Как сбросить лишний жир...

[Rolko]

Сообщение от Sergey911

Количество сожженного должно превалировать над количеством сожранного.

Это понятно. За исключением того, на сколько соответствуют калории, выделяемые при сжигании пищи в калориметре, переработанным организмом. Ведь процессы не совсем идентичные.

Сообщение от Sergey911

И, кстати, сколько Вам лет?

58

P.S. Написал, что понимаю, что "Количество сожженного должно превалировать над количеством сожранного" и тут же вопрос: к чему приведет такое постоянство?

[old patrick]

Сообщение от Rolko

... понимаю, что "Количество сожженного должно превалировать над количеством сожранного" и тут же вопрос: к чему приведет такое постоянство?

"многие знания -- многие печали" (с)
начните с того, что сработает -- больше двигайтесь, меньше потребляйте
организм сам выберет оптимальный режим обмена и веса, об этом не беспокойтесь

[Sergey911]

Сообщение от Rolko

58

Курдас, практически.
Ну, тогда у меня для Вас две новости.
Одна плохая, а другая очень плохая.
1 Ходить придётся неоправданно много.
2 Жрать придётся очень мало.

А если серьёзно, то, как раз именно old patrick расписывал здесь, какая должна быть нагрузка для нашего возраста. Луче, чем он я сказать не смогу.
Quaerite et invenietis!
Удачи.
С уважением.

[Rolko]

Сообщение от Sergey911

Курдас, практически.

Но, это смотря с чьей колокольни взирать.
В нашем роду мужчины за 100 лет не редкость. Мой дед, кстати, воевал в 1-ю Мировую.

[zhanato]

Набрал жирок за зиму. Сейчас 180 рост, 90кг. С апреля сушка.

[USER 1]

Сообщение от zhanato

Набрал жирок за зиму. Сейчас 180 рост, 90кг. С апреля сушка.

Я постоянно на сушке Вспомнил тут про хулохуп понятно,что вроде,как тема не для мужиков но может,кто тренировался с ним?

[probneg]

Сообщение от USER 1

хулохуп

баловство. уж лучше скакалка.

[Severum]

Сообщение от zhanato

Набрал жирок за зиму. Сейчас 180 рост, 90кг. С апреля сушка.

]

Ну, в добрый путь!

[Olbrekt]

Быстро похудеть к сожалению не получится. На то чтобы сбросить первые 10 кг у меня ушло 2 месяца тренировок. При этом никаких жиросжигательных БАДов не употреблял. Принимал только Наш лецитин , который рекомендован тем людям у которых имеются нарушения жирового обмена и повышенное содержание холестерина. Сейчас вес стал нормальный и занимаюсь 3-4 раза в неделю, для поддержания формы...

[Severum]

Сообщение от Olbrekt

Быстро похудеть к сожалению не получится. На то чтобы сбросить первые 10 кг у меня ушло 2 месяца тренировок. При этом никаких жиросжигательных БАДов не употреблял. Принимал только Наш лецитин , который рекомендован тем людям у которых имеются нарушения жирового обмена и повышенное содержание холестерина. Сейчас вес стал нормальный и занимаюсь 3-4 раза в неделю, для поддержания формы...

Ну - все относительно. Я бы сказал за два месяца идеально - 7-8 кг, т.е 0,4-0,5 кг в неделю. Десятка уже на верхнем пределе.
Чтобы свои 8 кг сжечь (из которых как минумум 2 кг мышц было) мне понадобилось почти 3,5 месяца - учитывая вход в безуглеводку почти 2 месяца и месяц на кето, плюс пару-тройку недель выхода. Быстро только в сказках и на фарме...