Как сбросить лишний жир...

[jinkade]

то есть три часа почти каждый день.. офигеть.к 10 часам работы с учетом дорог. плюс встречи - скажем 12 часов в итоге работа. да плюс эти три. итого 15. плюс 7-8 сон - 23-24. все. а когда книги, театр, кино, форум, наконец, плюс семье время уделять. только семье надо часа 2 в день... да ну какая-то ерунда, добровольная каторга вместо жизни... х/з при всем уважении как грицца )))

то ли вы не работаете никто, то ли одни живете, то ли не знаю... ))

[Insulin]

Сообщение от jinkade

какие еще должны быть нагрузки?

стесняюсь даже написать...
я буквально на днях получил баклаху - галлон. за доставку отдал в 10 раз больше чем она стоит!
дело в том, что я на термоджениках. заведённый. потею много. пью соответственно тоже... с обычной бутылкой я хожу к кулеру ровно 4 раза за тренировку, так вот каждые эти 5 мин. я считал потерянными для тренировки и для настроя на эту самую тренировку. теперь с 4-мя литрами я полностью автономен. + плеер, чтоб со мной никто не разговаривал и сознательно ни с кем не иду на сближение. а то сегодня "привет", завтра "привет. как дела?" и так по возрастающей.
и тренируюсь ну очень долго. как говорится "и пусть весь мир подождёт"...

зы. целей титулов никаких нет. куча свободного времени. большой стаж. привычка и очень нравится тренироваться. я реально от этого получаю удовольствие.

[Gas]

То ли не знаю - это в точку)

А так-то конечно, физра - для одиноких бездельников))

[abramov1]

Сообщение от jinkade

да ну какая-то ерунда, добровольная каторга вместо жизни...

Я тоже примерно 2-2.5 часа трачу на занятия в зале (вместе с дорогой). Обычно 5-6 раз в неделю. Летом еще добавляется плавание. Каторгой это не считаю.

[Sergei1980]

Сообщение от Agriz

Хотя Сергей аналогичным образом удивляет: "талия 95 . Рост 185, вес около 80ти или меньше немного."

Сейчас я немного распустился, пью много пива, почти не занимаюсь зарядкой. Но существенно это на фигуру пока не повлияло, пуза как такового нет, просто получается, что у меня нет резкого "заужения" от плеч к талии.
Такой "прямоугольный" тип фигуры получается, если можно так сказать, нет ярко выраженной "трапеции".
Хотя вот одежда иногда меняет облик, если я надену тельняшку, то жена мне говорила, что я становлюсь похож на Лома из мультика про Врунгеля особенно конечно если втянуть живот и набрать полную грудь воздуха
одежда многое меняет в облике фигуры. Например в черном облегающем спортивном костюме я буду похож на "шпалу", а если одену более-менее нормально скроенную рубашку и джинсы с поясом, то фигура резко становится трапециевидной.

[jinkade]

А так-то конечно, физра - для одиноких бездельников))

Олеж, ну реально ))

дело в том, что я на термоджениках. заведённый.

вот зачем Вы это делаете? уверен что Ваши тренировки и препараты куда больше убивают организм чем бутылка бордо ...
я ж говорю - это типа наркотиков, адикции.... на такой стадии вредной а не полезной....)))

Термогеники наиболее часто вызывают следующие побочные эффекты:

Тахикардия (учащение сердцебиения)
Повышение артериального давления
Возбужденность и раздражительность
Дрожь
Потливость
Бессонница
Тошнота
Изжога
Нарушение пищеварения (диарея, метеоризм)

Источник: http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B5%D1%...B8%D0%BA%D0%B8

Я тоже примерно 2-2.5 часа трачу на занятия в зале (вместе с дорогой). Обычно 5-6 раз в неделю. Летом еще добавляется плавание. Каторгой это не считаю.

а когда Вы освобождаетесь с работы? сколько времени примерно проводите с семьей?
какие фильмы посмотрели и книги прочитали за последний месяц?
если не секрет конечно - я просто чтобы понять бюджет времени.

[Gas]

Так то же самое и от бухла, плюс еще: язва, алкоголизм, тремор конечностей, похмелье, импотенция, суд, сибирь))

[jinkade]

ну если бухать как принимать сжигатели жира 3 раза в день, то тогда бесспорно )))

[Baroque]

Сообщение от jinkade

ну если бухать как принимать сжигатели жира 3 раза в день, то тогда бесспорно )))

Ну не надо демонизировать сжигатели жира. Химия да а то что натуральное есть какие то побочные эффекты, но кого-то например от жареной картошки пучит

[Gas]

Про сжигатели не знаю, но если усасывать батл ежедневно, то перечень гарантирован)