Как сбросить лишний жир...

[AlexeyLED]

Зато цитруллина малат, указанный выше, попробовал - хорошо работает, особенно, с аргинином вместе. Для новичка (меня) важно было понимать, как именно мышца работает лучше, какое именно упражнение дает больший эффект, не уходит ли вся нагрузка на другие мышечные группы. А тут налив кровью позволяет ощутить работающую мышцу лучше, чем без цитруллина. Понятнее так.

С аргинином - бесполезно. Поскольку цитруллин сам в него метаболизирует. Гораздо лучше - с карнитином (заодно и кислый вкус убьёт). А еще лучше - с витамином С (выпили, закинули 5-6 шариков и неспешно разгрызаете, пока готовитесь.

Только хорошо запивать. Малат - очень любит разрушать эмаль.

А так - вы просто деньги тратите. К тому же, аргинин (тем более с цитруллином) - даёт ИНОГДА слабительный эффект.

Именно поэтому и лучше пить цитруллин, а не ААKG и т.д.

Налив - лишь один из эффектов. Еще один - способствует росту капиллярной сети. Вам станет легче бегать. Не будет застоя в ногах и варикоза.


Но я так и не понял, почему большинство именно бег предпочитает ?

Я со 118 до 100-102 кг пока был - заменял (весьма успешно) бег обычной круговой тренировкой, держа пульс в зоне.

А сколько вам лет ?


Кстати цитруллин макс эффект даёт через 10-14 дней (или я уже писал, память моя...подводит).

[Гена Бобков]

Сообщение от AlexeyLED

Есть простой тест, я уже писал. Чтобы понимать, у вас подкожный жир или внутренний.

Для чего это необходимо понимать - внутренний жир мешает нормальной работе внутренних органов.

Подкожный - нет. Да и убирать его стоит лишь если он вас невыносимо раздражает.

Так вот - тест очень простой. Встаете перед зеркалом. Глубокий вдох и вдох, расслабив плечи. Затем втягиваете живот.

Если получился плоский - внутреннего жира нет/незначителен.

Так пойдет?
Прям стриптиз какой-то))) до Алекса мне далеко конечно, чтоб в полотенчиках фоткаться)

[Sergei1980]

Ни фига вы худые и волосатые!

[Гена Бобков]

Надо было в "смешные картинки" себя выложить)))

[Sergei1980]

Гена Бобков
Вджинсывлез! это называется

А вообще, нормальная форма, дальше можно уже не худеть

[Гена Бобков]

Сообщение от Sergei1980

Гена Бобков
Вджинсывлез! это называется

А вообще, нормальная форма, дальше можно уже не худеть

Это ж тест на внутренний жир. А внешнего там еще до *опы! В прямом смысле слова *опа

[Саня]

Сообщение от Гена Бобков

Так пойдет?

норм

[Kuban kazak]

Сообщение от Гена Бобков

Это ж тест на внутренний жир. А внешнего там еще до *опы! В прямом смысле слова *опа

Геннадий,всё не прекращаю вами удивляться и восхищаться. Если что на форуме пишите,то всегда конкретно,честно,и "в точку". Компанейский вы парень. Хоть мне уже с февраля 48,но я ощущаю себя на лет двадцать моложе.
А вам желаю всего только хорошего и позитивного.

[Гена Бобков]

Слушайте, а LPG массаж вообще брехня?

[AlexeyLED]

Не брехня, но гораздо лучше душ Шарко и массажи на оном (водой). Гена - потрясающий результат. Внутреннего жира нет совсем. Может быть вам стоит сходить узнать % жира и бросать уже худеть ? Кстати, вы болели желтухой ?