Как сбросить лишний жир...

[Rana]

Сообщение от USER 1

Прекрасно живу без хлеба но раз неделю с кефирчиком балую себя

Прекрасно живу с хлебом. Выпекаю дома из цельнозерновой муки грубого помола. Вкуса у такой муки гораздо больше, чем у белой, а пышность хлеба зависит только от способа приготовления. Суп без хлеба... ну такое... А жизнь без супа...

[oikos]

когда-то позабавил афоризм:
"нация, которая ест пельмени (макароны) с хлебом, - непобедима.

[Mrs.Nobody]

Сообщение от oikos

когда-то позабавил афоризм:
"нация, которая ест пельмени (макароны) с хлебом, - непобедима.

Вы про итальянцев?) Вред хлеба сильно преувеличен. Вредны добавки-дрожжи,сахар,соль,масло.Часто их добавляют неумеренно для усиления вкуса.И качество муки, естественно,важно.

[Severum]

Таки каждый тут пишет исходя из собственного опыта, я надеюсь, теория про глюкозу и инсулин эт хорошо - но режим питания, экология, генетика, ежедневные расходы калорий в общем и склонность к накоплению жира, возраст и куча других факторов очень влияет как ваш организм распределяет калории при потреблении даже «вредных» продуктов (ваш кэп - спасибо)

[Grin73]

Вред майонеза, сильно преувеличен тоже. На самом деле, майонез, полезен для организма как и хлеб.

Чтобы похудеть, торты, пирожные и прочее сладкое не нужно часто есть и ок. Однако, есть нюанс. Торты очень вкусные. И выбирая между похудеть или съесть вкусный торт, разумеется, многие выбирают съесть торт.

Я тоже выбираю торт. Это лучше чем не есть торт, кмк

[Funti]

Сообщение от Grin73

Вред майонеза, сильно преувеличен тоже. На самом деле, майонез, полезен для организма как и хлеб.

Чтобы похудеть, торты, пирожные и прочее сладкое не нужно часто есть и ок. Однако, есть нюанс. Торты очень вкусные. И выбирая между похудеть или съесть вкусный торт, разумеется, многие выбирают съесть торт.

Я тоже выбираю торт. Это лучше чем не есть торт, кмк

[Mrs.Nobody]

Сообщение от Grin73

Вред майонеза, сильно преувеличен тоже. На самом деле, майонез, полезен для организма как и хлеб.

Чтобы похудеть, торты, пирожные и прочее сладкое не нужно часто есть и ок. Однако, есть нюанс. Торты очень вкусные. И выбирая между похудеть или съесть вкусный торт, разумеется, многие выбирают съесть торт.

Я тоже выбираю торт. Это лучше чем не есть торт, кмк

Вот,торт-это ,,зло" ) Если мучное или зерновое,то с овощами.Смесь мучного со сладким-это реально вредно ,даже каши только с овощами,никакого молока,сахара ,сухофруктов,если не хочется лишнего веса и проблем с желудком.

[4asovoj]

Сбросить лишний жир бывает недостаточно. Похудел, но выглядишь не ОК.
Поэтому оптимально заниматься спортом и потреблять нужное количество калорий.
Нудно, долго, но результат можем быть хорошим)
Сейчас регулярно занимаюсь в зале, плюс много хожу, плюс умеренно ем.
Посмотрим через полгода, чем это закончится.
Да, сейчас есть лишний вес и не мешает мышечной массы добавить

[USER 1]

Решил ударить по смузи...

[encoder]

Это стандартно, все проходят худеющие, сначала чтобы такого не есть, чтобы худеть
Потом, чтобы такого съесть, чтобы похудеть

А рецепт то прост, нет никаких чудес, и только напряжение поможет, потреблять меньше чем тратить
Задача индивида, найти для себя наиболее комфортную формулу