Как сбросить лишний жир...

[gabik]

Сообщение от Agriz

И как долго планируете это практиковать?

Думаю не долго .

[Romanescu]

Уже прекратил. Сейчас в щедящем режиме хочу еще минус два кг. Каждыц волен делать то и что считает нужным. Я доволен своим результатом. Никого не агитирую и не даю рекомендации.

[gabik]

Сообщение от Romanescu

Уже прекратил.

Правильно сделали.

Сообщение от Romanescu

За два месяца сбросил 11кг. с 83 на 72кг. Питание плюс три раза в неделю спортзал.
К примеру съели за сутки 1200 ккал. сжечь за эти же сутки надо порядка 2500-3000ккал.

Тоже никого не агитирую, но я делаю всё ровно да наоборот . Сжираю 2500 - сжигаю 1200. Никаких залов и других неприятных мне процедур )). Тупобыстрохожу. По 10-12 км в день. Больше практически ничего.
За месяц -3кг. Т.е. в таком режиме, без напряга и немного сократив жратву (почти выбросив мучное и сладкое, почти),надеюсь за 4 месяца достигнуть такого же результата что и Вы за 2. Я не спешу .

[babangida]

Сообщение от gabik

За месяц -3кг. Т.е. в таком режиме, без напряга и немного сократив жратву (почти выбросив мучное и сладкое, почти),надеюсь за 4 месяца достигнуть такого же результата что и Вы за 2. Я не спешу .

Не факт что такими же темпами вес пойдет вниз в следующие месяцы. При таком же режиме питания в следующем месяце можете сбросить -2 кг, еще через месяц -1, а потом все. Придется еще больше рацион урезать

[gabik]

Сообщение от babangida

Не факт что такими же темпами вес пойдет вниз в следующие месяцы. При таком же режиме питания в следующем месяце можете сбросить -2 кг, еще через месяц -1, а потом все. Придется еще больше рацион урезать

Да. Спасибо. Знаю. Но у меня пока что такой вес, что запас на 4 месяца есть, и при таком режиме. Я очень на это надеюсь .
Начал со 100. Хочу доехать до 90. Меньше мне не надо и знаю, что не смогу без сильного напряга. А сильно напрягаться я не люблю .
На 90 не будет живота (скорее всего), и значительно сдуется "спасательный круг", я надеюсь.

[rocki]

С горем по полам за три месяца с булками наел 2,5 кг.
После чего продолжил питаться как обычно, но без хлеба(не люблю я его).
За две недели набранные мной 2,5 кг ушли((
Вывод: хочешь похудеть-не ешь хлеб!?

[Baroque]

Хлеб можно цельно зерновой если хочется.

Вот будем проводить испытания БЦАА
Кстати кто что думает по поводу гуараны?

[rocki]

Сообщение от Baroque

Кстати кто что думает по поводу гуараны?

Ну ежели всё достало, можно и гуарану. Не самое опасное средство. Просто это для организма, ну как лошадь постоянно хлыстом стегать, что бы бежала! В случае с лошадью вы лишитесь последней(. Закончите употребление препарата, организм возрадуется и быстро начнёт брать своё.

[Baroque]

Да согласен. Взял когда совсем уж тяжело на тренировке будет.

[REA]

В случае с лошадью вы лишитесь последней(. Закончите употребление препарата, организм возрадуется и быстро начнёт брать своё.

Ну почему? После гуараны останутся еще лошадки кленбутерола, ЭКА и DNP (но эта лошадка для совсем уж отмороженных) - будет ещё на чем, при желании, порезвиться