Как сбросить лишний жир...

[Grin73]

Сообщение от Sergei1980

Торты наше все

Как-то отвалились последнее время. Не отказывался от них, просто не хочется

[Rana]

Сообщение от Sergei1980

100 отжиманий, 50 подтягиваний. С математикой туго?

Просто оговорился. Я хотел написать про подтягивания. В 50 подтягиваниях за 11 минут ничего странного. Это не уровень увлечённого спортом.
Насчёт влияния на лишний жир. Ну кончено и бег и силовые влияют, но без правильного питания ничего не выйдет, и бега и силовых мало.

[Funti]

Диеты - в том или ином понимании и виде - в возрасте 40+ необходимы,считаю.
И даже если не для сгонки жира, то для общего состояния здоровья.
А где поддержание здоровья вообще - там и уход ненужного жира в частности.

Поэтому реплики типа "диеты нам чужды" и т.п. не верны.Такое моё мнение.

Лопать всё подряд можно до определённого возраста. А в какой-то момент надо уже вдумчиво и осознанно выбирать, чем живот набиваешь
Потому что и сосуды, и суставы, и давление, и состав крови с возрастом не улучшаются.
И без некоторой диеты ваша поджелучная тоже скажет вам "кукусики, Петя! Дожрался"

[PocoLoco]

Сообщение от Funti

Диеты - в том или ином понимании и виде - в возрасте 40+ необходимы,считаю.

Согласен. Недавно встречался с друзьями (с практически одинаковым бэкграундом в плане образа жизни вообще и занятий спортом в частности), так лучше всех своих ровесников по общему мнению выглядит как раз тот, кто сочетает умеренные занятия спортом с диетой.

А вот завязавших со спортом и не ограничивающих себя диетами видно сразу.

[Severum]

А я, а я, я ...я - вот это самое, ну в общем, поняли
Ну а если по теме - то как то говорил мой тренер по тяжелой атлетике - сильному не надо, а слабому не поможет))) или если до 40 со спортом и питанием не начинал, то на какие-то особые достижения потом надеяться тоже не надо - но для поддержания штанов и подтянутого вида помогает. Но на такое мало кто способен, если только состояние здоровья или какие-то другие факторы не подожмут.

[Funti]

Сообщение от Severum

А я, а я, я ...я - вот это самое, ну в общем, поняли
Ну а если по теме - то как то говорил мой тренер по тяжелой атлетике - сильному не надо, а слабому не поможет))) или если до 40 со спортом и питанием не начинал, то на какие-то особые достижения потом надеяться тоже не надо - но для поддержания штанов и подтянутого вида помогает. Но на такое мало кто способен, если только состояние здоровья или какие-то другие факторы не подожмут.

Начинать(с) с питанием можно хоть в 40, хоть в 90 - даже если поезд уже почти ушел. Но хуже по-любому не будет
А вот со спортом.. Тут надо сильно уточнять, что вы имеете ввиду под этим.

Идти на штурм "качалки" или рвануть на беговую (на результат) это одно.
А начать активно ходить, или плавание ввести в свой распорядок, или регулярная - но не силовая - физкультура, то это другое.

сильному не надо, а слабому не поможет)

Не уловил - это ваш тренер о чём говорил?

[Rana]

Сообщение от Funti

Идти на штурм "качалки" или рвануть на беговую (на результат) это одно.
А начать активно ходить, или плавание ввести в свой распорядок, или регулярная - но не силовая - физкультура, то это другое.

Главное резко не рвать, а там по мере развития и с умом. В любом возрасте.

[Funti]

Сообщение от Rana

Главное резко не рвать, а там по мере развития и с умом. В любом возрасте.

Отчасти согласен.
Но всё сильно индивидуально
К тому же, в каком-то определенном возрасте принимать такие решения , это лучше вместе с доктором.

[Rana]

Сообщение от Funti

К тому же, в каком-то определенном возрасте принимать такие решения , это лучше вместе с доктором.

Если есть болячки определенные, то все лучше вместе с доктором, кроме секса, и то, если доктор не жена или любовница.

[Funti]

Сообщение от Rana

Если есть болячки определенные, то все лучше вместе с доктором, кроме секса, и то, если доктор не жена или любовница.

Я уже давно своей говорю - не ту ты профессию выбрала, драгоценная!

Но если всерьёз, то да. При мыслях, чтоб начать какие-то нагрузки для себя вводить - надо сначала хороший чек-ап сделать.
В любом возрасте от 18