Как сбросить лишний жир...

[Alex25]

Сообщение от Alexgotvald

Утверждаете, стало быть, что если на 40-летний 88-килограммовый каркас покушать на 25 кг гамбургеров, не занимаясь физкультурой , то мышцы сами вырастут, а потом взялся за себя, похудел к лету однажды - и вуаля - ты уже матёрый и с кубиками.
Так?

думаю что если с 88 поправиться на 25кг - за год-два можно привести себя в порядок. Вы же по 4-5 часов в день отдаёте физ нагрузке различного рода - такими темпами уже должны были бы на Mr Universe Over 50 быть

Господин Помидоров в подробностях расписывал долгое время, что так не работает нифига.
Сбросил вес и превратился в сдутый мяч.

без обид, но Господин Помидоров потери веса добивался приёмом эфедринных препаратов, минимальной физ нагрузкой, и периодическим поеданием блинов насколько мне помнится тренировки там были мягко говоря щадящие, диета on-off. Трудно ожидать серёзных результатов в трансформации тела. вес потерять можно на некоторое время.

[Doctor Vlad]

Такое ощущение по прочтении последних страниц, что кроме внимания диетолога, многие нуждаются в серии консультаций психолога/психотерапевта.

[Alexgotvald]

Сообщение от Alex25

думаю что если с 88 поправиться на 25кг - за год-два можно привести себя в порядок. Вы же по 4-5 часов в день отдаёте физ нагрузке различного рода - такими темпами уже должны были бы на Mr Universe Over 50 быть

Олдпатрик подробно описал, почему так не работает, если не кушать препараты.
Возраст, да.

Манипулируете понятием «привести себя в порядок».
Что вкладываете в него?
По Вашей схеме мышцам неоткуда взяться.

Moo7 же правильно все рассказывает: набираем жир и мышцы, потом жир долой и забота о мм параллельно.
Только он отказывает в этом старпёрам, вроде меня.
Вредно, говорит, да и не выйдет. Примешивает какой-то опыт и общие фразы.
Я возражаю. С фактами. В ответ на факты попытка съехать на цвет трусов и матримониальный статус. Зачем?
Не интересней ли разобраться, что, да как.

Еще раз: у меня не стояло цели сделать мышцы. Просто так вышло.
Выяснилось, что если после похудения, слезши с диеты, продолжать физические нагрузки (при этом, ни о каком супер-каче речи не идет - я все три с хвостиком года делаю т.н. суперсеты со вполне демократичными весами), то мм прибывает и в за сорок. А чтобы не ходить всё время залитым и тяжелым, то почему не сливать пару раз в год? Вот и попробовал первый раз в начале 2017-го.

Ниже фотография декабря 2017 года. Разница между кадрами ровно 2 недели.
Левый 104 кг, правый 97 кг.



А теперь сравните эти 104 кг, что на левом фото, и 104 кг прошлого августа, в красных труселях.

При этом, в начале июня 2018-го я весил 98,5 кг. Но меня залило довольно быстро, как только вернул углеводы курильщика и покушал 2 недели в Турции.

А в декабре 2018 согнал до 99 кг.
А в феврале, в Доминикане, уже 105 кг. Вы должны помнить свой пост с Аполлоном (да, Moo7, так меня называют)

Сейчас эти же 105 кг (на фото, где я «высокий атлет», недельной давности, из Египта)
Посмотрю, сколько будет после сушки.

По мне, так увлекательно. Потому, и продолжаю.
Вреда никакого не вижу для себя в этом.

[Alex25]

по фото тяжело судить. между 40 и 50 разница очевидна. на остальных - не так категорично. свет, поза, загар, активный тренировочный период или нет и т.д. желательно одинаковые фото side-by-side, вес и основные замеры. тогда будет ясно. замеры делаете? есть прогресс за последний год коль уж ставите цель набрать мышечную массу?



спорт дело хорошее, получаете удовольствие, выглядите нормально - почему не заниматься. Проблема с терминологией - набор мышечной массы, сушка. это мне кажется не про вас.

[encoder]

Murlokatam
Я бы,так называемый "кризис среднего возраста",перенес на 50.
Восстанавливаемость организма, вот что очень заметно после 50
Процессы старости никому еще не удалось победить.

[USER 1]

Сообщение от Moo7

Няша - это прямо в яблочко!

Я бы на вашем месте закончил не нужный ни кому этот треп

Сообщение от encoder

глупо мериться 33 летнему и 50 летнему

Согласен

[Pomidorov]

Сообщение от Doctor Vlad

многие нуждаются в серии консультаций психолога/психотерапевта

Это называется интернет ))

[Pomidorov]

Сообщение от Alex25

Господин

"- Я не господин, господа все в Париже!" (с)

Сообщение от Alex25

Помидоров потери веса добивался приёмом эфедринных препаратов, минимальной физ нагрузкой, и периодическим поеданием блинов

Ну-ну-ну, не преувеличивайте ))

За два с половиной года тут я пробовал применять для похудения разные препараты:
- пиколинат хрома - вообще не понял, что это и зачем,
- блокатор углеводов - работает охрененно, но за счет здоровья,
- некий ЛЕГАЛЬНЫЙ, купленный в магазине, фабричного производства препарат с чем-то странным (Фенилэтиламин + Эфедра) - курс допить не смог, поскольку уже не мальчик, чтоб вот это на букву Ф жрать.

Всё остальное - витаминно-минеральные комплексы различной направленности, не имеющие именно жиросжигающего эффекта. Много, факт. Каждый месяц я что-то такое ем. Омегу 3-6-9, Анимал Флекс, Опти-мен... Сейчас креатин с протеином замешиваю.
Нет в них ни фена, ни эфочки...

А вот до прихода в эту тему, я, в разные периоды своей жизни, пробовал сгонять вес жиросжигающими препаратами Оксиэлит, Липо №№№, ещё что-то. Тогда удавалось добиться эффекта небольшого и временного, а не стабильного результата, как сейчас.

Нагрузки у меня нормальные. Соответствуют возрасту и состоянию организма. Тут я себя должен слушать, а не Вас )) Мне-то точно виднее, что для меня щадящее, а что перебор.

Никаких диет я никогда не придерживался, не придерживаюсь, и не собираюсь без медицинских показаний. Диета - это фу, глупость и зло. Блины - форева!
Я предпочитаю использовать термин режим питания. Так вот режим питания у меня нормальный.

И самое главное: похудел я БЛАГОДАРЯ УЧАСТИЮ В ЭТОЙ ТЕМЕ И ПОМОЩИ ВСЕХ ЕЁ УЧАСТНИКОВ, а не на каких-то препаратах ))
Другое дело, что святой жизненный принцип "всякого слушай, а никому не поддавайся!" решает всё То есть, я внимательно читал все советы от всех участников, но делал иногда наоборот. Очень эффективно получилось: вес сбросил, мышцы растут, суставам звезда, сердце в недоумении...

[Alex25]

Сообщение от Pomidorov

"- Я не господин, господа все в Париже!" (с)

Сообщение от Alexgotvald

...Господин Помидоров ...

а по остальному - аминь

[VreVo]

Уфф, какой тут ураган пронесся ! Ладно, готовлюсь к традиционному отчету первого числа, ужимаю калории в этом месяце, фактически первый месяц с начала проекта и результат неплохой !

А в следующем месяце как раз год будет с момента когда взялся за дело серьезно. Ждите большой подробный пост с графиками и фотками