Как сбросить лишний жир...

[Agriz]

Сообщение от gabik

Продавцами?

Мне БЦАА посоветовала Таня Notstar. Она не продавец. Но определённо специалист по фитнесу.

Сообщение от Baroque

По дороге заходя в печень и причиняя ей вред))

Точно! Совсем забыла об этом...

[helmpda]

предпочитаю творожок и грудку. спортзал 3 раза в неделю. по 1-1,5 часа.
8 месяцев минус 20 кг.
еще 8 месяцев - вес стабилен +-1,5 кг.

[gabik]

Сообщение от Agriz

Мне БЦАА посоветовала Таня Notstar. Она не продавец. Но определённо специалист по фитнесу.

Ну раз посоветовала - кушайте на здоровье .
Мне тренер по теннису посоветовал зимой играть на харде. Но я воздержался .

[babangida]

Сообщение от NinaLib

Вы спортсмен? Не в курсе просто, поэтому интересуюсь про источник знаний
Это к вопросу о результатах

Не спортсмен, физкультурник. Как бы за себя точно знаю, похудеть/набрать массу у меня еще есть возможность используя возможности правильного питания и соблюдения режима. Без применения спортпита. Выберу (если) этот резерв, будет ясно что без добавок никак, можно будет начать принимать протеины/гейнеры. А если уже выберу резерв протеинов и гейнеров я лучше курсану, чем деньги на мусор типа БЦАА тратить.

[Insulin]

вот гейнеры как раз деньги на ветер!

[Agriz]

Кароч, "деньгами на ветер" каждый объявляет то, чему сам не привержен.

[Baroque]

Сообщение от babangida

Не спортсмен, физкультурник.

Сообщение от babangida

используя возможности правильного питания и соблюдения режима.

У Меня вопрос, КАК?!
ну с правильным питанием понятно. Как уже говорил сожрать килограм мяса и еще КГ рыбы можно заставить себя чтоб получить требуемую дозу.
А вот как быть с режимом.
Скажем работа до 18:00

плюс до зала добираться час полтора.

Обед в час или в два.

На каком топливе работаете во время тренировки?

И после. Хорошо у меня дом под боком. Через 20 минут уже можно закинуться курицею. А у кого еще добираться до дома. А там время уже ко сну.

О каком правильном режиме речь ?

Сообщение от Agriz

Кароч, "деньгами на ветер" каждый объявляет то, чему сам не привержен.

Деньгами на ветер тут (в теме) объявляют то , действие чего не понимают

[Insulin]

Сообщение от Baroque

Хорошо у меня дом под боком. Через 20 минут уже можно закинуться курицею. А у кого еще добираться до дома. А там время уже ко сну

у меня сосед по шкафчику в раздевалке с собой пластиковый контейнер с отварными чищенными яйцами приносит. я правда не знаю где он их ест, но точно не в раздевалке. или в баре когда идёт домой, или в машине, когда прогревает. на мой вопрос почему не белковый коктейль, говорит посчитал, обычная еда дешевле выходит.
некоторые, кто при деньгах при фитнес-клубе едят. цены вполне демократичны и только правильное питание.
я как-то в кафе спросил про "50 грамм", так они сначала не поняли, а потом очень удивились и сказали, что я первый за всё время кто попросил. нет этого.

[babangida]

Baroque

Имел в виду режим работы/отдыха. Ложиться спать в одно и то же время, спать 7-8 часов.
У меня например режим не соблюдается, т.е. тут есть у меня определенный резерв.

По питанию то же самое. Ну я питаюсь 4 раза в день например. А можно 5 раз, и к составу еды серьезнее относиться, в зависимости от задач, набор массы или сушка. Т.е. я к вопросу питания не очень серьезно подхожу, есть еще и тут у меня резерв.

Понятно, что если напрячься, и все строго соблюдать, то мои результаты/показатели должны неминуемо улучшиться, без всяких бца

Сообщение от Insulin

вот гейнеры как раз деньги на ветер!

Ясно. Ну я тогда сразу курсану

[Baroque]

Сообщение от Insulin

я правда не знаю где он их ест

Может в тубзике?

лично для меня принципиальный вопрос что и где есть до?
Ну а так как БЦАА сразу в кровь идет, то его можно и во время.
Естессно обычная еде незаменима я это понимаю.

Сообщение от babangida

Ну я питаюсь 4 раза в день например. А можно 5 раз

Многим это недоступно. Например я не могу жрать на работе. Обед и все. Перед тренькой батончик. Терь хочу вот БЦАА прикупить.