиваете себя в питании, (едите всё подряд) то наверно нет. Ну а если трясётесь над БЖУ, то залетают не плохо. ))

Сообщение от Irbb

Химии там всяко разно меньше чем в сосисках и колбасе. А по вкусу очень на любителя. Но думаю гораздо лучше чем пуэпротеиновская продукция. Сам такое не ем. Заказываю на Майпроте только бцаа, витамины, омега3 и хондропротекторы.

Протеиновые батончики употреблял, когда "трясся над БЖУ". Имел ввиду именно этого производителя. Все химоза, но пуэпротеин брал на пробу - прям совсем малосъедобные были, в сравнении со всеми прочими значительно хуже по ощущениям. А тут Майпротеин - подумал не тоже ли само...
Спасибо!

[Brodyaga]

Сообщение от Irbb

Жесть! Почти 2 кг жопослипательной массы с высоченным калоражем. Только сгущенки не хватает.
Это безусловно полезно и вкусно. Но первым пунктом я бы поставил "обязательно наличие холодильника с замком!"

Жесть, это если банками жрать.
Вы внимательно прочли. Не больше чайной ложки в день. Не переживайте, от такой дозы не слипниться ничья ж .....
А вот польза будет. И особенно в осенне-зимний период. И уж лучше ребенку или самому такую сладость съесть, нежели какую-нибудь Милку.
Хотя и шоколада разного полный дом.
Да и почти 2 кг, это потому, что на три дома (на три семьи).

[Doctor Vlad]

Сообщение от fuel_ex

. Еще б сладкое бросить жрать, но на счет этого не уверен, что получится.

Да в чем проблема-то? Кушайте вафельные тортики и батончики с myprotein.ru
Не по ведру в день, конечно, но 1-2 в день можно себе позволить. 160-180 ккал.

[Гена Бобков]

Ув. Бродяга, за рецепт спасибо, но

Сообщение от Brodyaga

Но в день можно одну чайную ложку.

Звучит, как издевателство

[Вадим Лайтман]

Сообщение от fuel_ex

Еще б сладкое бросить жрать, но на счет этого не уверен, что получится.

Каюсь эту фигню до конца еще не поборол иногда срываюсь и жру овсяные печеньки но в галактических маштабах а штуки 3-4 и максимум пару раз в неделю. Кроме кстати овсяных печенех не тянет не на что Может во мне рождается лошадь?

[Doctor Vlad]

Сообщение от Гена Бобков

Едите то по 5-6 раз полезненького? Или картофана жаренного с сосиськами?
А я вот как раз хочу второго! Картошки, бургеров, чипсов и всякого вредного и вкусного! Поэтому постоянно хочу есть!

На 90-95% полезненького, потому что картофан тут же вылезает на боках.
Если часто есть и пить воду по 1,5-2 литра в день, то особого желания объедаться не будет. Желудок постоянно наполнен и не просит еды.
Ну и алкоголь - безусловное зло, с ним тормоза выключаются и на кишку метется всё подряд.
И, конечно, в спортзал надо ходить, лучше с тренером - не дает расслабиться и гормональный фон значительно улучшается, как выше описывали знающие товарищи - Алексей LED, Insulin, old patrick, - большое спасибо им за вклад в дело сброса жира.
Сейчас у меня много поездок, поэтому получается раз в неделю, но бросать нельзя.

[Brodyaga]

Сообщение от Гена Бобков

Звучит, как издевателство

Здоровье требует жертв

[Irbb]

Сообщение от Вадим Лайтман

жру овсяные печеньки

Ничего страшного! Но лучше закидывать в себя не магазинные(с трансжирами и сахаром), а готовить печенье самому. В интернете море рецептов низкокалорийных овсяных печенек. Хош с протеином и стевией, хош с творогом и сухофруктами.