Как сбросить лишний жир...

[Liska]

Сообщение от Alex2010

Безаппеляционно, однако. Но это не так. Если не есть, то не только без пузыря и с панкреатитом останешься (как совершенно справедливо ранее тут писали), а просто дальше жить не будешь.

Ну конечно. Все беды не от ежедневного потребления пива (думаю не только его), а от диеты

Сначала была водка, потом пиво, потом шампанское, потом коньяк, портвейн, а затем отравился печенюшкой

[Alex2010]

Сообщение от Gena Ishivatov

Имея обычно вес 83-86кг при росте 180см года три назад подсел на пиво, всякие там сыры, колбаски - и пошло-поехало... Ни день без пива (не зря говорят - пивной алкоголизм страшней водочного).
На Новый Год 2009-2010 встал на весы и увидев цифру 101 - сказал себе - нет братец, так больше не может продолжаться. Завязал с пивом, перестал пить кофе, стал налегать на творог и овощи.
Весной 2010 сестра затащила на школу правильного питания в Гербалайф - стал больше пить воды - вместо 1-1,5л примерно 2-2,5л.
А там уже начиналось лето - сел на велик (11 лет участвую в велогонках, с 30-ти лет - прихожу обычно на финиш в первой группе, самый лучший результат - 15 секунд за лидером велогонки). Но смешно же - гонять на дорогом шоссейнике, где каждые 50-100гр на счету - и при этом возить у себя на боках лишние два велика )))
Короче без их Гербалаевских Формул и таблэток (из принципа не употреблял) стал каждую неделю брать в группе призы (там проходят каждую неделю взвешивания).
В этом году к велогонке подошёл с весом, которого не было с 2004 года - за полтора года плавно снизил его с 101кг до 82кг (даже в прошлом году успел поработать тренером по правильному питанию).
Короче мужики (кто хочет похудеть), краткий рецепт - вода+дробное питание+движение. Ходите как можно дальше и как можно чаще - даже если сидите дома - встали, вышли и час как минимум темпом выше среднего пилите по кругу или треугольнику (маршрут подобрать можно (5-6км как минимум). Пейте больше простой и качественной воды - 2л минимум (небольшими стаканами часто). Ну и питание - чаще, но меньшими порциями. Трудно дотерпеть до ужина от обеда - съешьте банан или яблоко зелёное, арахиса поклюйте. На завтрак - творог, яйцо, помидор, один бутик чёрного, грубого хлеба с варёным мясом.
И не пейте пиво, напиток пролетариев - в нём много хмеля, а это фитоэстраген, грудь будет расти, живот и на женский пол меньше тянуть... ))
P.S. Дойду до 78кг - выложу фотки ))

То Лизка - вот хороший рецепт для похудания. Заметьте, про водку, пиво, коньяк и прочие вскусные вещи, почему-то ни слов, впрочем, как и в любом другом рецепте.
А рецепт Плисецкой - так он для балерин и балерунов

[Liska]

Самое худшее - это автомобиль и малоподвижная работа. Очень усложняют похудение.

Все эти нормы веса - глупость несусветная, особенно привязка его к росту. Надо ориентироваться на самочувствие. При росте 174 имел вес 80 и быстро уставал и часто болел, теперь при 90 чувствую себя великолепно, на работу хожу пешком - час в каждую сторону. Всю эту ерунду с похудением придумали маркетологи для обогащения тех кто на этом специализируется.

[Alex2010]

Сообщение от R2D2

Всю эту ерунду с похудением придумали маркетологи для обогащения тех кто на этом специализируется.

Да так у нас везде почти - были бы денюжки, а болезнь всегда найдется.

Ну и для особо впечатлительных, а, впрочем и не для особо то же - так, что бы понять, что подавляющее большинство, которое считает себя толстыми или сверх меры упитанными, не право
http://fishki.net/comment.php?id=25764

[Off Road Express]

Блин, никогда не страдал обжорством, но лет 10 как установился вес 105 кг. +- 2 кг. при росте 176 см.
Причем, случилось это довольно резко, после нехилой автоаварии с последствиями для организма. До этого вес был 80 кг. +-...
Двигаюсь, конечно, мало....руль, кресло....по вечерам стараюсь хотяб час прогуляться пешком.

[sledz]

У нас каждый первый - специалист по похуданию, только вот худеют далеко не все и даже не каждый второй.
Считаю все эти заявления, что похудеть при правильном питании невозможно, что, мол, если начнешь меньше жрать, то посадишь себе печень, почки, сердце далее по списку - простыми отговорками и опровданием своей лени и слабохарактерности.
Так же ведь намного проще - убедить себя, что все диеты зло, что мне суждено быть толстым, что у меня такой тип фигуры, наследственность, обмен веществ и т.д., при этом поглощая очередной бутербродик из белого хлебушка с маслицем часиков этак в 10 вечер, как раз перед сном.

[tapoka]

Вчера вечером ,прочитав сообщение Сергея (Печкин ) про панкриатит и невозможность употреблять спиртное,огорчился ужасно .Пошёл на кухню ,выпил ,покурил.Чувствую , происходят со мной какие-то метамарфозы.Вес ,явно прибавился.Русский язык,стал как неродной.Пошёл ,в задумчивости, к зеркалу и сфотографировался.Сегодня посмотрел фото.......Твою мать!

Утром ,хоть и тяжело было (Обшарил всю кухню-не выпить не закусить,всё сничтожил!Засада!) ,решил повторить фотосессию.Отлегло! Каким был таким и остался! И речь восстановилась.

Какой есть вес ,такой и есть ,главное быть и чувствовать себя, здоровым.

[DPS]

Сообщение от tapoka

Вчера вечером ,прочитав сообщение Сергея (Печкин ) про панкриатит и невозможность употреблять спиртное,огорчился ужасно . Пошёл на кухню ,выпил ,покурил. Чувствую, происходят со мной какие-то метамарфозы. Вес ,явно прибавился. Русский язык,стал как неродной. Пошёл ,в задумчивости, к зеркалу и сфотографировался. Сегодня посмотрел фото.......Твою мать!

Утром ,хоть и тяжело было (Обшарил всю кухню-не выпить не закусить,всё сничтожил! Засада!) ,решил повторить фотосессию. Отлегло! Каким был таким и остался! И речь восстановилась.

Какой есть вес ,такой и есть ,главное быть и чувствовать себя, здоровым.

Сообщение полностью.

[Afr]

Сообщение от дима2309

....
Как говорит мой друг: "Отстаньте от меня, единственная радость в жизни осталась!"

насколько я понимаю, проблема не в "сколько жрать", а в соответствии "сколько съел - столько и израсходовал"
я лучше лишние полчаса в день на физическую активность, чем ограничить себя во вкусностях

ну и, конечно, и в этом тоже без экстремизма ..