Как сбросить лишний жир...

[Celentano]

Парни, я что-то -за вас переживать начал. Не увлекайтесь нарциссизмом





И вообще, после 40 лет сильно подкаченный мужчина выглядит слегка нелепо. Ну, женщины сразу начинают задаваться вопросом - "чего это он качается? ума и денег что ли не хватило?"

Сообщение от Doctor Vlad

Как начал правильно питаться и ходить в зал, так почему-то алкоголь вообще неохота пить стало.

Это только первый побочный эффект. Вскоре и женщин не захочется. Как подумаешь, что это на рост мышечной массы может повлиять.....

[konstantin.ao]

Сообщение от Alexgotvald

Ну, например, гоните))))
Фото до и после пятиразового питания у Вас есть?
А то я тоже могу рассказать, как худею, объедаясь, только это будет неправда

Ну, или хотя бы цифры приведите было/стало и срок этих чудес

Саша. Не знаю, что имел в виду автор по поводу 5-разового питания. Но из своего опыта могу сказать, что когда количество калорий в день ограничено например, для 90 кг по 30 калорий в день будет 2 700 калорий (белки 25%, 70% жиры и 5% углеводы, выдерживаю кетоновое сбалансирование питание, действует и на углеводном питании тоже, только меняются в процентном отношении жиры и углеводы). если их съесть за три раза вес не будет менятся, а если разбить на пять приёмов пищи, например через 2 часа вес будет уменьшатся. Проверено работает.

[Alexgotvald]

Сообщение от konstantin.ao

если их съесть за три раза вес не будет менятся, а если разбить на пять приёмов пищи, например через 2 часа вес будет уменьшатся. Проверено работает.

шайтан

[Bus]

Сообщение от Celentano

И вообще, после 40 лет сильно подкаченный мужчина выглядит слегка нелепо. Ну, женщины сразу начинают задаваться вопросом - "чего это он качается? ума и денег что ли не хватило?"

Экий Вы знаток женских мыслей

[AlexeyLED]

Сообщение от Doctor Vlad

Как начал правильно питаться и ходить в зал, так почему-то алкоголь вообще неохота пить стало

Аналогично пришлось бросить, - придёшь, вроде всё норм, но вместо приятной усталости, которая снимается сауной и горячим душем - всё болит так, словно меня пинали в мешке как грушу....

И кстати в сколько залов не ходил/хожу, везде основной контингент как раз-таки мужики 40-45 лет.

Ибо деньги уже поимел, детей уже грудных не имеет, а хороший тонус хочется.

Тонус, а не гору мышц.

[MacAlex]

И вообще, после 40 лет сильно подкаченный мужчина выглядит слегка нелепо. Ну, женщины сразу начинают задаваться вопросом - "чего это он качается? ума и денег что ли не хватило?"

какая-то очень сомнительная по качеству риторика.

хотя "сильно" - понятие растяжимое, конечно. всё хорошо в меру.

[Celentano]

Сообщение от MacAlex

какая-то очень сомнительная по качеству риторика.

хотя "сильно" - понятие растяжимое, конечно. всё хорошо в меру.

Качаетесь?

P.S. Во второй части моего поста был юмор.

[MacAlex]

бывает, не скрою. последние годы нечасто.

по молодости было другое дело, конечно.

[Celentano]

Сообщение от MacAlex

бывает, не скрою. последние годы нечасто.

по молодости было другое дело, конечно.

Дак и я серьёзно занимался. Сделал выводы

[MacAlex]

Сообщение от Celentano

Дак и я серьёзно занимался. Сделал выводы

выводы - это замечательно, полностью "за". за последние годы сбросил около 20 кг (мышцы большая часть). а 20 лет назад пешком лишний раз не ходил, боялся массу потерять)

но против приличной "подкаченности мужчины после 40 лет" ничего не имею и страюсь её держать, по мере возможности. и ни от одной адекватной женщины того странного мнения не встречал.