Как сбросить лишний жир...

[Watchmaker123]

Сообщение от Severum

Да, бег после 40 да и без подготовки - однозначно адью коленям. Лучше со спортом умеренно, с питанием и сверху ещё ходьбой заполировать - самое то считаю для похудения и суставам можно на пару лет жизнь продлить.



Это вы? Респект
но судя по качеству фото не сейчас уже состояние отражает или?Ну и как немного для критики, если позволите - сверху отлично, на ноги я бы ещё мясца добавил бы)))

Ноги травмированы и на каждой по две операции, последствия девяностых
На фото мне полтинник, сейчас 55

[Dim38]

Сообщение от Watchmaker123

Ноги травмированы и на каждой по две операции, последствия девяностых
На фото мне полтинник, сейчас 55

Ну Вы прям машина
Отличная форма была. У Вас можно и совет спрашивать в этом направлении.

Сообщение от Severum

Да, бег после 40 да и без подготовки - однозначно адью коленям. Лучше со спортом умеренно, с питанием и сверху ещё ходьбой заполировать - самое то считаю для похудения и суставам можно на пару лет жизнь продлить.

Нужно уметь правильно бегать. А типа ровно в 40 однозначно не адью коленям?
Со всем нужно умеренно.
Никто не знает, где правильный баланс.
Клетка постоянно делится и постоянно укорачивается. Делится быстрее при мышцах. Постоянно себя загонять это нагрузка - сидеть быть в «жирах» кататься и все органы в масле также не хорошо.
А как же развивать суставы? На диване и ходьбой?

Rana человек с опытом расскажет за суставы.
Основной момент, чтобы не бить колени и вес человека. Если веса 100+ и ногами бить об землю, то конечно все плохо…

Бубновский толковый мужик, только где взять песок с его слов…
Не все по песку могут и имеют возможность бегать.
И никто в кедах сейчас по моему не бегает

[Funti]

Сообщение от Watchmaker123

А вы всё худеете?!
Тогда мы идём к вам

Коллега, австралийские пожарные нервно закурили за углом!
Знай наших

[Rana]

Сообщение от Watchmaker123

А вы всё худеете?!
Тогда мы идём к вам

Плечи широкие. Хороша генетика. Грех запускать. Но Вы и держите в отличной форме, не выбрасываете генетику в мусорку. Одобрямс.

Сообщение от Severum

Да, бег после 40 да и без подготовки - однозначно адью коленям. Лучше со спортом умеренно, с питанием и сверху ещё ходьбой заполировать - самое то считаю для похудения и суставам можно на пару лет жизнь продлить.

Да-да, бег - вредно. Продолжайте побольше голодать.
Вы просто не умеете его (бег) готовить.

[Severum]

Ну давайте расскажите нам про бег - можете и фото свои выложить как доказательства, которых нигде не найдёшь у вас на этом форуме за 5 лет, даже с часами)))) к тому же по стилю вашего общения я уже давно придерживаюсь мнения, что вы женщина... хотя сейчас опять начнётся переливание из пустого в порожнее как и в других темах.
Мой опыт - 25 лет занятия тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, фитнесом (в порядке старения))) - параллельно до лет 35 бегал в сезон гона жира, имел проблемы с голеностопом - но на счастье есть у меня дядька - чемпион России по суточному бегу, который объяснил как надо бегать - что не отменило моего и его мнения как профессионала, что бег после 40 (даже в 40 лет) надо начинать очень (нет даже так - ОЧЕНЬ) аккуратно для начинающих - велотренажер, ходьба и короткие дистанции сначала. А если цель бега - похудание, то поверьте вместе с диетой и нагрузками в зале одной ходьбы вам запросто хватит.
Ну фото вдогонку, максимальная форма моя - правда уже как 11 лет назад (потом дети ....). Себя то покажете наконец, красавица?

[Rana]

Сообщение от Severum

даже с часами)))) к тому же по стилю вашего общения я уже давно придерживаюсь мнения, что вы женщина...

Опять врете. Часы, кстати, разок проскакивали. Кому надо, то знает.
А Вы продолжайте вести наблюдение.

З.Ы. Лучше уж Вы себя покажите, а не друга одиннадцатилетней давности.

[AGEMO25]

"Марафонец" он и в Африке...... видно за 42 километра 195 метров

[Severum]

Сообщение от Rana

Опять врете. Часы, кстати, разок проскакивали. Кому надо, то знает.
А Вы продолжайте вести наблюдение.

З.Ы. Лучше уж Вы себя покажите, а не друга одиннадцатилетней давности.

Так я и думал - опять бла-бла.... так покажете себя или как будем пустобрехать?

[NinaLib]

Сообщение от Severum

Так я и думал - опять бла-бла.... так покажете себя или как будем пустобрехать?

Да не покажут они себя

[Rana]

Сообщение от Severum

Так я и думал - опять бла-бла.... так покажете себя или как будем пустобрехать?

Может, лучше Вы себя покажете? А то не хорошо просить от других, чего сами не делаете.