Как сбросить лишний жир...

[Odinn]

Сообщение от Insulin

Думаю по этой марке не могут держать минимальные цены.


Не принципиально, ибо большинство уже использует многосекционные шейкеры, куда суточный приём добавок весь помещается. Да и дороже порционно...
http://www.smartshake.com/category/p...nature-series/

зы. один из лучших магазинов по мультивитаминам. выбор огромен, не только по полу, но и по разным возрастам.
http://www.iherb.com/

Да у самого такой шейкер, но аминки предпочитаю все же в жидком виде

[viktortr]

Сообщение от Neurohirurg

1 час интенсивного плавания = 1 000 ккал
Плавание - это тяжелый труд. Не каждый заставит себя.

Все в нюансах )))
Плавать для похудеть - практически бесполезно без техники. Суть - разогнать пульс без правильного дыхания-скорости нельзя, а вода охлаждает, обмен веществ замедляется

Вот и маюсь - 5 км в неделю при приличной средней скорости (разряд в прошлой жизни), эффекта практически не дает, но тонус в мышцах, конечно, да

[vnf68]

"Я заметила, что если не жрать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее." (Ф.Раневская)

[Neurohirurg]

Плавать с техникой - одно удовльствие и минимум усилий. Здесь как раз надо выкладываться. А вот когда особо не умеешь плавать...

Сообщение от viktortr

вода охлаждает, обмен веществ замедляется

ускоряется, мы же млекопитающие, а не ящерицы

[дюрбахлер]

Сообщение от Neurohirurg

ускоряется, мы же млекопитающие, а не ящерицы

Да, но при этом низкие температуры стимулируют отложение жира как адаптационную реакцию

[Andrej]

Несколько кругов вокруг дома поутру - и дело в шляпе .

[lyublin]

Сообщение от дюрбахлер

Да, но при этом низкие температуры стимулируют отложение жира как адаптационную реакцию

Вы пардон в проруби что ли плаваете?..
Вода в бассейне стимулирует отложение жира!
Во до чего уже договорились...

[viktortr]

Сообщение от lyublin

Вы пардон в проруби что ли плаваете?..
Вода в бассейне стимулирует отложение жира!
Во до чего уже договорились...

Температура воды в бассейне всегда ниже температуры тела )))
У М.Королевой в книге обоснование неэффективности похудения плаванием есть, искать лениво.
Майкл Фелпс мог себе позволить 7000 ккал гамбургеров ежедневно, и пофиг на температуру колы для запивания, многие ли из присутствующих способны его дневную тренировку повторить?
Я пас

[дюрбахлер]

lyublin я не о бассейне, а в принципе о влиянии температур на метаболизм. А уж общие принципы всегда проявляются в частностях.

[lyublin]

Сообщение от viktortr

Температура воды в бассейне всегда ниже температуры тела )))
У М.Королевой в книге обоснование неэффективности похудения плаванием есть, искать лениво.
Майкл Фелпс мог себе позволить 7000 ккал гамбургеров ежедневно, и пофиг на температуру колы для запивания, многие ли из присутствующих способны его дневную тренировку повторить?
Я пас

Не знаю что там у М. Королева. Может она и права, я не в курсе кто это.
Я верю в то, что ЛЮБАЯ активность идет за счет калорий. Если калорий тратишь больше чем получаешь - худеешь. А уж плаваешь ты или ходишь или даже по клавишам стучишь - неважно. Ну, почти
Если жрать не 7000 ккал а 2000 - то и тренироваться как Фелпс нужды нет

Сообщение от дюрбахлер

lyublin я не о бассейне, а в принципе о влиянии температур на метаболизм. А уж общие принципы всегда проявляются в частностях.

Да я понял что не конкретно о бассейне... Появление жира стимулирует неумеренность в еде и отсутствие физнагрузки. А не температура окружающей среды.